Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)"

Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)

Записи программ «Личная территория с Анеттой Орловой» теперь в удобном формате подкастов. Психология - это сложная наука. Но опытный психолог Анетта Орлова знает все её грани. Обсудим в прямом эфире Радио Romantika проблемы и вопросы, которые интересуют каждого.

Выпуски

1 2
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Звучит парадоксально: жирные продукты, но для похудения. Ничего удивительного, ведь в таких продуктах много полезного для нашего организма и даже необходимого. Мы расскажем вам о 5 жирных продуктов для похудения. МСТ- масло МСТ-масло содержит в себе особую форму жирных кислот. Самое главное, насколько быстро и легко это масло усваивается нашим организмом. Этот продукт способствует росту полезной микрофлоры, улучшает иммунитет и снижает уровень холестерина. Кокосовое маслоКокосовое масло можно с лёгкостью найти в магазине. И если в вашей голове стоит выбор брать или не брать, то мы говорим вам с уверенностью - брать! Кокосовое масло помогает сжигать больше жира, увеличивает энергозатраты после еды и имеет антибактериальный эффект.  Авокадо Симпатичное плюшевое авокадо в последнее время стало украшением всех игрушечных магазинов. А само авокадо является полезным продуктом для организма. И непросто так, ведь этот фрукт борется с воспалением, снижает уровень холестерина и аппетит.  Яйца Традиционные куриные яйца на завтрак, а иногда на обед и ужин имеют тоже немало пользы. Они обеспечивают чувство сытости, увеличивают энергозатратность и снижают потребление калорий на целые сутки.  Грецкие орехи Грецкие орехи не только хороши для мозга и гормонов. Они быстро снимают окислительный стресс, снижают холестерин, увеличивают рост правильных бактерий и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.  Фото @kerdkanno/123rf.com
    Иконка даты публикации

    17 02 2021

  • Вы замечали людей, которые излишне озабочены своей внешностью? Между здоровым желанием выглядеть хорошо и психическим расстройством - очень тонкая грань. Сегодня мы расскажем вам о том, что такое дисморфофобия.  Что такое дисморфофобия?Дисморфофобия - это психическое расстройство, при которой заболевший крайне озабочен несовершенствами своей внешности. Такие люди склонны искать в себе несуществующие дефекты и строить свою жизнь вокруг них. Люди с дисморфофобией постоянно себя сравнивают с другими и часто обращаются к услугам пластических хирургов или косметологов. Симптомы дисморфофобии:- категорический отказ смотреть на себя в зеркало;- категорический отказ фотографироваться;- навязчивая идея смотреть постоянно в зеркало;- отказ от социальных контактов;- суицидальные мысли;- нездоровое отношение к опасными диетам, физические нагрузкам, пластическом операциям и всему, что может изменить внешность.  Как лечится дисморфофобия?Лечение этой болезни назначается психотерапевтом чаще всего антидепрессантами. Тем более, что врач всегда должен подбирать лечение индивидуально. Тут самолечение ни к чему хорошему не приведёт.  Фото @koldunovaaa/123rf.com
    Иконка даты публикации

    16 02 2021

  • Сегодня мы поделимся с вами диетическим рецептом мяса по-французски. На 100 г такого мяса приходится 101 ккал. Так что, любителям правильного питания мясо тоже придётся по душе. Вам понадобится:Куриное филе - 2 шт.;Помидор - 2 шт.;Репчатый лук - 2 шт.;Куриное яйцо - 1 шт.;Нежирный сыр - 100 г;Натуральный йогурт - 1 с.л.;Перец молотый/соль. Способ приготовления: 1. Порезать куриное филе на тоненькие кусочки и аккуратно отбить мясо.2. Сложить кусочки мяса в миску и хорошенько промыть.3. Взбить яйцо и добавить к курице, посолить/поперчить и перемешать. 4. Надрезать помидор кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр натереть на крупной терке. 5. Смазать противень оливковым маслом.6. На противень положить первым слоем курицу, потом кольца лука, потом кружочки помидоров и смазать йогуртом.7. Последним слоем будет тертый сыр. Запекать в духовке до золотистого цвета.  Приятного аппетита!  Фото @engdao/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 02 2021

  • Что такое мелатонин? Для чего он нужен нашему организму? Давайте разберемся. Что такое мелатонин?Мелатонин - это гормон, который вырабатывается в основном в темное время суток в шишковидной железе головного мозга - эпифизе, - когда человек крепко спит. Секреция продолжается 8-10 часов, но пиковый выбор бывает в 3-4 утра.  Для чего нужен мелатонин? Крепкий сон Как вы уже поняли, мелатонин вырабатывается во время сна. Помимо этого, он регулирует циркадные ритмы человека - это смена бодрствования и сна, а также со связанными с этим функциями организма.  Борется с опухолями Мелатонин способен сдерживать развитие и рост раковых клеток, а также затормаживать распространение метастаз.  Поддерживает репродуктивные функции Не стоит забывать о том, что мелатонин помогает синхронизировать ритмы эндокринных клеток мозга, поддерживает созревание яйцеклеток, уменьшает боль при менструации.  Забота о сердечно-сосудистой системе Вы знали о том, что мелатонин влияет на выбросы гормонов? Он снижает резкие притоки крови к головному мозгу. Грубо говоря, мелатонин предотвращает скачки артериального давления.  Защищает нервную систему Во сне мелатонин помогает образовать нейронные связи между клетками в головном мозге.  Фото @cenchild/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 02 2021

  • День Святого Валентина уже прошел, но нам хочется рассказать о нём еще немного интересного. История, обычаи и интересные факты об этом романтическом дне всех влюбленных читайте в нашей статье.  История Существует несколько легенд связанных с именем Святого Валентина. Самая популярная история о христианском проповеднике, который венчал влюблённых ещё в 269 году, вопреки запрету Клавдия II. Все дело было в том, что женатый воин думал о семье больше, чем об империи. Валентин был совсем другим: он сочувствовал влюблённым, мирил поссорившихся и венчал тех, кто готов был до конца жизни быть друг с другом. Узнав об этом Клавдий II велел казнить Валентина.  Почему принято дарить валентинки?Вы знали, что самой первой поздравительной открыткой стала поздравительная валентинка Карла, который отправил её своей супруге из Тауэра, где он находился в заключении в 1415 году. Неудивительно, что в Англии валентинки начали пользоваться популярность раньше всех.  Интересные традиции в День Святого Валентина  1. В Европе с особым почтением относятся к этому празднику уже с XIII века. В Англии принято вырезать деревянные «ложки любви» и дарить их своим любимым. Украшать такие ложки надо сердечками и замочными скважинками.2. На День Святого Валентина принято дарить красные розы. Если верить легенде, то Афродита (богиня любви и красоты) наступила на куст белых роз, и, поранившись, она обагрила розы своей кровью.3. В Шотландии молодые люди клали в урну билетики с написанными именами. Затем каждый вынимал по одному билетику. Имя, которое выпадало, сулило любовь с носителем этого имени.4. В Британии незамужние женщины встают 14 февраля до рассвета и смотрят к окно на прохожих. Первый мужчина, которого она увидит, считается ее судьбой.5. В Италии в этот день принято дарить много сладостей.6. В Дании посылают засушенные белые цветы.7. Во Франции принято дарить дорогие украшения.  Фото @annastasiia7/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 02 2021

  • «Сегодня праздник, который придумали компании, производящие поздравительные открытки, чтобы заставить людей чувствовать себя паршиво».К/Ф «Вечное сияние чистого разума» В отличии от тех, у кого есть любимый человек, вы можете посвятить этот день самому дорогу, важному и любимому человеку в жизни - себе. Перестаньте смотреть по сторонам и ощущать себя неполноценными из-за отсутствия пары. Наоборот, побалуйте себя, позвольте себе чуть больше.  1. Роскошное нижнее белье Пойдите в самый лучший магазин нижнего белья и купите себе что-то особенно красивое. То, в чем вы будете чувствовать себя королевой и повысит вашу самооценку. Влюбитесь в каждый миллиметр вашего тела и поблагодарите себя за то, что вы - это вы.  2. Прекрасная книга Найдите ту самую книгу, которая вдохновит вас настолько, что вы забудете о всех неудачах в жизни. Хорошая книга всегда доставит вам массу удовольствия.  3. Украшения В отличии от тех, у кого есть пара, вам никого ждать не нужно. Вы можете пойти в любой магазин и купить себе идеальное украшение. Кстати, вы уж точно отгадаете с выбором. 4. SPA-процедуры Пока все ведут себя суетливо в этот день, бегая и скупая дорогие букеты и конфеты, вы можете провести этот день максимально расслабленно. Например, посетить спа-салон и отлично провести время.  5. Домашний питомец Почему бы вам не сходить в ближайший приют и выбрать себе пушистого друга? Помните, в детстве вы мечтали о домашнем питомце? Теперь вы взрослые и можете себе позволить это.  Фото @juliasudnitskaya/123rf.com
    Иконка даты публикации

    14 02 2021

1... 100 101 102 103 104 ...106