Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)"

Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)

Записи программ «Личная территория с Анеттой Орловой» теперь в удобном формате подкастов. Психология - это сложная наука. Но опытный психолог Анетта Орлова знает все её грани. Обсудим в прямом эфире Радио Romantika проблемы и вопросы, которые интересуют каждого.

Выпуски

1 2
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Многие девушки мечтают о длинных и красивых ногтях! Но если не получается их отрастить, можно сделать грамотный маникюр, который отлично справится с этими задачами. Мы собрали для вас самые интересные идеи. Во-первых, выбирайте правильную форму. Как правило, острые – квадратные и треугольные — укорачивают ногти, а более вытянутые и мягкие — овальные, мягкий квадрат, миндалевидная — визуально удлиняют и подходят большинству девушек.  Если хотите подобрать идеальный цвет лака, который удлинит ваши ногти, присмотритесь к тем, которые приближаются к оттенку вашей кожи. Например, нежно-розовый, бежевый, а также элегантный прозрачный лак будут актуальны в любой сезон и уместны в любой ситуации. Хитрость в том, что ногти с таким покрытием становятся продолжением пальцев и кистей рук, что и делает их “длиннее” и изящнее. Лайфхак от опытных мастеров: следует наносить лак прямо из центра ногтевой пластины, затем передвигать его ближе к основанию и медленно перемещать кисть к краю.  Всеми любимый французский маникюр любых цветов и оттенков тоже делает ногти как будто более длинными. То, что нам нужно! К тому же, телесный лак с белым ободком всегда в моде. Лунный маникюр -  еще один идеальный вариант как для праздничных вечером, так и в офисе каждый день. Немного усилий, два оттенка лака — и готовы ногти, которые удлиняют пальцы хотя бы зрительно.Фото: @progressman/123rf.com
    Иконка даты публикации

    20 11 2023

  • О чем мечтают представители сильного пола и чего они хотели бы от своих любимых женщин? Психологи назвали 5 вещей, которые действительно нужны мужчинам в отношениях. Чувствовать себя героем или хотя бы признанным экспертом. Если вам необходима какая-то помощь, попросите о ней. Не перехватывайте во всем инициативу, а также не забывайте хвалить: говорите, что он для вас надежная опора, самый смелый и умный. Личное пространство нужно практически всем самодостаточным людям. Это нормально, если он проведет время с друзьями без вас, сходит в спортзал или один из вечеров просто проведет в одиночестве. Используйте освободившееся время с пользой для себя — сходите в салон красоты, устройте шопинг или пообщайтесь с подругами.  Поддержка любимой женщины тоже имеет большое значение для крепкого союза двух влюбленных. Когда рядом есть та, которая искренне скажет: “Я горжусь тобой и, даже если тебе сложно, я всегда буду рядом”, жить становится легче и радостнее. Мужчине важно, чтобы его мысли, дела и поступки вызывали уважение у любимой. Поэтому даже если вы категорически в чем-то не согласны со своим партнёром, высказывайте это тактично. И, наконец, доверие. Мужчины терпеть не могут, когда их постоянно контролируют: необоснованная ревность способна разрушить даже самые красивые отношения.Уделяйте друг другу достаточно времени, проводите вместе досуг, устраивайте себе интересные выходные. Так вам удастся сохранить самое ценное: любовь и гармонию в вашей паре. Фото: @brizmaker/123rf.com
    Иконка даты публикации

    17 11 2023

  • Негласно овсянка считается национальным блюдом в Англии, но благодаря своим полезным качествам почитается во всем мире. Диетологи называют его одним из самых полезных видов завтрака, ведь это отличный источник белков и углеводов. По данным исследований, если за час до тренировки съесть одну порцию овсяной каши, можно значительно повысить эффективность занятий. Несмотря на то, что в ста граммах содержится около 350 килокалорий, овсянку активно рекомендуют тем, кто пытается сбросить лишние килограммы. Этот чудо-продукт дарит энергию и долгое ощущение сытости, а также хорошее самочувствие, красивый цвет лица, здоровое состояние ногтей и волос.  Лайфхак: если вы ночью подолгу не может заснуть, приготовьте кашу на ужин: витамины группы B помогут снизить тревожность и вовремя лечь спать. Однако специалисты предупреждают - только цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола, которые варят на воде или молоке, можно считать “правильными”. Во всех быстрорастворимых аналогах, как правило, большое количество сахара, различных добавок и усилителей вкуса. Если хотите укрепить иммунитет, регулярное употребление овсяной каши также может иметь положительный эффект. Чтобы подсластить блюдо, добавьте в него свежие фрукты. Лучше не варить их вместе с крупой, а выложить на тарелку, залить горячей кашей и оставить на 5 минут - тогда вы сможете сохранить все витамины. Трудно переоценить пользу овсянки. Достаточно добавить ее в свой ежедневный рацион и самим посмотреть на результаты.Фото: @vvlavanda/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 11 2023

  • Как будет выглядеть модный маникюр этой зимой? Чтобы в салоне красоты вы смогли быстро определиться с цветом и дизайном, мы собрали самые интересные идеи: они будут актуальны ближайшие несколько месяцев.  1. Блестки, стразы, золото и серебро эффектно смотрятся на ногтях в холодное время года. В преддверии нового года они помогут создать праздничное настроение! А как красиво они сочетаются с нарядными платьями! Обратите внимание на сочетание блестящего френча и серебряных ногтей.Фото @ollinka/123rf.com 2. Свирлы - абстрактные линии, которые украшают ногти - отличный вариант маникюра для тех, у кого новогоднее настроение с начала декабря по февраль. Если вы не боитесь экспериментов, можете нарисовать красные и зеленые линии - возможно, они вдохновят вас нарядить елку как можно раньше.  3. Любительницы нежного дизайна могут сделать пастельно-голубой френч. Вся синяя палитра очень успокаивает, подбадривает и напоминает, что за зимой всегда следует весна. И для этого даже не обязательно идти к мастеру! Вот вам инструкция: для начала нанесите на ногти базу, а затем разделите ноготь на две части — одна будет синей, а другую красьте голубым. Можете воспользоваться трафаретами для французского маникюра, они помогут нарисовать ровные и аккуратные линии.  Фото @actiongp/123rf.com4. Все оттенки зеленого также не теряют своих позиций в мире моды, особенно, когда за окном не хватает насыщенных красок. Оливковый, землистый, салатовый, неоновый и изумрудный — выбирайте тот, который больше нравится. Фото: обложки: @dmitriisimakov/123rf.com
    Иконка даты публикации

    13 11 2023

  • Если соблюдать всего несколько ритуалов перед сном, можно сохранить гармонию и доверительные отношения в паре на долгие годы. Мы узнали у психологов, какие привычки и традиции существуют в счастливых браках.  1. После девяти вечера специалисты советуют ввести семейное правило: не пользоваться телефонами. И хотя в современном мире все постоянно на связи, счастливые супруги могут позволить себе отключить гаджеты и насладиться общением. 2. В крепких семьях супруги часто напоминают друг другу о своей привязанности. Но важно не просто вскользь, а всерьез произносить слова любви и благодарности. Уделите душевному разговору как минимум пятнадцать минут: в большинстве случаев люди рады возможности выговориться и поделиться переживаниями. Важно: не пытайтесь сразу давать совет или искать выход из ситуации. Иногда все, что нужно - это просто быть рядом.  3. Если дети просятся в родительскую постель, в большинстве случаев им стоит отказывать, уверены психологи. В гармоничном браке у мужа и жены есть территория, где они могут побыть только вдвоем.Пусть эти простые правила помогут сохранить надежный союз двух влюбленных, который основан на настоящих чувствах и положительных эмоциях. Фото: @marjan4782/123rf.com
    Иконка даты публикации

    10 11 2023

  • Кофе помогает взбодриться и настроиться на новый день. Но это не единственный напиток, который заряжает энергией. В качестве альтернативы диетологи предлагают несколько других полезных вариантов.  Заварите себе с утра чашку зеленого чая: он придает сил, борется с вялостью и уменьшает сонливость. Доказано, что его регулярное употребление улучшает состояние кожи и самочувствие. А чтобы разнообразить вкус напитка, попробуйте добавить имбирь и мяту. Гранатовый сок - отличное дополнение к завтраку. Ученые выяснили, что в борьбе со стрессом он просто незаменим, так как снижает частоту сердцебиения и пробуждает трудовой энтузиазм. Так что если накопилось много нерешенных задач и чувствуете, что нужно действовать активнее, то налейте себе фруктового сока. В этом случае повышаются шансы, что все дела вы завершите в хорошем настроении и с улыбкой на лице.  Для энергичного утреннего старта также прекрасно подойдет лимонно-медовый коктейль. Эксперты считают, что он не только влияет на работоспособность, но еще способствует похудению и укреплению иммунитета. Рецепт прост: в стакан с теплой водой положите две дольки лимона и ложку меда, а затем тщательно все перемешайте. Чтобы наполнить комнату неповторимым сладко-древесным ароматом, посыпьте сверху молотой корицей.Пусть каждое утро будет бодрым, а ваше меню - вкусным, полноценным и разнообразным. Фото: @serezniy/123rf.com
    Иконка даты публикации

    08 11 2023

1... 9 10 11 12 13 ...106