Обложка подкаста "Леди за рулем: Зимний сезон"

Леди за рулем: Зимний сезон

Первый снег уже на дорогах, температура воздуха медленно понижается на термометре, чтобы похолодание не стало неожиданностью, разбираемся в важных нюансах при вождении автомобиля в холодное время года.

Выпуски

  • Леди за рулем: 5 вещей, которые должны быть зимой в автомобиле

    29 ноября 2021

    5 вещей, которые должны быть зимой в автомобиле

    00:01:38

  • Леди за рулем: как быстро почистить машину от снега и наледи

    29 ноября 2021

    Как быстро почистить машину от снега и наледи

    00:01:28

  • Леди за рулем: как подготовить свой автомобиль к зиме

    29 ноября 2021

    Как подготовить свой автомобиль к зиме 

    00:01:38

  • Леди за рулем: зимние лайфхаки для автомобилистов

    29 ноября 2021

    Зимние лайфхаки для автомобилистов

    00:01:39

  • Леди за рулем: как подобрать зимнюю резину

    29 ноября 2021

    Как подобрать зимнюю резину

    00:01:31

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Люди, которые живут в одиночестве, часто завидуют тем, кто находится в отношениях. Хотя в одиночестве так много плюсов, о которых так мало говорят и рассказывают. А ведь одиночество — это прекрасное время для того, чтобы разобраться в себе. В этой статье мы поделимся 10 классными советами для того, чтобы вы начали ценить это время.  1. Решите, кем хотите быть Большинство людей вырастает и так и не знает, кем они хотят быть в жизни. И всем нужно время, которым люди часто злоупотребляют, чтобы разобраться в себе, убегая от самого себя в отношения. Пришло время задать себе самый честный вопрос и узнать, кем вы действительно хотите быть. Опишите черты, которыми вы хотите обладать: оптимизм, целеустремлённость, верность и т.д. В этой жизни не так уж и много людей, которые действительно точно знают, кем хотят быть. Но ещё меньше тех, кто соответсвует этому списку.  2. Научитесь контролировать свои реакции Конечно, нам бы хотелось, чтобы все проблемы решались сами собой и несильно тревожили нас. Но всегда ли это возможно в реальной жизни? Конечно, нет. Хотите вы или нет, но сложные ситуации бывают в жизни каждого. Гораздо легче научиться на них стойко и адекватно реагировать. Пока вы свободны, вы можете научиться контролировать свои реакции: просто взглянув всем своим проблемам в лицо, не перекладывая свои проблемы и страхи на другого.  3. Ваша жизнь — не «одиночество», а «уединение»Всё дело в том, что слово «одиночество» актуально по отношению к тем, кто страдает без других. А слово «уединение» актуально для тех, кто умеет находиться наедине с собой. Так может, пришлось время сделать так, чтобы слово «одиночество» перестало иметь какое-либо отношение к вам?  4. Счастье — это осознанный выбор человека Счастье не зависит от наличия или отсутствия партнёра. Всё дело в том, что счастье — это личный выбор каждого человека. Если вы выбираете быть счастливыми, вы им будете, независимо от наличия партнёра рядом. Много тех, кто находится в отношениях, но при этом не может назвать себя счастливым человеком.  5. Превратите свою жизнь в проект Вы можете вести свой личный блог, можете создать собственное YouTube-шоу, можете даже написать большую книгу о своей жизни. Вариантов много, было бы желание. Когда, если не сейчас?  6. Будьте добры к себе К сожалению, люди часто склонны к суровой самокритике. Особенно это обостряется, когда человек свободен от отношений.  Так уж вышло, что наше общество навязало нам стереотип: хорошие люди не бывают одиноки. Хотя это неправда. Себя надо любить и принимать, поэтому перестаньте позволять обществу навязывать вам что-либо.  7. Найдите свою цель В культуре Японии принято каждый день просыпаться с определённой целью. Они это называют икигай (причина, заставляющая вставать их по утрам). Ведь каждый человек, который обретёт цель, обретёт направление движения.  8. Будьте для себя хорошей компанией, вдохновителем и поддержкой Конечно, иногда нам хочется, чтобы кто-то нас крепко обнял и сказал, что всё будет хорошо. Но что делать, если не всегда есть такая возможность? Надо уметь поддерживать себя самостоятельно. Делайте сами себе комплименты, верьте в себя, поддерживайте.  9. Меньше смотрите в сторону негатива Негативные мысли подобны чёрным дырам в ментальном здоровье человека. Разве они вам нужны? Свобода от отношений — прекрасное время для того, чтобы научиться справляться с негативом, не перекладывая это на другого человека.  10. Полюбите себя Во всех пабликах пишут о том, что мы должны любить себя. Но как часто мы действительно любим себя? Как часто мы принимаем любые свои недостатки? Прощаем обиды? Хвалим себя даже за самые маленькие победы? Фото: ©avemario/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    03 08 2021

  • Реальная жизнь совсем на похожа на сказки, которые мы читали в детстве, но в этом и есть смысл. Ведь жить как в сказке с идеальным миром смог бы каждый, а вот жить, преодолевая ежедневно много препятствий, уже гораздо сложнее. В этой статье мы расскажем 5 способов, которые помогут вам развить жизнестойкость. 1. Перестать пытаться контролировать всё в жизниВ жизни каждого человека были травмирующие события, которые оставили серьёзный отпечаток. Начнём с того, что 65% людей обладают необходимым механизмом для преодоления травмирующих событий. Остальная часть столкнувшись с несчастьем впадает в порочный круг: ощущают боль, стресс. Такое поведение никак не поможет улучшить ситуацию. Чтобы выйти из этого состояния, нужно понять простую истину: в этой жизни не всё зависит от вас, и вы не можете держать всё под контролем. Вы можете повлиять на себя и своё поведение.  2. Сохранять социально важные связиОчень часто в трудные минуты хочется замкнуться в себе и отгородиться от всего мира. Однако социальная поддержка очень важна, и ни в коем случае не стоит от неё отказываться. Встречайтесь с друзьями, звоните близким, пиши сообщения в социальных сетях. 3. Рассказывать о своей боли — нормально Далеко не все могут рассказывать о том, что их сильно беспокоит внутри. Наиболее сильные личности никогда не боятся рассказать о своих переживаниях, потому что это абсолютно нормально. Важно не только умение поделиться тем, что волнует, но и способность принимать негативные события в своей жизни.  4. Относиться к проблемам как к испытанию Надо воспринимать проблему не как нечто портящее качество жизни, а как испытание, которое вам необходимо преодолеть. Вы просто меняете своё отношение к этому.  5. Человек умеет адаптироваться Конечно, нет общих правил, которые помогут вам преодолеть те или иные испытания. Но человек уникальное существо, которое умеет адаптироваться под любую ситуацию. И не стоит об этом забывать.  Фото: ©lzflzf/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    02 08 2021

  • Как бы нам хотелось жить в мире, в котором абсолютно нет проблем. Чтобы всегда просыпаться с хорошим настроением, в любви и радости быть с одним и тем же человеком, карьеру с максимальным ростом, да и попросту не знать горя. Но реальная жизнь сильно отличается от подобных представлений, поэтому, вместо того, чтобы строить себе иллюзии, стройте себе хорошее настроение в реальном мире. Уберитесь в комнате или машине Рабочая неделя обычно не располагает временем для того, чтобы каждый день все вещи были разложены по своим местам. Но выбрать для этого вечер хотя бы раз в неделю можно. Выбросьте всё лишнее, пропылесосьте, повесьте душистое саше.  Помогите кому-то, ничего не ожидая взамен Творить добро собственными руками гораздо проще, чем кажется. Подержите дверь соседке, донесите бабушке сумку. И совершенно ничего не ждите взамен. Ведь добро должно совершаться безвозмездно. Соберите вещи, которыми не пользуетесь, и отдайте их на благотворительность Мы уверены, что в шкафу каждого человека полно вещей, которыми он не пользуется. Так почему бы не отдать эти вещи тем, кто в них нуждается? Таким образом вы освободите квартиру, и поможете тем, кто нуждается в этих вещах. Сделайте дело, которое давно не давало вам покоя Наверняка у вас есть список дел, которые вы очень давно откладываете. Начните действовать и вы не пожалеете.  Устройте небольшой пикник Превратить прогулки по окрестностям во что-то очень уютное легко. Просто возьмите с собой покрывало, нарежьте вкусных бутербродов, заварите вкусный летний чай, и просто насладитесь моментом.  Фото: ©belchonock/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 07 2021

  • Инсайдер сообщил прекрасную новость о том, что Джордж и Амаль Клуни скоро станут родителями во второй раз. Напомним, звёзды связали себя узами брака в 2014 году. В начале отношений пара оказалась “в ловушке”, так как внезапно север Италии был сильно затоплен, и им ничего не оставалось, кроме как спрятаться от наводнения в своём доме. А четыре года назад Джордж и Амаль стали родителями прекрасных близнецов.  “Ходят слухи, что у них снова родятся близнецы. Говорят, что у Амаль закончился первый триместр, и скоро все узнают”, — сообщил инсайдер ОК!US. Голливудский актёр и его супруга уже рассказали всем своим близким столь прекрасную новость, устроив частный ужин возле своей итальянской виллы 4 июля. “У Джорджа кружилась голова от волнения, и он не мог дождаться, чтобы рассказать всем. Джордж был таким гордым, а Амаль сияла. Этого действительно хотели и Джордж, и Амаль, но в её возрасте не было никакой гарантии. Это так захватывающе. Джордж открыто заявил о том, что хочет больше детей, поэтому было бы идеально родить сразу двоих!” — добавил инсайдер.  Фото: ©buzzfuss/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 07 2021

  • Если быть объективным, то все мы в той или иной степени зависим от мнения окружающих. Однако слишком навязчивая и болезненная потребность в похвале — весьма тревожный звоночек. И лучше решить эту проблему, чем каждый день ждать хотя бы какого-нибудь одобрения других людей. Пришло время поверить в себя и перестать зависеть от мнения окружающих! Надо разобраться в причинахДа, хотеть услышать что-то приятное в свой адрес абсолютно нормально. Все мы любим, когда нас хвалят. Вот только настроение человека, который не имеет болезненной зависимости от чужого мнения, не изменится, если он не получит комплимент или похвалу. А настроение зависимого от чужого мнения человека будет испорчено на весь день. Прежде всего, вам необходимо найти причину того, почему вы так зависите от мнения других людей. Что заставляет вас тревожиться без положительной обратной связи? Почему без похвалы вы не чувствуете себя полноценными?  Направьте фокус на процесс, а не на результат Ваша деятельность — это большой и непростой процесс, который ведётся для результата. Так почему вы всё время думаете о результате? О том, какую он получит оценку? Вместо того, чтобы полноценно наслаждаться процессом. Ищите в вашей деятельности то, что нравится исключительно вам, и перестаньте оглядываться на других.  Учитесь хвалить себя самиДля того, чтобы стать менее зависимым от чужого мнения человеком, вам необходимо найти внутри себя опору и поддержку. Прежде всего, не забывайте хвалить себя за успехи, за маленькие и большие победы, за хорошие поступки, за верно выполненные задачи. Неважно, что думают об этом другие. Внутри вас есть серьёзная поддержка — это вы сами. Никогда не забывайте об этом.  Фото: ©vadimgozhda/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 07 2021

  • Сегодня свой день рождения отмечает Жан Рено. Знаменитому французскому актёру сегодня исполняется 74 года, а его фильмы до сих пор не покидают подборки лучших картин. В честь дня рождения легендарного актёра мы подобрали 3 лучших фильма с его участием. “Голубая бездна”Французская драма 1988 года. Сюжет основан на реальных событиях спортивного противостояния двух знаменитых чемпионов по фридайвингу Энцо Молинари и Жака Майоля. Они выросли на одном из греческих островов, и через всю жизнь пронесли любовь к морю и дружеское соперничество за звание главного ныряльщика на планете.  “Леон”Триллер-драма 1994 года с участием Жана Рено и юной Натали Портман. По сюжету, всю семью 12-летней Матильды убивают, а девочка от испуга стучиться в квартиру к соседу и просит о помощи. Вот только она не знала, что её соседом является киллер Леон, который неохотно берёт сиротку себе под крыло и вскоре обнаруживает к ней привязанность.  “Французский поцелуй”Мелодрама 1995 года. По сюжету, Кейт давно живёт со своим женихом Чарли. У них есть общий дом, друзья, жизнь. Но однажды Чарли отправляется в командировку в Париж, где влюбляется в другую. Кейт не ожидала такого, и отправляется вслед за Чарли вопреки страху летать. Однако на борту самолета она встречает Люка, который использует американку, чтобы через границу перевезти украденное ожерелье.  Фото: ©buzzfuss/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 07 2021

1... 63 64 65 66 67 ...110