Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)"

Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)

Записи программ «Личная территория с Анеттой Орловой» теперь в удобном формате подкастов. Психология - это сложная наука. Но опытный психолог Анетта Орлова знает все её грани. Обсудим в прямом эфире Радио Romantika проблемы и вопросы, которые интересуют каждого.

Выпуски

1 2
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Как правильно питаться в морозы, чтобы оставаться активными, здоровыми и жизнерадостными?  1. Диетологи советуют не садиться на строгую диету в ближайшие месяцы. Вместо этого постарайтесь отказаться от калорийных десертов, вести динамичный образ жизни и заниматься спортом: так вы не навредите своей фигуре, а если и поправитесь, то весной легко сбросите лишние килограммы.  2. Не допускайте обезвоживания! Это правило можно считать всесезонным, но оно особенно актуально зимой. Из-за отопления в квартирах и офисах влага быстрее испаряется, в результате чего  организму не хватает жидкости. Поэтому, чтобы кожа не становилась сухой, а волосы ломкими, не забывайте выпивать достаточное количество воды. Обратите внимание на сезонные напитки: компоты, теплый чай с травами, ягодами и сухофруктами. 3. Употребляйте больше специй и зелени: добавляйте по щепотке приправ в уже готовую еду - так они сохранят максимум ценных свойств. Гвоздика, кардамон, имбирь, кориандр и черный перец придадут особый аромат горячим блюдам, а домашняя выпечка с корицей мгновенно подарит ощущение волшебной сказки. Но мучным увлекаться не стоит, лучше выбрать ягоды, мандарины, хурму, спелые бананы и ананасы. Полезные продукты - залог отличного самочувствия на весь сезон холодов!Фото: @nadianb/123rf.com
    Иконка даты публикации

    06 12 2023

  • Под бой курантов миллионы людей загадывают желания, однако зачастую все эти мечты не приносят никакого положительного эффекта. По этой причине психологи рассказали, от каких желаний сразу стоит отказаться.  Заработать огромную сумму денег. Не стоит формировать к себе требования, которые невозможно реализовать в ближайшем будущем. Гораздо эффективнее загадать реалистичную цифру, например, чтобы зарплата увеличилась на 30%.  Переехать в другое место - тоже не самое удачное желание в новогоднюю ночь. Многим кажется, что хорошо там, где нас нет, однако не место делает человека счастливым, а только он сам. Похудеть на большое количество килограммов. Вместо того чтобы изнурять себя диетами, лучше двигаться понемногу, но постоянно. Используйте любую возможность: будь то получасовая прогулка перед работой, подъем пешком по лестнице или 20 минут фитнеса вечером перед ужином.  Выйти замуж за миллионера. Для начала психологи советуют поразмышлять на тему того, как живут женщины, которых содержат мужчины. Задайте себе вопрос: подходит ли вам такая модель отношений? И постарайтесь ответить на него максимально честно. О встрече со спутником жизни порой и мечтать не нужно, достаточно просто чаще искренне улыбаться. Ведь хорошее настроение притягивает удачу! Фото: @Prometeus/123rf.com
    Иконка даты публикации

    04 12 2023

  • Бывают пары, которыми можно любоваться бесконечно: они будто созданы друг для друга. В чем же их секрет? Мы узнали у психологов признаки совместимости!  Итак, первое: между такими людьми нет соперничества. Если кто-то задаст им вопрос «Кто у вас глава семьи?» они лишь рассмеются, ведь семьей правит любовь. А еще они никогда не устроят скандал из серии «кто чаще моет посуду» и «у кого выше зарплата». Партнеры, которые созданы друг для друга знают, как уладить любой конфликт. Они не ссорятся, а скорее спорят в попытке решить возникшую проблему. В тех редких случаях, когда они злятся друг на друга, то стараются вести себя конструктивно. И что немаловажно, не откладывают важный разговор, даже если боятся, что он выльется в семейную сцену. Очень важно: если у одного так много работы, что даже некогда смс-ку отправить, другой не будет изводиться от ревности, так как счастливые отношения основаны на доверии. Кроме того, в таком союзе столько романтики, что любой позавидует. Но влюбленные не особо это афишируют: для них важны сами чувства, а не реакция окружающих. Если друзья видят только одного из них, то могут и удивиться: а где же второй? Ведь идеальные пары привязаны друг к другу словно невидимой нитью. И нить эта очень крепка. Фото: @dmitryag/123rf.com
    Иконка даты публикации

    01 12 2023

  • Девушкам, которые тщательно следят за своим внешним видом, важно, чтобы образы и в холодное время года были стильными. Добиться этого несложно, если знать 5 хитростей, благодаря которым даже в лютый мороз будет тепло и комфортно. Первая. Используйте многослойность в одежде и не рискуйте здоровьем. К примеру, деловой костюм удачно подружится с дутым жилетом: вам будет уютно, и такое сочетание никого не оставит равнодушным. Вторая хитрость. Грамотно подберите шарф. Так, длинные модели с очень крупной вязкой придают женскому образу еще большую хрупкость и изящность. Если обернуть модель несколько раз вокруг шеи, можно создать заметный контраст с идеально подобранной верхней одеждой. Третья хитрость. Обратите внимание на свободные брюки. Самые непрактичный выбор зимой - это скинни и брюки-дудочки из костюмной ткани (даже с плотными колготками). Дело в том, что узкие брюки ухудшают кровообращение, из-за чего можно замерзнуть еще быстрее.  Четвертая хитрость. Отдайте предпочтение варежкам: они эффективнее сохраняют тепло рук, чем перчатки, – за счет большей площади поверхности теплоотдача выше.  И, наконец, пятая хитрость. Подберите для себя подходящее термобелье. Как правило, его шьют из таких материалов, которые помогают регулировать температуру тела и сберегать необходимое тепло. Тонкие леггинсы и лонгсливы позволят не надевать десять слоев одежды. И будет вам счастье — и тепло!Фото: whitebearstudio1/123rf.com
    Иконка даты публикации

    27 11 2023

  • Если вы все еще ждете слов любви, возможно, стоит просто присмотреться к поведению мужчины: об искренних чувствах могут рассказать его поступки. 1. Если любимый человек берет за руку, обнимает и целует вас при друзьях, воспринимайте эти действия как комплимент. Вероятно, он счастлив и гордится тем, что вы — его вторая половина.  2. Многие мужчины совершенно не умеют дарить то, что нужно. Но если избранник с завидным постоянством удивляет милыми сюрпризами, не сомневайтесь, он тратит немало времени и сил, чтобы вам угодить. И все это ради одной цели:  чтобы вы почувствовали свою уникальность.  3. Умение идти на компромисс — это уже признак серьезных намерений. Неважно, о чем зашла речь: о совместном отпуске в январские праздники или о выборе фильма для ноябрьских выходных, девушке своей мечты он выразит готовность уступить.4. Человек, которому вы не безразличны, составит вам компанию не только на веселых мероприятиях. К примеру, он с радостью сходит с вами в супермаркет или поможет убраться в квартире. 5. Когда от местоимений “ты” и “я” партнер плавно переходит к “мы” и планирует совместное будущее — это еще один хороший знак. Таким образом влюбленный хочет сказать, что вы можете стать частью его мира. И что самое важное, его не пугает перспектива прожить долгие годы вместе. Фото: @deagreez/123rf.com
    Иконка даты публикации

    24 11 2023

  • Уверенность в себе дает спокойствие и дарит гармоничное внутреннее состояние. Но как ее обрести? Итак, 3 простых правила поднятия самооценки, которые всегда срабатывают безотказно! Пара новой обуви. Как бы странно это ни звучало, но психологи выяснили, что стоит только женщине надеть туфли на высоких каблуках, как она внутренне настраивается на победу. Если вы выберете зимние сапоги на каблуках в этом будет еще один плюс - такие не позволят замерзнуть. Чтобы высокие каблуки были устойчивыми, обратите внимание на их форму: отлично подойдут квадратные, прямоугольные или фигурные с широким основанием. Регулярные занятия фитнесом - еще одно условие для хорошей самооценки. Все дело в том, что в процессе физических занятий выделяются особые вещества — эндорфины, которые снижают уровень стресса, повышают уверенность в себе и приносят отличное настроение. При этом не обязательно покупать абонемент в спортклуб: при желании можно потренироваться дома онлайн, в ближайшем парке или на уличной спортивной площадке. Здоровая еда. Овощи и фрукты, морская рыба 2-3 раза в неделю, небольшие порции орехов и сухофруктов наполнят энергией, взбодрят и улучшат настроение.Впрочем, любые советы не стоит воспринимать слишком серьезно. Достойная самооценка, безусловная любовь и здоровая уверенность в себе требуют большой внутренней работы, которую человек может проделать только самостоятельно.Фото: @vadymvdrobot/123rf.com
    Иконка даты публикации

    22 11 2023

1... 8 9 10 11 12 ...106