Подкасты

Три причины влюбиться в интроверта

Интроверты - это люди, которые наслаждаются отдыхом в одиночестве и предпочитают уединение шумным компаниям. Психологи считают их самыми страстными и преданными возлюбленными. Почему? Расскажем в этой статье. №1По природе интроверты более чувствительны и ранимы. Это качество делает их не только отличными друзьями, но и семьянинами. Они помнят, как переживали от чьего-то случайно сказанного слова, и никогда не поступят также с другим человеком. Они ценят простые слова “спасибо” и “извини”, а это нередко помогает сгладить острые углы или вовсе предотвратить ссоры. №2Интроверты хорошо знают себя, так как много времени проводят в лабиринтах внутреннего мира. Благодаря самоанализу они отлично понимают других. Когда приходит время знакомства со второй половинкой, они не жалеют усилий, чтобы узнать девушку и понять, что она чувствует. Они часто ведут себя тихо, но, возможно, в это время они просто наблюдают за вашими действиями, запоминают каждый разговор и момент, который провели с вами. К тому же у них развитая интуиция, они улавливают эмоции близкого человека и легко подстраиваются под них. №3Если интроверт решил быть вместе с вами, это не поспешное решение, он все обдумал и взвесил. Такой мужчина не рассказывает сокровенное всем подряд. Если вы откроетесь ему в ответ, он оценит этот шаг. И уж если любит, то всем сердцем. Фото обложки: 123rf.com/profile_4max

Отношения

08 12 2022

5 способов борьбы с выгоранием

«Быть в кризисе - не самое приятное дело. Уж точно не хочется снова там оказаться, в этом тревожном, неуютном месте, с чувством, что ты проиграл главную игру своей жизни.»Елена Резанова Эмоциональное выгорание - это естественный этап в жизни каждого человека. Неприятно, но вы живой человек, а не робот. Ваше эмоциональное и физическое состояние не всегда находится на пике продуктивности. И это тоже нормально. Нормально иногда не хотеть ничего делать. Нормально иногда лениться. Нормально, когда не хочется особо с кем-то общаться. Но находиться долго в этом состоянии опасно. Поэтому мы подобрали вам 5 способов борьбы с выгоранием. 1. Нужна истинная причина выгорания Важно понимать, что выгорание не может произойти без причины, поэтому вам придётся понять себя и ответить на вопрос «почему это произошло со мной?». Возможно это будет ваш внутренний диалог с самим собой или поход к психологу. В любом случае, мы рекомендуем вам определить «откуда ноги растут».2. Избавьтесь от чувства вины Люди так любят сами себя стыдить и ругать, что сами не понимают как доводят себя до выгорания. Перестаньте это делать, наоборот, попытайтесь самих себя понять и извинить. Чувство вины - это на самом деле очень мощный рычаг, которым пользуются многие манипуляторы. Не позволяйте другим прививать вам чувство вины, ведь из-за этого вы будете себя чувствовать неважно.3. Режим многозадачности опасен Конечно, мы люди, живущие в XI веке привыкли к тому, что к нам слишком большие ожидания. Много работы, много дел, много задач, много людей. В один момент внутри нас что-то перегорает и мы становимся похожими на сгоревшую лампочку. Вам следует рационально подходить к задачам на день, чтобы избежать выгорания.4. Вы не обязаны быть идеальнымиСовременный мир привил нам слишком много комплексов, которые не дают нам чувствовать себя комфортно в собственном теле. Проблема в том, что вокруг так много тех, кто знает как надо лучше жить. Но смысл в том, что выстраивать собственные границы и учиться отстаивать свое мнение. Будьте собой и тогда никакого эмоционального выгорания с вами не случится.5. Работа - это не вся жизньЖизнь, где работа является центром жизни - уже верный путь к выгоранию. Помимо работы у вас должна быть своя полноценная жизнь, где вы будете гулять, ходить на свидания, путешествовать, танцевать, рисовать и петь. Фото @odjulian/123rf.com

Психология

24 10 2022

Вещи, которые нужно принять до 30 лет

Знакомо ли вам то чувство, когда хочется вернуться в прошлое для того, чтобы дать совет себе самому? Но вернуться в прошлое нельзя, зато можно довериться опыту более старшего поколения. 1. Работать надо там, где нравится Пока мы молоды, нам кажется, что главное в работе - это исключительно заработная плата и карьерный рост. Очень редко мы задумываемся о том, нравится ли нам наша работа или нет. Да, деньги это важно. Но счастье важней! Нет никаких причин для того, чтобы держаться за нелюбимую работу. Найдите то, что будет нравиться вам. 2. Надо точно знать свои целиБыть честными с собой - это целое искусство. Некоторые до конца своей жизни живут и совершенно не знают, что им нравится на самом деле, а что нет. Но зато, если вы выясните все, что приносит вам удовлетворение - вы сможете выстроить для себя действительно важные цели. 3. Тотальная любовь к себе Принять и полюбить себя - это лучшее, что вы можете сделать для себя и своего будущего. Полюбить в себе каждый миллиметр, каждую мысль, каждый вдох. Ведь вы рождены уникальными и неповторимыми. 4. Любовь иногда заканчивается Как бы грустно не было это осознавать, но бывает в жизни, что и любовь заканчивается. Увы, но даже самые близкие отношения могут ухудшиться. Это абсолютно нормально. Вы растете, растет ваш партнер, вы меняетесь и бывает такое, что люди перерастают друг друга. 5. Надо дорожить родителями К сожалению, наши родители не будут жить вечно. Это сложно принять, ведь часть нас верит в то, что они будут рядом всегда. Берегите и дорожите родителями сейчас, ведь однажды у вас не будет возможности поговорить с ними. 6. Наше тело меняется, и это нормально Наше тело будет меняться, хотим мы этого или нет. У вас будут появляться морщины, лишний вес, растяжки и многое другое. Но постарайтесь принимать это достойно. 7. Надо делать сбережения Конечно, деньги хочется всегда тратить, но это не выход. Необходимо делать сбережения. 8. Далеко не все люди будут вас любить И это тоже абсолютно нормально! Невозможно нравиться всем, да оно и не нужно. Гораздо важнее нравиться себе и своим близким и любимым людям. Нравится абсолютно всем нельзя. Поэтому не тратьте время на то, чтобы всем понравиться. 9. Составьте список желаний Список желаний должен быть у каждого, таким образом вы будете понимать, что вам необходимо сделать за свою жизнь. Никто не знает, сколько нам отведено на этой земле. Но надо сделать все, чтобы выполнить свои желания в этой жизни. 10. Задавайте себе регулярно вопрос «Довольны ли вы своей жизнью?»Быть честными с собой важно, поэтому задавайте себе регулярно вот этот вопрос. Ведь только так можно определить качество вашей жизни, что тоже весьма важно. Фото @deagreez/123rf.com

Стиль жизни

20 10 2022

3 вопроса, которые нельзя задавать мужчине

Мы хотим поделится с вами полезной информацией: расскажем о тех вопросах, которые категорически нельзя задавать любимому мужчине. Жаль, что многие предпочитают игнорировать эти правила. «Ты меня любишь?»Давление, манипуляции и прочие способы, чтобы выяснить чувства любимого мужчины — ни к чему хорошему не приведут. Дайте человеку быть собой и решать самому, когда ему говорить о своих чувствах, а когда нет. Что это ещё за новости? Зачем вы пытаетесь перетянуть одеяло на себя? Помните о том, что любящий мужчина найдет способ сам заявить о своих чувствах к вам. «Ты меня не бросишь?»Какой смысл задавать этот вопрос, если мы не знаем, что будет завтра? Чувства меняются и даже проходят, но это абсолютно нормально. Глупо просить обещать то, что человек не сможет выполнить на 100%. Вы будто вымаливаете то, чтобы он вас не бросал, будто без него ваши легкие не будут функционировать нормально. «Я толстая?»Интересно, наверно, напрашиваться на комплименты? Но мы считаем, что это не так. Если мужчина хочет сказать комплимент — он его скажет. А задавая такой вопрос — есть большой шанс получить честный ответ. Ведь вы сами даете мужчине повод вас критиковать. Фото @deagreez/123rf.com

Отношения

20 10 2022

5 секретов счастливой женщины

Жизнь здоровой и счастливой женщины всегда идет в положительном ключе. Может, это мудрость? Или долгая работа над собой? Или вместе взятое? Мы подготовили для вас 5 секретов счастливой и здоровой женщины. 1. Спокойное утро Некоторые женщины знают, что от того, как пройдёт утро - зависит целый день. Поэтому предпочитают спокойствие, организованность и приятный завтрак. Попробуйте начать своё пробуждение как в самых красивых фильмах. Сделай маску для лица, приготовьте блинчики на кокосовой муке, посмотрите в окно, пожелайте отличного дня любимому человеку. Мудрость состоит в том, чтобы находить самостоятельно причины для счастья. 2. Физическая активность В здоровом теле - здоровый дух. Любовь к себе - это забота о себе. Счастливые и уверенные в себе женщины знают, что важно уделять внимание своему здоровью, поэтому посвящают свободное время спорту. Физическая активность способствует выделению гормона счастья, укрепляет иммунитет и снижает стресс. 3. Правильное питание Правильно питаться надо не потому что так модно или для поддержания фигуры. Правильное питание - это осознанный выбор мудрого человека, который прежде всего заботится о своём здоровье. 4. УлыбкаВсегда можно найти причину улыбнуться незнакомцу или помочь просто прохожему человеку. Быть добрее - это прекрасно. 5. ОтдыхМудрая женщина умеет рационально подходить к процессу своей занятости. Она понимает, что как и любому человеку, ей необходим отдых. Она умеет отключать телефон, читать интересные книги, посещать музеи и проводить время наедине с собой. Фото @vershininphoto/123rf.com

Красота

18 10 2022

Как правильно реагировать на критику

Умение правильно реагировать на критику - полезный навык, который поможет стать успешнее. Чтобы его освоить, предлагаем следовать пошаговой инструкции от психологов. Для начала определите, кем для вас приходится человек, который сделал вам замечание. Он важен для вас или это случайный прохожий? Правильнее будет реагировать на реплики только тех людей, которые хорошо вас знают и дорожат вами — как работником, другом или приятелем. Бессмысленно анализировать анонимные негативные комментарии в сети, бытовое хамство совершенно незнакомых людей или мнение о вашей жизни дальних родственников, чьи жизненные ценности не вызывают у вас доверия. Далеко не все собеседники могут озвучить деликатную фразу “Меня обижает, что ты часто опаздываешь”. Если критика сообщается в эмоционально неприемлемой форме, не копите обиду. Обязательно проговаривайте ее со второй стороной. Таким образом, вы обезопасите себя от колкостей в будущем и обозначите, какое общение считаете недопустимым. Всегда старайтесь отвечать дружелюбно, даже если категорически не согласны с позицией того, кто вас критикует. Признайте, что существует иное, допустимое мнение, и избегайте нападок. Но если вы понимаете, что в замечаниях есть доля истины, работайте над собой. Например, пообещайте завести два будильника, чтобы в следующий раз вовремя прийти на встречу. Такой подход поможет повернуть разговор в более позитивное русло, и вы увидите, что чувства от беседы остались самые приятные. Фото на обложке: ©fizkes/123RF.COM

Стиль жизни

13 10 2022

06:26		Desert Rose Sting
06:22		La Camisa Negra Juanes
06:19		Private Emotion Ricky Martin feat. Meja
06:15		Am I Wrong Nico & Vinz
06:11		Big Big World Emilia
06:07		Happy New Year ABBA
06:03		She Will Be Loved Maroon 5
06:01		Sing It Back Moloko
06:01		Sing It Back Moloko
05:56		Inside Out Bryan Adams
05:54		Cover Me In Sunshine P!nk & Willow Sage Hart
05:51		Wild World Mr. Big
05:47		I've Seen That Face Before Grace Jones
05:44		Wind Of Change Scorpions
05:41		Castle In The Snow Kadebostany feat. The Avener
05:37		Just One Last Dance Sarah Connor
05:33		Sadeness - Part I Enigma