Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

  • Сепарация от родителей

    13 декабря 2023

    00:07:29

  • "Мама снова беременна" - радоваться или плакать?

    06 декабря 2023

    00:08:23

  • Между двух огней: отношения мамы и мужа

    01 декабря 2023

    "Разрываюсь между ними, один тянет на свою сторону, другая на свою. Подскажите, как мне лучше расставить границы между нашими отношениями с родителями?"

    00:07:58

  • Как побороть неуверенность во время собеседования?

    15 ноября 2023

    "Я не могу пройти ни на одно собеседование из-за одной причины, а именно, неуверенности в себе"

    00:08:33

  • Паническая боязнь выходить замуж

    10 ноября 2023

    "У меня паническая боязнь выходить замуж"

    00:08:59

  • О важном навыке: адаптация на работе

    08 ноября 2023

    Боитесь перемен на работе? Чувствуете тревожность? Ловите себя на мысли: "А что, если уже не будет как прежде?"

    00:08:46

  • Как детские травмы отражаются на отношениях с собственным ребенком?

    01 ноября 2023

    Создается ощущение, будто муж с вами только из-за совместного ребенка? Совсем не уделяет вам внимание? Грань развода все ближе? Как пережить кризис и возобновить отношения с мужем и ребенком? 

    00:06:05

  • Как отпустить изжившие себя отношения?

    25 октября 2023

    Не можете отпустить бывшего? Отношения давно закончились, но все еще мешают двигаться дальше? Ревнуете, ждете, что он вернется, не можете признать, что все закончилось? Не знаете, как снова стать счастливой? 

    00:07:26

  • Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    02 октября 2023

    Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    00:07:39

  • Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    27 сентября 2023

    Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    00:04:51

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Ощущение счастья складывается из множества факторов. Чтобы меньше переживать по пустякам и чаще чувствовать радость, не забывайте спрашивать себя о простых, но очень важных вещах, которые улучшат ваше эмоциональное состояние. Первый вопрос, который по мнению психологов стоит себе задать - это “какие дела нужно обязательно сделать сегодня”. Составляйте список того, что вам нужно выполнить за день. Это необходимо для того, чтобы эффективно использовать время, выполнять максимальное количество важных дел и быть собранными. “Как я могу себя порадовать?” Это второй вопрос, который регулярно стоит себе задавать. На помощь придут простые, легко выполнимые ритуалы: например, можно приготовить себе чашку горячего шоколада, отправиться в обеденный перерыв на прогулку в соседний парк или вечером посмотреть любимый фильм. Берегите, балуйте и любите себя, ведь бодрость духа начинается с хорошего настроения! “Делает ли меня счастливее то, чем я занимаюсь?” Постарайтесь периодически отвечать себе и на этот вопрос. Если большую часть дня вы раздражены или чем-то недовольны, это повод задуматься: нет ли возможности изменить свою жизнь к лучшему: освоить другую профессию, сменить круг общения или найти хобби по душе. “За что можно сказать спасибо прошедшему дню?” - об этом можно порассуждать перед сном. Радуйтесь своим маленьким и большим успехам, делайте себе комплименты. Если человек концентрируется на положительных результатах своей деятельности, он начинает больше верить в себя, а значит, стремиться к новым свершениям!  Фото на обложке: @alphaspirit/123rf.com
    Иконка даты публикации

    01 02 2023

  • Зимой, когда так не хватает тепла и солнца, важно сохранять хорошее настроение. Добавьте в свой рацион продукты, о который мы сейчас расскажем, и, возможно, вы обретете бодрость, прилив сил и прекрасное расположение духа.   Для стабильного эмоционального состояния полезны антиоксиданты, которые содержатся в ягодах — ищите на прилавках магазинов черную смородину, чернику, голубику, клюкву и бруснику. Они богаты витамином С, который важен для отличной памяти и выработки гормона удовольствия. Не забывайте готовить блюда с сельдереем. Он улучшает работу мозга, добавляет сил и позитива. Это низкокалорийное растение, но при этом оно дарит чувство сытости за счет большого количества клетчатки. Диетологи советуют нарезать салаты с сельдереем или измельчать его в блендере для смузи.  В холодное время года не стоит отказываться от цитрусовых, если у вас нет индивидуальной непереносимости. Лимоны, грейпфруты, апельсины и мандарины - кладезь витамина C. Он защищает от вирусов, стрессов и переутомлений.  Кроме того, в борьбе с унынием отлично себя зарекомендовали орехи и семечки. В их составе - триптофан, витамин В6 и селен. Такое сочетание полезных элементов прекрасно активизирует работу мозговых клеток. Небольшое количество орехов позволит вам поднять настроение всего за несколько минут. Если каждый день употреблять правильные продукты, больше двигаться, и думать о хорошем – на лице чаще будет сиять искренняя улыбка! Фото на обложке: @yuliadavidovich/123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 01 2023

  • На сайтах различных брендов, как правило, есть удобный поиск товаров, который значительно экономит время. Но прежде, чем добавить в корзину платье, свитер или брюки, важно учесть несколько нюансов. Собрали для вас самые полезные советы стилистов по выбору обновок в интернете:  - Чтобы узнать свой размер, измерьте обхват груди и бедер. Сантиметровая лента должна плотно прилегать к телу, но не сжимать его. Как только мерки сняты, можно приступить к поиску фасона. Смелые эксперименты отложите до личного похода в магазин, а сейчас рассмотрите проверенные вещи, которые почти со стопроцентной вероятностью вам подойдут. К примеру, обладательницам пышных бедер сложно подобрать юбку-карандаш. Она должна точно сидеть на талии, бедрах, а затем сужаться книзу, чтобы создать правильный силуэт. Расклешенные модели более универсальны, так как необходимо измерить только обхват талии - вероятность ошибки минимальна.  - Обратите внимание на качество и количество фотографий одежды на страничке каталога. Изучите снимки во всех цветах. В нейтральных тонах изделие может выглядеть отлично, а в ярком выяснится, что на ткани есть странные швы или вытачки. Когда вещь окажется у вас в руках, всё будет иметь значение. - Заказывайте только то, что вам по-настоящему нравится, чтобы с одной стороны вам было удобно, а с другой, чтобы в новом комплекте вы смогли однозначно произвести впечатление на окружающих при первой же возможности.  Фото на обложке: @luminastock/123rf.com
    Иконка даты публикации

    27 01 2023

  • Практический каждый из нас не понаслышке знает, что успех в трудовой деятельности зависит не только от наших профессиональных качеств, но и от грамотного взаимодействия с коллегами. И это касается не только командной работы. Не менее важным аспектом являются личные отношения внутри коллектива. Но как правильно их выстроить? Во-первых, нужно помнить, что общее дело требует учитывать мнение всех участников производственного процесса. Конечно же, все мы имеем разные точки зрения и видение в продвижении идей, но выслушать человека, который предлагает иные решения, нужно обязательно. Таким образом мы не только повышаем шансы на отличный результат, но и проявляем уважение к окружающим.   Старайтесь больше общаться на позитивных нотах! Ведь ни для кого не секрет, что люди, которые любят жаловаться, способны отвернуть от себя даже самых терпеливых. Помните, что разговоры о приятных вещах не только улучшают офисный климат, но и благоприятно сказываются на трудовой деятельности.  Поддерживайте и не обесценивайте победы других! Если кто-то удачно завершил проект, не оставайтесь в стороне и выразите свою заинтересованность и восхищение. Такой подход, позволит не только перенять опыт, но и укрепить отношения на личном уровне. И, конечно же, никогда не отказывайте в помощи, ведь настоящая доброта творит чудеса не только дома, но и на работе!  Фото на обложке:  @alexvolot/123rf.com
    Иконка даты публикации

    23 01 2023

  • Задумывались ли вы о том, насколько важно знать свою группу крови? Особенно для тех, кто в будущем планирует стать родителем. Ведь от этого может зависеть здоровье будущего ребенка. В этой статье мы расскажем вам о том, что такое резус-конфликт, почему он может случиться при беременности и чем это опасно.  Что такое резус-конфликт?Резус-конфликт - это гуморальный иммунный ответ резус-отрицательной матери на эритроциты антигены резус-положительного плода, при котором у матери образуются антирезусные антитела. Хочется подчеркнуть то, что резус-фактор передается по наследству, от родителей к детям. Он может быть положительным или отрицательным. Чаще встречается положительный резус-фактор.  Почему резус-конфликт может случиться при беременности? Идеально, если у обоих родителей резус-фактор - положительный. Другое дело, когда у женщины отрицательный резус-фактор, а у ребенка от отца положительный. Это вызывает ситуацию, которую медики называют резус-несовместимостью.  Смешивание крови в течении беременности происходит лишь в этих случаях:- женщине делают пункцию с целью определить состояние плода;- возникает маточное кровотечение;- женщина получает травму живота;- врачам приходится вручную разворачивать плод в матке;- при родах;- во время аборта или выкидыша. Чем опасен резус-конфликт при беременности? Самая мягкая форма смешивания крови для ребенка - это желтуха. Но могут быть и более тяжелые последствия: плод может погибнуть в результате анемии.  Если вы заранее знаете, что у вашего отца ребенка другой резус-фактор, вам следует обязательно это рассказать своему лечащему врачу, который назначит дополнительные обследования. Это очень важно, тут нужно более тщательное внимание. Фото: @topntp/123rf.com
    Иконка даты публикации

    23 01 2023

  • Калининград — самая западная точка на карте нашей страны. В последнее время популярность региона стала набирать небывалые обороты. Что неудивительно! Ведь эта местность уникальна по многим параметрам. Большое количество архитектурных объектов, невероятно красивая природа и неповторимая атмосфера — каждый из этих пунктов подарит массу положительных эмоций! Начните путешествие с посещения острова Иммануила Канта! Эта локация названа в честь одного из самых известных уроженцев города. Именно там вы познакомитесь с Кёнигсбергским собором, в стенах которого находится крупнейший в России орган. Не сомневайтесь, вам сильно повезет, если визит совпадет с концертом. После прогуляйтесь по ближайшим окрестностям, где можно увидеть могилу великого философа и популярный Парк скульптур.  Далее отправляйтесь в Рыбную деревню! Стоит заметить, что данная достопримечательность появилась совсем недавно. Новое пространство стилизованно под фахверковые домики – выглядит очень симпатично! Здесь вы сможете подняться на смотровую площадку «Маяк», рассмотреть современные арт-объекты, приобрести сувениры, а также организовать вкусную трапезу в ресторане, который специализируется на речной и морской кухне.  Обязательно зайдите в Музей Мирового океана! В этом месте будет интересно даже тем, кто не испытывает особой тяги к подводной тематике. В экспозиции представлено много удивительных вещей, например, скелеты китов, ценное собрание научной литературы, различные корабли и суда, многие из которых имеют богатую историю мореплаваний. Однозначно, изумительный уголок не оставит без ярких впечатлений ни взрослых, ни детей.  Фото на обложке: 123rf.com/profile_gl0ck33
    Иконка даты публикации

    20 01 2023

1... 26 27 28 29 30 ...110