Подкасты

Напитки, которые помогут взбодриться даже самым ранним утром

Кофе помогает взбодриться и настроиться на новый день. Но это не единственный напиток, который заряжает энергией. В качестве альтернативы диетологи предлагают несколько других полезных вариантов. Заварите себе с утра чашку зеленого чая: он придает сил, борется с вялостью и уменьшает сонливость. Доказано, что его регулярное употребление улучшает состояние кожи и самочувствие. А чтобы разнообразить вкус напитка, попробуйте добавить имбирь и мяту. Гранатовый сок - отличное дополнение к завтраку. Ученые выяснили, что в борьбе со стрессом он просто незаменим, так как снижает частоту сердцебиения и пробуждает трудовой энтузиазм. Так что если накопилось много нерешенных задач и чувствуете, что нужно действовать активнее, то налейте себе фруктового сока. В этом случае повышаются шансы, что все дела вы завершите в хорошем настроении и с улыбкой на лице. Для энергичного утреннего старта также прекрасно подойдет лимонно-медовый коктейль. Эксперты считают, что он не только влияет на работоспособность, но еще способствует похудению и укреплению иммунитета. Рецепт прост: в стакан с теплой водой положите две дольки лимона и ложку меда, а затем тщательно все перемешайте. Чтобы наполнить комнату неповторимым сладко-древесным ароматом, посыпьте сверху молотой корицей.Пусть каждое утро будет бодрым, а ваше меню - вкусным, полноценным и разнообразным. Фото: @serezniy/123rf.com

Кулинария

08 11 2023

Как самостоятельно разобрать гардероб: важные правила

Чтобы выглядеть стильно, не нужно много вещей. Стилисты делятся полезными советами о том, как собрать базовый гардероб - вещи, которые легко будут дополнять друг друга. Первый шаг — вытащить из шкафа абсолютно всю одежду. Наверняка там хранятся толстовки и платья, которые вы не носите. Они просто занимают место на полке, создают иллюзию, что у вас много вариантов для ежедневных образов. Когда очередная рубашка вызывает сомнение, задавайте себе вспомогательные вопросы: "Носила ли я эту вещь последний год?", "Купила бы я ее сейчас?" Если ответы отрицательные, не оставляйте ее у себя. Если вы спортсменка или молодая мама, вряд ли вашими универсальными комплектами станут узкая юбка-карандаш и туфли на шпильках. Если вы бизнес-леди, вам не будет комфортно даже в самых модных потертых джинсах со стразами и вышивкой. Помните о том, что обновки должны соответствовать стилю и образу жизни. Фото: @liudmilachernetska/123rf.com Приобретайте только те фасоны, которые лучше всего смотрятся на вашей фигуре и подходят именно вам. Руководствуйтесь правилом трёх вещей: каждая из них должна хорошо смотреться с тремя другими. Например, выбирайте осеннее пальто, которое составляет прекрасную компанию платью, блузке простого кроя и прямым брюкам. Базовый минимум поможет сэкономить, подчеркнуть индивидуальность и подарить уверенность в себе.

Мода

06 11 2023

Дважды в одну реку - возвращение к бывшему

Любовь может победить многое, в том числе и плохие воспоминания. Психологи назвали случаи, когда можно возвращаться к бывшему партнеру. 1. Если прошло много лет, и вы не общались в этот период. С годами многие люди становятся мудрее, осознаннее, и бывший молодой человек может быть не исключением. 2. Каждый из вас осознал свою роль в разрыве. Ведь чтобы воссоединение было действительно прочным, оба должны признать свою вину, и постараться исправиться к лучшему. 3. Если у обоих остались чувства друг к другу - это еще одна веская причина возобновить отношения. Но только ответьте себе честно: вы действительно снова испытываете сильные чувства, или вам просто одиноко, и вы готовы идти на компромиссы, чтобы снова ощутить душевное тепло? 4. Если на протяжении того времени, когда вы были не вместе, вы не были влюблены по-настоящему. Это надежный показатель того, что этого человека не способен затмить никто другой. 5. Вы оба выросли над собой во время разрыва. Поскольку личностный рост может стать очень важным фактором, который способен возродить отношения на новом уровне - когда оба будут верить, что всегда будут друг у друга, несмотря ни на что, и что жизнь – лучше, когда дорогой человек рядом.Фото: @lightfieldstudios/123RF.COM

Отношения

03 11 2023

Советы парикмахеров: как ухаживать за волосами после окрашивания

Даже щадящие методы перевоплощения из брюнетки в блондинку и наоборот серьезно воздействуют на структуру волос, поэтому окрашенным волосам требуется особый уход. Мыть голову каждый день — главная ошибка при уходе за окрашенными волосами. Старайтесь делать это хотя бы через день или даже два: иначе смоются натуральные масла, которые увлажняют волосы, придают им блеск и дарят ощущение свежести. Также желательно приобрести специальную косметику с пометкой - “для окрашенных волос”. Задача подобного рода шампуней, кондиционеров и масок — продлить жизнь красивого и насыщенного оттенка. Активные компоненты в составе препаратов помогают пигменту удерживаться внутри волоса: если постоянно ими пользоваться, пряди будут выглядеть так, словно вы только что вышли из салона. Парикмахеры советуют мыть голову прохладной водой, но, конечно, температура должна быть приятной. Горячий же душ максимально губителен для окрашенных волос, так как из-за высоких температур цвет может тускнеть. Гладкие, струящиеся как шелк локоны без видимых повреждений – мечта миллионов женщин во всем мире. Но такого эффекта добиться сложно, если регулярно пользоваться феном, утюжками и плойками. Избежать негативных последствий помогут термозащитные продукты перед укладкой.Если не пренебрегать простыми правилами, волосы останутся живыми и здоровыми, и их шикарный цвет сохранится надолго.Фото: jopanuwatd/@123rf.com

Красота

30 10 2023

Как продлить любовь: 5 рабочих советов

Несмотря на то, что многие пары расходятся, кому-то все-таки удается сохранить любовь на много лет. Да, это требует некоторых усилий, но все же вполне возможно! Мы узнали у психологов 5 советов, как продлить отношения. Первый совет. Чаще проявляйте нежность. Целуйте партнера, держите его за руку, обнимайте. Тут есть научное объяснение: чем чаще вы прикасаетесь к избраннику, тем больше мозг вырабатывает окситоцин (гормон "счастья"). Он играет важную роль в формировании и укреплении связей, как семейных, так и любовных и даже дружеских. Этот факт неоднократно доказывали ученые. Второй совет. Проявляйте уважение друг к другу: чем мягче вы говорите, тем ярче партнер чувствует, что его понимают и ценят по достоинству. Третий совет. Выражайте благодарность при каждом удобном случае. Это важно, ведь порой мы не замечаем добрых дел и забываем о таком простом слове, как “спасибо”. Мужчины нуждаются в том, чтобы их красивые поступки замечали и ценили, а не воспринимали как должное. Четвертый совет. В беседах с подругами, близкими или знакомыми вспоминайте о своем романе только хорошее. Многие исследования показывают, что негативные рассказы влияют на историю любви не самым хорошим образом. Советуем не придавать слишком много значения неприятностям. Пятый совет. Сохраните тот взгляд на партнера, который был в самом начале отношений, когда вы только влюбились. Все просто: чем больше мы верим в те качества, которые приписывали ему, тем дольше длится роман.Фото: @vadymvdrobot/123rf.com

Отношения

27 10 2023

Как похудеть с помощью макияжа

Если хочется сделать лицо более худым, можно долго сидеть на изнуряющих диетах. Или моментально добиться результатов с помощью секретов макияжа, который стройнит. Проверено: всего 5 простых приемов способны сотворить чудо! Подберите правильный тонУ звезд с обложек глянцевых журналов всегда идеальная кожа, и многие думают, что чем больше тонального средства нанести, тем лучше можно скрыть морщины и другие возрастные изменения. Увы, это не так. На самом деле, толстый слой косметики лишь подчеркивает недостатки. Идеальным будет выбор базы средней плотности – это позволит “нарисовать” нужные контуры. Добавьте в свою косметичку бронзатор более темного оттенка, чем остальная основаНанесите его на линии скул, справа и слева от подбородка, а также по бокам лба. Отдайте предпочтение карандашу и помаде темных оттенковАккуратно прорисуйте нижнюю линию губ и арку купидона. Далее нанесите капельку блеска на среднюю часть губы. Подчеркните глубину своего взгляда с помощью подводки или тонкого карандашаПриподнимите внешний угол века вверх. Уделите особое внимание бровямИх правильная форма сделает лицо моложе и красивее, раскроет взгляд и произведет должное впечатление на окружающих. Внешний край не должен опускаться вниз, иначе это визуально округлит лицо.Фото: @serezniy/123rf.com

Красота

25 10 2023

12:50		Замок из дождя Лёша Свик
12:47		Lady (Acoustic Version) Modjo
12:44		Havana Camila Cabello feat. Young Thug
12:40		Smooth Operator Sade
12:38		Together Forever Rick Astley
12:34		Goodnight Moon Shivaree
12:31		Stars Simply Red
12:28		Paradise Sandy Lee
12:23		Ты Сделана Из Огня Вадим Усланов
12:19		Sex Sells Benefit
12:16		Show Me The Meaning Of Being Lonely Backstreet Boys
12:12		Wrecking Ball Miley Cyrus
12:09		What About Me Haddaway
12:06		Only You Savage
12:02		Could I Have This Kiss Forever Enrique Iglesias & Whitney Houston
11:59		Dov'e l'Amore Cher
11:55		Underneath Your Clothes Shakira