Новости

  • Мята – многолетнее растение, которое обладает большим количеством полезных свойств. Наши предки использовали мяту в кулинарии и медицине. В листьях мяты содержится очень много эфирного масла, а также аминокислоты, витамины А, В, С и Е. Калорийность свежего растения равна 67 ккал на 100 г травы, но этот показатель лучше не учитывать, так как ее полезные свойства перекрывают повышенную калорийность.Нервная системаМята способна нормализовать функции нервной системы, а также помочь при бессоннице. Чашка чая с мятой после трудного рабочего дня поможет улучшить самочувствие и устранить усталость. Кроме того, мята имеет способность сорбировать токсины, тяжелые металлы и выводить их из организма.ПохудениеИспользование мяты при похудении очень положительно влияет на этот процесс. Это растение активизирует метаболические процессы. Мята обеспечивает желчегонный эффект, а также снижает выработку кортизола, который опасен набором веса. Чай с мятой перед тренировкой увеличивает эффективность физических упражнений и придает бодрость.Для телаАромат такого масла устраняет стресс и повышает умственную деятельность. При мигрени разотрите несколько капель на лоб и виски, это поможет быстро устранить боль. Вдыхание эфирного масла мяты помогает при укачивании и устраняет тошноту. Использование масла мяты для массажа (6 капель на 10 мл обычного масла) облегчает боли в суставах и мышцах.Для лицаПриготовьте себе универсальное косметическое средство. Растворите воду с эфирным маслом мяты и залейте в форму для льда. Протирайте кожу лица и шеи каждый день таким кубиком льда. Это позволит повысить тонус кожи, восстановить кровообращение и защитить от воспалительных процессов.Для волосДобавьте пару капель эфирного масла мяты в 10 г шампуня. Такая полезная добавка усиливает кровообращение, стимулирует рост волос, уменьшает перхоть. Если у вас поврежденные волосы, то для ваших волос отлично подойдет маска с мятой. Смешайте две столовые ложки касторового масла и пару капель мятного вещества. Полученную маску нанесите на волосы, накройте голову пленкой и держите 40 минут. После промойте голову шампунем. Фото unsplash.com
    Иконка даты публикации

    27 07 2020

  • Вам хочется пышные волосы, уменьшить выпадение или улучшить рост волос? Тогда эта статья точно для вас. Мы расскажем вам о том, как можно использовать соль для того, чтобы навсегда избавиться от выпадения волос и сделать их красивыми и здоровыми.  Соль очищает кожу от загрязнений и способствует отшелушиванию мертвых клеток. Благодаря этому активизируется кровообращение, усиливается циркуляция крови и улучшается питание волос у корней.  Показания к применению соли:- излишняя жирность;- выпадение волос;- слабый рост волос;- наличие перхоти;- внезапное появление седых волос. Категорически нельзя использовать соль при прыщах, ранах, повышенном давлении внутричерепном, головных болях.  Вам понадобится:Мелкая поваренная соль 2 - 4 с.л. Способ применения:1. Наносите соль на чистые и немного влажные волосы. 2. Мягкими массирующими движениями втирайте соль в корни волос в течении 3-5 минут. Оставить маску на 10 минут. 3. Тщательно смойте под проточной водой.4. Пусть волосы высохнут естественным путем.  Фото unsplash.com
    Иконка даты публикации

    24 07 2020

  • Масло какао - одно из самых питательных косметических средств. В его составе кислоты, белки, витамины группы Е и А, благодаря которым и достигается полезный эффект после его применения. В этой статье мы расскажем несколько полезных рецептов масок для волос с использованием масла какао. Такие маски вернут волосам здоровый вид, сделает их красивыми и блестящими, а также восстановят структуру волос. Маска для роста волос Ингредиенты:Льняное масло – 4 ст. л.;Нерафинированное масло какао – 1 ч. л.;Масла брокколи, арганы и макадамии – по 1 ч.л.;Алое вера – 20 капель;Эфирные масла (апельсин, корица или лимон) – 10 капель. Смешиваем их и наносим на кожу головы. Надеваем пакет на голову, сверху полотенце. Через два часа смываем маску с шампунем. Супер-уход (для сухих и ослабленных волос) Ингредиенты:Мед, морская соль и коньяк – по 1 стакану. Все смешать, оставить в темном месте на две недели. Полученный настой смешать с 100 г масла какао растопленного. Применяйте средство перед каждым мытьем головы.  Масло какао также можно применять в чистом виде. Просто наносите его по всей длине волос, утепляйте голову на несколько часов и затем смывайте шампунем. Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    22 07 2020

  • Каждая девушка мечтает о стройной талии. При регулярном выполнении несложных упражнений, результат не заставит себя ждать. Также важно помнить, что занятия спортом не только укрепляют тело, но и положительно влияют на настроение.    1. Боковая планка Планка славится тем, что укрепляет мышцы и помогает в уменьшении веса, так как сжигается жир в области живота и талии. Благодаря этому упражнению вы добьетесь хорошего результата.  Исходное положение: лежа на боку, облокотитесь на предплечье, поднимите корпус, напрягите мышцы живота, ноги вытянуты. Другую руку держите за головой или на поясе. Упражнение выполняется 15-30 секунд на каждой стороне. Когда почувствуете усталость, опускайте таз на коврик, отдыхайте, потом снова возвращайтесь в планку. Повторите это упражнение 5 раз.    2. «Велосипед» со скручиванием Исходное положение: лежа на коврике, ноги согнуты, пятки ближе к телу. Руки держите за головой, локти смотрят в сторону. Поднимайте корпус, отрывайте плечи, мышцы живота напряжены. Вместе с корпусом, по очереди выпрямляйте ноги. Получается «велосипед», но со скручиванием.   3. Боковые наклоны Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч. На выдохе выполните наклон в бок, тянитесь ладонью вниз. Затем, вернитесь в исходное положение, сделайте вдох. Это упражнение повторяется 20 раз.    Добавьте эти упражнения в свой комплекс и заметите, как тело будет выглядеть подтянутым и талия станет стройнее. Читайте другие статьи в разделе "Красота": 5 упражнений для красивого тела Качаем пресс дома  Растяжка для красивого тела
    Иконка даты публикации

    18 07 2020

  • Летом, наша кожа, как никогда, нуждается в особом внимании и достойном уходе. Жара за окном, интенсивное ультрафиолетовое излучение — все это не идет ей на пользу. Вот несколько простых советов, как уберечь и сохранить здоровье кожи в летний период: 1. Позаботьтесь о защите от солнца. Выбирать уровень SPF солнцезащитного средства необходимо в зависимости от типа кожи, географической зоны, времени нахождения под солнцем. Это непременное условие летнего ухода. Солнцезащитный крем с достаточным показателем SPF-фильтра избавит кожу от фотодерматита, солнечных ожогов и прочих мелких и крупных неприятностей. 2. Защитите кожу от потери жидкости. Как известно, в среднем влажность воздуха летом меньше 50%, что может быть небезопасно для кожи. Огромная проблема возникает также и от использования кондиционеров. Поэтому, для летнего ухода за кожей следует выбирать не просто увлажняющий крем, но и такой, который способен создавать «барьер» на коже, препятствующий потере жидкости. 3. Соблюдайте водный режим. Кроме внешней защиты, рекомендуется дополнительно увлажнять организм изнутри, увеличив количество ежедневно потребляемой жидкости. Еще один важный нюанс — если вы употребляете кофе и чай в большом количестве, лучше уменьшить потребление до 1-2 чашек в день. Эти напитки ускоряют выведение жидкости из организма и при регулярном употреблении могут сделать кожу тусклой, дряблой и неэластичной. 4. Очищение Летом кожа больше потеет, а сальные железы усиливают выработку себума. Плюс к этому добавляется пыль, которая под воздействием влажного и теплого воздуха, становится идеальной средой для размножения бактерий. Старайтесь умываться теплой водой и сократить использование скрабов и пилингов. В качестве быстрого очищения кожи от жирного блеска в течение дня хорошо использовать матирующие салфетки. А при выборе тонера на лето следует отдать предпочтение средствам без содержания спирта. 5. Маски для лица Домашние летние маски для кожи лица — вот что может стать настоящим спасением. Они могут успокоить раздражённую после ультрафиолета кожу, слегка отбелить загар, создать защитный слой от солнечных лучей, увлажнить. Их легко приготовить в домашних условиях, на них не уйдёт много времени, сил, средств. Зато результат будет поразительным.
    Иконка даты публикации

    17 07 2020

  • Любите ли вы чернику? Эта лесная ягода является природным антибиотиком. В состав черники входят полезные компоненты, благодаря которым она обладает своими челебными свойствами. Особое внимание заслуживают каротин, витамины группы В, дубильные вещества и кислоты органического происхождения. Так в чем же явное преимущество этой ягоды перед другими? Расскажем в этой статье. 1. Низкая калорийностьЯгоды черники обладают низкой пищевой ценностью. 100 г содержит всего 55 ккал. Из них белки составляют 1,0 г, жиры – 0,5 г, углеводы – 7,5 г. Помимо этого, плоды отличаются значительным содержанием воды – 86 г. Количество золы составляет 0,5 г 2. Контроль уровня холестиринаПовышение уровня холестерина влияет на развитие атеросклероза. Это заболевание, которое поражает крупные артериальные сосуды, вызывая снижение кровота и образование тромбов. Черника блокирует уровень холестерина, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек. 3. Здоровье глазИзвестно, что черника считается "ягодой для глаз". От серьезных болезней или возрастных изменений она не излечит, но доказано, что черника незначительно повышает кровоток в глазном яблоке и предотвращает отслойку сетчатки.  4. Польза для беременныхБеременность - прекрасное время. И именно в этот период нужно особенно следить за своим здоровьем. Черника не хуже, чем любой витаминный комплекс. Съедайте горсть ягод, чтобы поддерживать баланс микроэлементов в оганизме. Но помните, что в третьем семестре есть ограничение в рационе по продуктам. 5. Помощь в похуденииДиета - это всегда стресс для организма. Черника успокаивает нервную систему и улучшает общее самочувствие. Ягода имеет низкую калорийность, поэтому она безопасна для тех, кто следит за своей фигурой.
    Иконка даты публикации

    16 07 2020

1... 18 19 20 21 22 ...24