Подкасты

3 истины, которые надо принять на работе

Большую часть своего времени мы проводим на работе и часто видим коллег. Работа играет важную роль в нашей жизни, поэтому вам необходимо запомнить 3 правила, которые актуальны в любом коллективе. Ваш образ — это важно Не стоит недооценивать важность своего образа. Если вы часто шутите, вас будут воспринимать несерьёзно. Если вы всегда от всего отказываетесь, вам перестанут предлагать. Если вы всегда приходите вовремя и с радостью говорите “да”, тогда у вас будет много положительных предложений. Быть может, пора перестать недооценивать влияние вашего образа? Коллеги — не друзья вамВозможно, коллектив на вашей работе создаёт впечатление царящей открытой атмосферы, когда ценится командная работа и честность. У вас может сложиться впечатление, будто вас окружают лучшие друзья, но это не так. На самом деле, внутри все люди склонны соперничать друг с другом. С некоторыми сотрудниками обходятся по-особомуВ каждом коллективе есть человек, которого постоянно хвалят за проделанную работу. Всё дело в том, что этот человек действительно приносит результаты лучше всех. Правда в том, что существуют такие сотрудники, которые действительно незаменимы.Фото: @standrets/123rf.com

Карьера

17 05 2022

7 признаков того, что пришло время сменить работу

В русском менталитете принято держаться за свою работу, как за единственный шанс в жизни заработать и реализовать себя. Почему-то в культуре русского человека не говорится о важности умения ставить точки. В этой статье мы расскажем о 7 явных признаках, которые указывают на то, что вам пришло время менять свою работу. Работа делает вас несчастным. Каждый человек в мире мечтает о том, чтобы быть счастливым, но почему-то большинство мало что делает для этого. На самом деле, счастье — это осознанный выбор каждого человека. И если вы чувствуете себя несчастливым на работе, значит, надо немедленно уходить с этой работы. Общее состояние бессилия. Как правило, это связано с тем, что в глубине души вам не нравится ваша работа, но каждый день вы заставляете себя сюда приходить и что-то делать. Вот и результат: будто вы ничего не можете исправить. Отсутствие надежд на изменения. Вам кажется, что ваша жизнь будет всегда такой и совершенно ничего в ней не изменится. Потеря смысла деятельности. Вам кажется, что ваша работа не несёт в себе значительную роль, и никому от неё не будет ни горячо, ни холодно. Вы не чувствуете развития. Любая деятельность подразумевает в себе рост, но если вы не видите, куда вам расти, значит, роста реально нет. А смысл оставаться там, где нет роста? Вас часто обесценивают руководители и коллеги. Если руководитель и коллеги не ценят вашу деятельность, а даже обесценивают — это признак нездорового коллектива. Зачем вам это? Ведь всё может быть по-другому. Счастье — это личный выбор человека. Вы не можете найти общий язык с коллегами. Такое тоже имеет место, и это просто нужно принимать. Все индивидуальны, и возможно, этот коллектив вам не очень подходит. Главное — вовремя делать выводы и совершать нужные действия. Фото: ©wavebreakmediamicro/123RF.COM

Карьера

14 05 2022

Не бросить на полпути: как научиться завершать начатое

Ни для кого не секрет, что успешные люди отличаются умением доводить начатые дела до конца! По мнению экспертов, именно это качество чаще всего становится залогом впечатляющих результатов. Именно поэтому собрали основные правила, как развить в себе полезный навык и вывести жизнь на новый уровень! В первую очередь поставьте четкую цель! Специалисты уверены, что данный шаг является одним из самых важных. Самое главное – адекватно оценить собственные возможности и определить задачу максимально реалистично. Будьте уверены, что в таком случае вы повысите шансы на исполнение всех планов! Постарайтесь определить точное время выполнения намеченных дел! По словам экспертов, подобный метод помогает эффективно распределить драгоценные минуты, а также способствует сохранению мотивации, что несомненно очень важно при осуществлении заветных желаний! Не пытайтесь оценивать результат до тех пор, пока процесс не завершен! Все потому что так вы рискуете испытать чувство раздражения и даже потерять веру в себя. Согласитесь, при таком раскладе намного сложнее довести начатое до конца? Поэтому стремитесь к тому, чтобы итоги были подведены после того, как цель будет выполнена. И, конечно же, не забудьте похвалить себя за пройденный путь! Фото на обложке: ©rawpixel/123RF.COM Слушайте рубрику «Женские советы» в эфире Радио Romantika на 98.8 FM! Читайте также: Хотите прокачать свой личный бренд? 4 совета для эффективного самообразования Как за одну минуту побороть лень

Карьера

12 05 2022

5 причин добавить петрушку в свой рацион

Мы привыкли, что петрушку используют для украшения блюд или в небольшом количестве добавляют в салаты. В этой статье мы хотим рассказать о том, что в петрушке очень много полезных свойств, которые необходимы нашему организму. Вместо соли К сожалению, в привычной нам еде переизбыток соли, и именно она вызывает отёки и болезни почек. Правда, без соли многие блюда действительно пресные. Что делать? Добавлять петрушку, ведь петрушка придаст вкус салатам и мясным блюдам. ВитаминыНапример, в 30 г свежей рубленной петрушки находится больше суточной нормы витамина А, 10% нормы витамина В, больше 50% витамина С и витамина К. Каждый из этих элементов очень важен для человеческого организма, поэтому имеет смысл добавить петрушку в свой рацион. Профилактика онкологических заболеванийВ петрушке содержится много антиоксидантов. Они способны защищать организм от свободных радикалов, которые участвуют в процессе образования опухолей. Петрушка — это всегда выбор в пользу здоровой пищи. Здоровое сердце Петрушка является прекрасным источником фолиевой кислоты, так как в 30 граммах содержится свыше 10% дневной нормы этого микроэлемента. Данный антиоксидант уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление костейВ петрушке содержится витамин К, который крайне важен для здоровья костей. Ведь именно благодаря этому витамину в нашем организме хорошо усваивается кальций. Фото ru @photodee/123rf.com ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 4 продукта, полезных для гормональной системы Влияние цвета продуктов на здоровье Дробное питание. Как питаться правильно?

Здоровье

11 05 2022

Путь к популярности Кэти Перри

Эта девушка стала одной из самых ярких артисток современности! Её невероятная энергетика и чарующий голос уже давно покорили сердца истинных ценителей музыки. Однако далеко не всем известно, что ради популярности певице пришлось уйти из дома, а также преодолеть немало преград. Кэтрин Элизабет Хадсон, именно так звучит настоящее имя исполнительницы, родилась в штате Калифорния. Ее родители служили в церкви проповедниками, поэтому девочка росла в достаточно строгих условиях. Однако атмосфера сдержанности и скромности не стала препятствием для развития таланта. Заниматься вокалом малышка начала в возрасте девяти лет, а уже в тринадцать она писала песни, а также прекрасно играла на гитаре. Ради музыки девушка бросила учебу в школе и начала активное восхождение к вершине славы. Стоит заметить, что первые работы знаменитости не смогли удивить искушенного слушателя. Все изменилось, когда певице исполнилось двадцать два года. Именно в тот момент она познакомилась с представителем известного лейбла, который смог разглядеть незаурядные способности будущей звезды. Новое сотрудничество подарило певицы любовь поклонников, высокие оценки критиков и огромное количество престижных наград. В личной жизни Кэти Перри также добилась больших успехов – она замужем за британским актером Орландо Блумом и воспитывает чудесную дочь. Фото на обложке: ©buzzfuss/123RF.COM Слушайте рубрику «La Femme» в эфире Радио Romantika на 98.8 FM!

Шоу-бизнес

05 05 2022

Продукты, которые нужно обязательно есть в мае

Говорят, что здоровый рацион должен обязательно включать в себя сезонные продукты, ведь они отличаются повышенным содержанием ценных микроэлементов. Именно поэтому сегодня мы узнаем, что нужно обязательно есть в мае. Обратите внимание на щавель! Его листья – это настоящий кладезь витаминов. При этом в известной зелени почти нет калорий. По словам экспертов, природный дар полезнее всего употреблять в свежем виде. Также его можно мариновать, сушить, использовать в качестве начинки для пирогов и добавлять в соусы. Редис – еще один продукт, который входит в список обязательных майских покупок! Яркий плод не только разнообразит меню, но и насытит организм витаминами группы В, калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и клетчаткой. Стоит сказать, что резать корнеплод не нужно, так как под воздействием кислорода он окисляется и теряет часть важных микроэлементов. Белокочанная капуста становится особенно популярной в конце весны! Эксперты уверены, что в это время года она особенно богата полезными минералами, а также помогает похудеть. Список применения овоща невероятно широк, ведь его можно добавлять в легкие салаты, аппетитные супы, вкуснейшие рагу и разнообразные закуски. Слушайте рубрику «Кулинарная энциклопедия» в эфире Радио Romantika на 98.8 FM! Фото на обложке: ©irrinn0215/123RF.COM Читайте также: 5 полезных свойств киви Запеканка из брокколи и адыгейского сыра

Здоровье

04 05 2022

04:51		Lose Control Teddy Swims
04:49		Wish You Were Here Rednex
04:44		Last Christmas George Michael
04:42		Milk Garbage
04:38		Perfect Ed Sheeran
04:35		Calling Geri Halliwell
04:32		Tom's Diner Suzanne Vega
04:29		I Miss You Haddaway
04:24		Skin On Skin Sarah Connor
04:21		What's Up? 4 Non Blondes
04:17		In Your Eyes The Weeknd
04:13		Pure Love Arash
04:09		Private Emotion Ricky Martin feat. Meja
04:07		When The Smoke Is Going Down Scorpions
04:04		Take My Breath Away Jessica Simpson
04:00		What Happens Tomorrow Duran Duran
03:55		Baby I Miss You Chris Norman