18+
Подкасты от Радио Romantika
-
Гороскоп на 2021 год для каждого знака зодиака
16 декабря 2020
Год Белого Металлического Быка — отличное время для больших свершений, важных поступков и кардинальных перемен. В этом выпуске представляем вам самый точный и самый полный гороскоп для каждого представителя зодиакального круга!
00:39:51
-
Влияние гаджетов на развитие коммуникации у детей
16 декабря 2020
Современный мир сложно представить без смартфонов, планшетов, компьютеров. Какую роль они играют в воспитании детей и как влияют на развитие ребенка в целом - расскажет психолог Анетта Орлова в новом выпуске подкаста «Личная территория».
00:31:23
-
Стиль семейного воспитание и его влияние на ребенка
10 декабря 2020
Каждый человек начинается с семьи. Внутрисемейные отношения очень часто являются образцом для подражания, формируют личность. В этом выпуске Анетта Орлова разберет 4 основных психологических явления, от которых зависит развитие ребенка, а также рассмотрим стили семейного воспитания, и их влияние на воспитание детей.
00:29:20
-
Год Белого Металлического Быка: каким он будет для каждого представителя восточного гороскопа?
10 декабря 2020
Чего ждать от года Быка? Кому благоволит удача? Рекомендации для всех 12 представителей Восточного гороскопа в этом выпуске подкаста «Астрология и чувства» от астролога Елены Вербицкой.
00:32:49
-
Интимофобия
23 октября 2020
Каждый человек мечтает любить и быть любимым, найти надежного спутника, который даже в самый тяжелый период утешит и одарит лаской. Однако среди нас есть те, кто боится близких, доверительных и серьезных отношений. Таких людей называют интимофобами.В этом выпуске мы разберем особенности и причины формирования этого страха, поговорим о стиле общения интимофобов с окружающим миром, а также Анетта Орлова даст рекомендации и инструкции по выстраиванию отношений с людьми, которых беспокоит данная проблема
00:37:28
-
Страх публичного выступления
16 октября 2020
Страх публичных выступлений - один из наиболее распространенных страхов социальной природы, носит иррациональный характер. По оценкам специалистов, страх публичных выступлений в самых разных его вариациях испытывают более 95% людей. В рамках этого подкаста мы разберем виды страхов, убеждения, которые они провоцируют, а также методы борьбы с ним.
00:33:22
-
Планеты Любви и их влияние на знаки зодиака
16 октября 2020
Планеты оказывают огромное влияние на человека. Венера и Луна очень важны в сфере отношений и если их роли чётко различать и понимать, в жизни может стать больше ясности, гармонии и порядка. Астролог Елена Вербицкая расскажет, как они влияют на любовь в вашей жизни и чего ждать от ретроградного Меркурия?
00:29:27
-
Страх общения
09 октября 2020
Многие люди страдают от страха общения. Он не возникает просто так, а всегда бывает связан с какими-то внутренними и внешними причинами. В этом подкасте мы разберем подробно типологию людей, классификацию и мотивы общения, как на общения виляют страхи и самооценка, а так же подробная инструкция по борьбе со страхом общения от Анетты Орловой
00:36:51
-
Идеальная совместимость по знакам зодиака
09 октября 2020
Насколько ваши знаки зодиака подходят друг к другу? Чего можно ожидать от отношений с этим человеком? Как сделать так, чтобы ваш союз оказался долгим и счастливым? Ответы на эти и другие вопросы в этом выпуске!
00:30:07
-
Как справится со страхом- остаться одному
02 октября 2020
Страх одиночества не без оснований называют одной из самых острых проблем современного человечества. Особенно сильно он ощущается после разрыва отношений или в период взросления детей. Охлаждение дружбы также может вызвать чувство опасения. Каждому из нас необходима любовь, поддержка и уверенность в том, что мы кому-то нужны. О том, как справиться со своим страхом, какими техниками воспользоваться, и что такое симбиотическая связь расскажет психолог Анетта Орлова.
00:29:42
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Истинные причины страха]()
Истинные причины страха
Что такое страх? Какие границы нормы и патологии страха? О чём говорят ваши страхи? Как можно избавиться от страха? Что делать, когда страх руководит вами? Расскажем в этой статье. Что такое страх? И где заканчиваются его границы? Страх — это состояние внутренней нестабильности и дисгармонии в результате сильного волнения перед чем-то потенциально опасным для индивида. Пока вы в состоянии управлять страхом, вы находитесь в границе условной нормы. Но как только вы перестаёте контролировать свой страх, вы заходите за границы нормы — в фазу фобий. Например, когда вы отказываетесь на 100% летать на самолёте из-за своей фобии. Или вместо того, чтобы выступить с защитой диссертации, вы берёте очередную медицинскую справку, лишь бы избежать публичного выступления. Другими словами, страх меняет ваш привычный образ жизни. О чём могут говорить ваши страхи? Когда психотерапевт начинает изучать природу страха своего пациента, всё становится на свои места. Задача психотерапевта — детально изучить то травмирующее событие, которое вызвало страх у человека. Традиционный разбор страхов заключается в поиске и решении внутриличностного конфликта. Каждый из нас хотя бы один раз пытался кому-то угодить в ущерб собственным интересам. Часто людям приходится подавлять внутри себя эти негативные эмоции, а потом эти эмоции превращаются в тревогу. Со временем такие люди вынуждены искать какой-то “страшный” объект для себя: паук, страх летать, летучие мыши, змеи и т.д. Чаще всего причина страхов кроется в детской травме. Особенно когда была определённая фиксация: ребёнок застрял в лифте, самолёт попал в зону сильной турбулентности, развод родителей и т.д. Психотерапевт прорабатывает эти проблемы, изучая их детально. Помогает решить внутренний конфликт. Применение позитивного мышления.Все ваши страхи — это все ваши детские страхи. Так вышло, что наши родители формируют нашу внутреннюю опору. И так бывает, что родители сами обладали достаточно большим количеством страхов, которые они и передали своим детям. Другое дело, когда родители учили своих детей более позитивному мышлению. В любом случае, этому никогда не поздно научиться. Что делать, когда страх управляет вами?Постарайтесь “отключить” ваш мозг. В данном случае речь идёт о тумане в голове, шуме в ушах, учащённом сердцебиении, головокружении и т.д. Попытайтесь справиться с физическими чувствами, так будет намного легче. Фото: ©olegdudko/123RF.COM Радио Romantika
30 08 2022
-
![Как всегда просыпаться счастливым]()
Как всегда просыпаться счастливым
Когда звонит будильник, мало кто моментально вскакивает с постели и, раздвинув шторы в спальне, просто наслаждается тем, как солнечные лучи наполняют комнату ярким светом. А ведь именно мелочи, пусть даже такие незначительные, делают нашу жизнь ярче. Мы собрали несколько советов о том, как всегда просыпаться счастливыми. Включите музыку! Согласно исследованиям, новый день лучше начинать под любимые песни. Они не обязательно должны быть слишком громкими, энергичными, или, наоборот, медленными. Главное, чтобы слова и мелодия вам нравились и вдохновляли на собственные свершения. Во время завтрака пусть вас окружают яркие цвета! Дизайнеры интерьера не зря советуют использовать сочные краски в кухне, ведь они гарантированно улучшают настроение. Насыщенный синий, изумрудный, бордовый, коричневый, золото — любой из эффектных акцентов поможет скрасить домашние хлопоты. Как вариант, можно украсить стену модной картиной, на окна повесить пестрые шторы, а на стол просто поставить вазу с сезонными фруктами. Таким образом, ненавязчиво поглядывая по сторонам во время первого приема пищи, можно слегка взбодриться. Что касается одежды, желательно, чтобы домашний комплект был не только уютным, но и привлекательным. Тогда, увидев себя в зеркале, появится лишний повод улыбнуться, а на душе станет теплее и радостнее. Такие простые решения подарят позитивный настрой на весь день. Проверьте! Фото на обложке: ©noombarbar/123RF.COM Слушайте рубрику «Женские советы» в эфире Радио Romantika на 98.8 FM! Читайте также: Как правильно подобрать комнатные растения под интерьер дома Хотите прокачать свой личный бренд? 4 совета для эффективного самообразования Как за одну минуту побороть лень Радио Romantika
29 08 2022
-
![7 признаков мудрой женщины]()
7 признаков мудрой женщины
В книге Джона Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» есть крылатая фраза, в которой сказано, что женская мудрость заключается в том, чтобы не замечать мужские глупости. Но мудрая женщина отличается не только этим. Имеет высокий эмоциональный интеллект Главный признак мудрой леди — эмоциональная зрелость. Она хорошо понимает свои эмоции и желания, умеет их выражать и контролировать, а также замечает чувства других людей и действует в соответствии с этим знанием. Речь идет про внутренний баланс, отсутствие «перекосов» и умение сделать хорошо и себе, и другим. Она не прячет свои эмоции: умеет от души радоваться и не делает вид, что все хорошо, если ей грустно, но при этом не зацикливается на прошлых негативных переживаниях, а идет дальше. Позволяет людям быть такими, какие они есть: она осознает, что не всегда окружающим нужно указывать на то, что ей не нравится, и не перекладывает на других людей ответственность за свои эмоции. Но если вопрос действительно важен, она тактично сообщает о своем дискомфорте собеседнику и обсуждает ситуацию. Мудрая женщина всегда осознает, когда время молчать, а когда — говорить. И — что немаловажно — как говорить. Не использует крик, истерику и оскорбления для выражения своих эмоций и решения вопросов, не устраивает сцен близким и своему мужчине, исправляет ошибки других не критикой, а подбадриванием. Она признает свои желания и позволяет себе их реализовывать. Не считает, что всегда права Хотя мудрая женщина имеет свое мнение по разным вопросам, она не навязывает его окружающим, но умеет достойно его отстаивать, при этом давая собеседнику право остаться при своем. Несмотря ни на что, она не пытается с пеной у рта спорить с мужчиной и не стремится с ним конкурировать. Не живет по принципу «я сама» Девушка, обладающая практической мудростью, умеет просить о помощи и принимать ее, а также принимать подарки и комплименты: она позволяет мужчине проявить свою заботу на деле и умеет искренне выражать признательность. Следит за собой Мудрая женщина хорошо знает себя и заботится о своем здоровье: это значит, что она вовремя посещает врача, если что-то не в порядке, дает себе время на отдых, если устала, планирует свое питание и организует физическую активность. Также она всегда хорошо выглядит: знает свои слабые и сильные стороны и умеет подчеркнуть красоту, следит за модой, но пользуется только тем, что ей действительно идет, и посвящает время уходу за собой. Самодостаточна Такая женщина принимает себя, ищет занятия по душе и развивается в них — она не прожигает жизнь, а организует ее и наслаждается тем, что делает. Ей комфортно с собой, что придает ей здоровую уверенность. Благодаря этому в ее сердце нет патологической ревности, ведь она занята своими интересами, а не слежкой за благоверным. Она также не душит его своей любовью и вниманием, не оставляет свои занятия и друзей ради мужчины — это помогает ей сохранить отношения гармоничными. Не живет иллюзиями Ностальгическое «было бы хорошо, если бы тогда», наивное «я ему нравлюсь, просто он очень занят» и мечтательное «вот перееду в Европу, как заживу» — не про мудрую женщину. Она мечтает и строит планы, но трезво смотрит на мир и умеет получать удовольствие от сегодняшнего дня. Устанавливает рамки дозволенного Мудрость также проявляется в уважении к границам других и, прежде всего, к собственным границам, которые она не позволяет переступать. Мудрая женщина ухаживает не только за внешностью, но и за своими мыслями и эмоциями. Мудрость помогает ей положительно смотреть на себя и других и радоваться жизни. Но стоит помнить, что этот склад ума приходит не с годами, а, скорее, с кропотливой работой над собой. Фото: @deagreez/123rf.com Радио Romantika
28 08 2022
-
![Практика делегирования]()
Практика делегирования
Делегирование — это процесс передачи части функций руководителя другим сотрудникам для достижения конкретных целей. Есть люди, которые вообще не умеют делегировать обязанности ни коллегам, ни с родным. Но со временем нести все проблемы на себе становится очень утомляющей задачей, поэтому важно научиться делегировать. В этой статье мы расскажем о полезной практике, которая вам поможет в распределении времени и обязанностей. Для того, чтобы привычка автомазировалось необходим 21-31 день. Поэтому эту практику необходимо делать на протяжении всего этого периода. Каждый день передавайте по 2 своих дела кому-либо. Даже если эти дела будут не особо значительными, вы всё равно почувствуете себя более свободными и отдохнувшими. А самое главное, вы отделаетесь от фразы “я сам”. Не забывайте всячески хвалить тех, кто вам помогает: “Ты такой молодец”; “Если бы не ты, я бы не справилась”; “Чтобы я без тебя делала”. Вознаграждайте тех, кто регулярно вам помогает: обнимайте, готовьте что-нибудь вкусное, улыбайтесь и т.д. Благодарность должна быть всегда. Фото: ©gbh007/123RF.COM Радио Romantika
26 08 2022
-
![5 шагов к удачной свадьбе]()
5 шагов к удачной свадьбе
Одно из главных событий в жизни влюбленной пары – долгожданная свадьба! Чтобы этот день стал счастливым, жениху и невесте нужно учесть множество деталей. Мы узнали у психологов каким правилам нужно следовать, чтобы церемония бракосочетания прошла удачно. Найдите компромисс с родственниками. У ваших близких могут быть свои представления, как нужно организовать торжество. Есть риск, что их идеи вам не понравятся. Но в первую очередь это праздник для пары, а уже потом для всех остальных. Постарайтесь не конфликтовать и разрешать возникшие споры конструктивно. К примеру, вы можете, так уже и быть, согласиться позвать чуть больше гостей, но настоять на формате вечера. Заранее представьте друг другу своих родителей. Свадьба - ответственный и волнительный момент для мам и пап, а знакомство с новыми членами семьи – всегда стресс. Поэтому не стоит объединять два этих важных события. Пусть их первая встреча пройдет на нейтральной территории в комфортной обстановке. Например, в уютном ресторане, где от беседы и неловких пауз может отвлечь живая музыка. Еще один важный пункт, который нужно продумать - это рассадка гостей. Чтобы все смогли неспешно насладиться вечером, рядом должны оказаться люди со схожими интересами и одного возраста. Но если что-то пойдет не так, не переживайте по пустякам. Даже самое продуманное мероприятие может пойти не по плану. Не стоит принимать мелкие неприятности близко к сердцу. Тогда они вскоре забудутся, а в памяти у влюбленных останутся только приятные моменты. Фото на обложке: ©digitalien/123RF.COM Радио Romantika
25 08 2022
-
![Вдохновляющие книги для тех, кто находится в поисках хобби]()
Вдохновляющие книги для тех, кто находится в поисках хобби
Книга — лучший друг человека, который всегда может сделать его жизнь лучше и вернуть потерянную веру в любовь и людей. В этой статье мы подобрали 3 вдохновляющие книги. Просто дайте им шанс сделать вашу жизнь лучше. “Флюид-арт. Жидкий акрил. Эпоксидная смола. Создание картин в современных техниках интерьерной живописи”, Екатерина Гаврилова Всегда мечтали рисовать на холсте, но что-то вас всегда останавливало. Эта книга поможет делать вам то, о чём вы так давно мечтали? Книга научит вас технике абстрактной живописи флюид-арт. Вы научитесь сочетать цвета и лить их так, чтобы они принимали нужные формы. “Каждый инструмент — молоток. Правила жизни и творческого бессменного ведущего “Разрушителей легенд”, Адам СэвиджЭто книга вызовет у вас желание взяться за работу и что-то сделать своими руками. А звёздный ведущий, конечно же, вам в этом поможет. Его советы вдохновляют, вносят глубокий смысл в каждое ваше действие и веру в идею. “Ухожу в Stand Up! Полное руководство по осуществлению мечты от Американской школы комедии”, Стивен РозенфилдЮморист с 30-летним стажем и основатель Американского института стендапа Стивен Розенфилд создал полноценный сборник для начинающих комиков. А почему бы и нет, ведь если вы замечали за собой отличное чувство юмора, почему бы не попытаться его усовершенствовать?Фото: ©belchonock/123RF.COM Радио Romantika
24 08 2022
Плейлист
| 07:56 |
|
Could I Have This Kiss Forever Enrique Iglesias & Whitney Houston |
|
| 07:51 |
|
Lost On You LP |
|
| 07:46 |
|
На Сиреневой Луне Леонид Агутин |
|
| 07:43 |
|
Sacrifice Elton John |
|
| 07:40 |
|
Smooth Operator Sade |
|
| 07:37 |
|
Ai Se Eu Te Pego Michel Telo |
|
| 07:34 |
|
Ain't It Funny Jennifer Lopez |
|
| 07:31 |
|
'74-'75 The Connells |
|
| 07:28 |
|
La Luna Belinda Carlisle |
|
| 07:26 |
|
Torn Natalie Imbruglia |
|
| 07:21 |
|
Штрихи Burito |
|
| 07:18 |
|
Se Io Non Avessi Te Nek |
|
| 07:15 |
|
So Am I Ava Max |
|
| 07:12 |
|
Wake Up Call Maroon 5 |
|
| 07:08 |
|
I Saw You Dancing Yaki-Da |
|
| 07:05 |
|
Slave To Love Bryan Ferry |
|
| 07:02 |
|
Can't Take My Hands Off You Soultans |
|
| 07:00 |
|
Perhaps, Perhaps, Perhaps Geri Halliwell |
|
| 06:57 |
|
What Took You So Long Emma Bunton |
|
