Обложка подкаста "ECO Life 2.0"

ECO Life 2.0

Каждый из нас может сделать этот мир лучше! В этом подкасте радио Романтика - всё о полезных эко-привычках и заботе о природе: как сберечь природные ресурсы, при чем тут ресайклинг и фудшеринг и что может сделать каждый из нас для сохранения экологии?

Выпуски

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Отдых на даче, речном или морском пляже заряжает положительными эмоциями. Но после большого количества времени, которые мы проводили под лучами палящего солнца в летний период, волосы могли стать ломкими и сухими, заметили? Как их спасти?  Во-первых, даже если вы отращиваете волосы, осень — лучшее время, чтобы подстричь секущиеся концы. С новой прической вы будете выглядеть более ухоженно и аккуратно.  Что касается шампуня, то даже мягкое и деликатное средство нельзя наносить прямо на голову. Для начала всегда взбивайте его в ладонях в пену и только потом массируйте на корнях. Ополаскивайте не горячей, а прохладной водой, так как средние температуры позволяют волосяным чешуйкам закрыться и спрятать влагу — это сделает их более гладкими. Приобретите спрей для кончиков волос. Любые несмываемые средства (сыворотки, кондиционеры, кремы), как правило, содержат силиконы, которые обволакивают волосы: они запечатывают влагу и при этом не утяжеляют их. Вопреки стереотипам, современные продукты по уходу за волосами не провоцируют быстрое загрязнение — напротив, придают прядям здоровый блеск и облегчают расчесывание. И, наконец, воздержитесь от сложных причесок. Восстановить сухие волосы и при этом продолжать их бесконечно греть не получится, так как фен, стайлер и плойка приносят большой вред волосам, поэтому ими лучше не злоупотреблять. Если придерживаться правила “чем меньше и проще, тем лучше”, ваши волосы всегда будут снова шикарными!  Фото: @peopleimages12/123rf.com
    Иконка даты публикации

    04 09 2023

  • Даже в самой любящей и преданной паре иногда случаются конфликты — это нормально. Простая практика поможет совладать с бурей эмоций и неприятных последствий. Психологи поделились правилами семейных ссор.  Итак, первое — не копите обиды, озвучивайте все то, что вам не нравится. Чем быстрее после возникновения недовольства вы его обсудите, тем и сама ссора будет «легче» и короче.  Второе правило — не критикуйте партнера. Имейте в виду, что после одного неприятного замечания требуется пять позитивных для того, чтобы сгладить негативный эффект, который оно оказывает на отношения. Третье правило — не затягивайте ссору, иначе оба будут чувствовать себя вымотанными. В том случае, если вам не удалось быстро достичь компромисса, всегда лучше взять паузу и вернуться к решению конфликтной ситуации позже. Но старайтесь не ложиться спать с неразрешенным конфликтом.  Четвертое правило — не употребляйте слова “всегда” и “никогда”. Например, “Ты никогда меня не слушаешь” или “Мне всегда приходится делать все самой…”. Они означают, что вы вышли за пределы локального конфликта и недовольны партнером в целом, а не в конкретном случае.  Пятое правило — старайтесь доносить до мужчины, каким образом решение той или иной проблемы сделает вас счастливой. Вместо того, чтобы фокусироваться на личных упрехах, говорите спокойно, искренне и мягко. Позвольте себе быть слабой — для мужчины нет большего стимула для подвига. Фото:  @teolazarev/123rf.com
    Иконка даты публикации

    01 09 2023

  • А вы знали, что еда может положительно влиять не только на самочувствие, но и на настроение? Первый в списке продуктов, которые способны сделать нас счастливее — шоколад, который и так ассоциируется с радостью. Многочисленные эксперименты показывают, что настроение от съеденной дольки поднимается не только из-за его химического состава, но и из-за изначальных ожиданий человека. Важно: для позитивного влияния, содержание какао в шоколаде должно быть не ниже 70%.  Ягоды: малина, черника и земляника — также богаты витаминами и антиоксидантами, которые стабилизируют эмоциональное состояние. Возьмите в привычку добавлять их в творог, кашу и даже салаты. Или просто устраивайте себе полезные перекусы. Специалисты по питанию советуют включать жирную рыбу в меню 2—3 раза в неделю. Ведь любой вид жирной рыбы — источник ценного Омега−3, который помогает оставаться бодрым, активным и веселым.  В борьбе с унынием также зарекомендовали себя орехи и семечки. В их составе — триптофан, витамин В6 и селен: такое сочетание полезных элементов активизирует работу мозговых клеток. Небольшое количество орехов позволит поднять настроение всего за несколько минут, а что уж говорить про те эмоции, которые дарит арахисовое масло на завтрак! Банан тоже в списке “продуктов счастья”. При употреблении этого фрукта организм вырабатывает серотонин, что вызывает настоящую эйфорию. К тому же, это натуральный подсластитель: вы можете заменить им сахар в сырниках, оладьях или в любимом фруктовом коктейле.Если каждый день употреблять правильные продукты, на лице чаще будет сиять улыбка!Фото: @vaaseenaa/123rf.com 
    Иконка даты публикации

    30 08 2023

  • Чтобы по-особенному нарядиться, не обязательно искать какой-то повод. Некоторые платья одинаково удачно смотрятся как в образах “на выход”, так и в повседневной жизни.  Модели в романтическом стиле, пожалуй, самые универсальные. Их шьют из невесомых летящих тканей нежных оттенков, которые напоминают о клубничной пастиле, ванильном зефире или фисташковом десерте. В них можно пить кофе за воскресным завтраком и фотографироваться для соцсетей. Если планируете встречу с друзьями, сыграйте на контрасте: подберите к такому женственному наряду грубые ботинки.  Цветочные мотивы всегда смотрятся выигрышно: от крупных ярких бутонов до абстрактных узоров и легких акварельных разводов. Сделайте укладку волнами, наденьте аккуратные серьги и представьте, что устроили ужин на двоих не на кухне, а в шато на лазурном побережье.  Тем, кто часто устраивает деловые встречи, стилисты советуют приобрести платья-рубашки. Они практичны благодаря прямому крою, который похож на классическую мужскую сорочку. Во время переговоров вы будете выглядеть строго, солидно и интеллигентно. В домашнем гардеробе такие платья тоже просто незаменимы, так как воплощают собой удобство и красоту. Во время прогулок дополняйте их кедами, массивными украшениями и акцентной сумкой. Не оставляйте красивые вещи для исключительного случая. Носите сейчас, и радуйтесь отражению в зеркале. Фото: @pressmaster/123rf.com 
    Иконка даты публикации

    28 08 2023

  • Психологи уверены, чтобы лучше узнать потенциального партнера, не обязательно задавать ему много вопросов. Нужно просто немного понаблюдать за ним в нескольких жизненных ситуациях.  Например, обратите внимание на то, как он ведет себя с обслуживающим персоналом. В обычной жизни молодой человек может быть милым, душевным и приятным, но стоит ему зайти в магазин или ресторан — и его будто подменили: он предъявляет претензии, хамит или общается с сотрудниками заведения свысока. С теми, кого мужчина сейчас считает себе равными, скорее всего, он носит маску, но как только обстоятельства изменятся, с подобным отношением рискует столкнуться и его пассия.Продолжаем наблюдение: в каком ключе мужчина говорит о ваших общих знакомых тоже имеет большое значение. Так или иначе, сплетничают все. Но информацию можно преподносить по-разному. Хороший знак, если он старается быть справедливым, придерживается фактов и не выдает чужих секретов, даже своей второй половине.  Немаловажно выяснить и то, как партнер реагирует на стресс. Оцените, насколько вам комфортно с человеком, совпадаете ли вы или дополняете друг друга в сложных ситуациях. Характер избранника явно раскрывается и в момент ссоры. К сожалению или к счастью, в пылу дискуссии люди часто делают и говорят то, на что не решились бы в других условиях. Вот вам отличный повод увидеть его истинное лицо! Совсем не обязательно, что вы будете разочарованы, возможно, наоборот, новый возлюбленный окажется честным, искренним и добрым! Фото: @lightfieldstudios/123rf.com 
    Иконка даты публикации

    25 08 2023

  • От того, насколько вы уверенно себя чувствуете, зависит многое: как складываются личные отношения, каких успехов вы добиваетесь в карьере и какое создаете впечатление о себе при знакомстве с новым человеком. Психологи советуют: вместо того, чтобы концентрироваться на недостатках, нужно развивать свои сильные стороны. Подумайте о том, что вы умеете делать лучше других, и пусть список всегда будет под рукой: в ежедневнике или в приложении для заметок в телефоне. Вы сможете его пересматривать в моменты, когда вам нужна будет эмоциональная поддержка. Но помните, что не стоит гнаться за призрачным идеалом, ведь именно это заставляет многих комплексовать. Давайте мы поможем начать: среди положительных качеств могут быть доброта, честность и умение невероятно вкусно готовить яичницу! Мы серьезно! Ведь вы - уникальны и то, как вы ее готовите, не готовит никто другой!  Следующее и очень важное правило: когда вам говорят комплименты, принимайте их с благодарностью. Не отрицайте добрые фразы, которые звучат в ваш адрес, а старайтесь замечать все самое хорошее. Если среди окружающих есть те, кто негативно влияет на вашу самооценку, постарайтесь прекратить с ними общение или хотя бы научитесь не реагировать на их едкие замечания и неприятные комментарии. Наоборот, окружайте себя мечтателями, мудрецами и вдохновителями - теми, кто видит в вас силу, даже когда вы сами в себе сомневаетесь. С правильными друзьями больше шансов поверить в себя и достичь чего угодно! Фото: @standrets/123rf.com 
    Иконка даты публикации

    21 08 2023

1... 15 16 17 18 19 ...108