18+
Новости
-
![Как сделать кожу упругой?]()
Как сделать кожу упругой?
С возрастом наша кожа теряет эластичность и упругость. В большинстве случаев это происходит из-за образа жизни и культуры питания. Люди просто не потребляют достаточное количество полезных микроэлементов, а вместо едят много сахара и мучного. Мы решили напомнить вам, что нужно делать, чтобы кожа была упругой как можно дольше.КоллагенЭто компонент, который делает нашу кожу подтянутой и сияющей. После 25 лет коллаген начинает меньше вырабатываться. В этом случае необходимо принимать коллагеновые добавки дополнительно. Это поможет избежать раннего появления морщин.РетинолНеобходимый эластин в нашей коже образуется благодаря ретиноевой кислоте. Используйте средства на основе ретинола каждый день, чтобы восполнить недостающий элемент.УвлажнениеЕжедневно увлажняйте вашу кожу. Сухость делает её незащищенной, ведь такая кожа трудно восстанавливается. Соблюдайте питьевой режим, так как увлажнение кожи также происходит изнутри.Меньше сахараИз-за употребления сахара наша кожа подвергается возникновению высыпаний и ранних признаков старения. Сахар влияет на выработку тестостерона в нашем организме, что приводит к выделению кожного сала в большом количестве. СпортФизические нагрузки повышают упругость лучше не хуже косметических средств. Наращивание мышечной массы снижает уровень подкожного жира, предотвращает целлюлит и возвращает коже эластичность. Фото: ©puhhha/123RF.COM Радио Romantika
11 10 2021
-
![Идея путешествия: Маврикий]()
Идея путешествия: Маврикий
Это место уникально тем, что каждый найдёт здесь отдых по душе: шикарные живописные пляжи, всемирно известные достопримечательности, а также Маврикий часто выбирают для свадебного торжества. Так что же можно увидеть на этом острове? 1. Цветные пески Шамарель. Считаются природным феноменом. Разноцветные песчинки в барханах не смешиваются, а если все-таки соединить слои, то со временем частички все-равно возвращаются к своему цвету. Туристы со всего мира покупают сувениры, наполненные необычным составом.2. Потухший вулкан Тру-о-Серф. Одно из любимых мест не только среди путешественников, но и жители острова не обходят его стороной. Красивое озеро в кратере и впечатляющая дорога до него, а также незабываемые виды с высоты птичьего полёта.3. Ботанический сад Памплемус. На 25 гектарах разместились около полутысячи растений: одних пальм только 80 видов. Помимо них, ещё гигантские кувшинки с листьями до двух метров, а начиналось все тут с выращивания специй. 4. Маяк Альбион. Это излюбленное место туристов для встречи закатов. К сожалению, на сам маяк попасть не получится, но это не испортит впечатление от места.5. Парк природы и отдыха Касела. Разделён на две части: дикую и освоенную. В туристической части есть зоопарк, где можно увидеть ручных львов и других крупных кошачьих. И это только малая часть того, что можно будет посмотреть на Маврикии. Тут водопады, вулкан, пески, живописные местности: красиво, интересно и колоритно. И все в одном месте. В октябре границы Маврикия открылись для граждан всех стран с соблюдением условий по безопасности туристов. Власти разрешают без ограничений путешествовать по острову вакцинированным туристам с отрицательным результатом ПЦР-теста, а также должна быть оформлена обязательная медицинская страховка COVID-19. На сегодняшний день самыми действенными способами борьбы с коронавирусной инфекцией являются соблюдение санитарно-эпидемических норм и всеобщая вакцинация. Напомним, что в Москве работает множество пунктов, где можно сделать прививку: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru.Берегите себя и окружающих! Фото на обложке: ©zoomteam/123RF.COM Радио Romantika
08 10 2021
-
![Практики прощения]()
Практики прощения
Как часто нам говорят простить и отпустить то, что нас тяготит. Кажется, что это легко только на словах. Без правильных практик прийти к прощению не получится, поэтому мы решили рассказать о двух методиках, которые помогут принять и избавиться от обид.Практика №1Скажите вслух всё, что вы думаете об обидчике. Расскажите о вашей боли, плохих мыслях. О том, как это влияет на вас и вашу жизнь. Попросите обидчика понять, что так не нужно поступать в следующий раз в другими людьми. Пожелайте ему счастливой жизни. Скажите, что вы прощаете его. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Практика №2Закройте глаза и представьте перед собой стул, где сидит человек. Начните говорить ему о своей боли. Столько, сколько потребуется. Эта практика настолько сильная, что вам захочется плакать и даже кричать. Представьте, что ответил бы вам обидчик, поговорите с ним. Заканчивайте практику тогда, когда вам станет легче. Когда в следующий раз вы не захотите отпускать негатив, то задайте себе эти вопросы:Что даёт мне негатив?Улучшатся ли отношения с окружающими?Моя жизнь состоит из ярких и радостных моментов?Принесет ли прощение то, чего я хочу? Груз обид и негатива отнимает у вас счастливые дни, делает вас неуверенными в себе. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Если вы не можете самостоятельно справится с накопившимися обидами, то вам стоит обратиться к специалисту, который может стать уверенным человеком и отпустить прошлое, которое мешает идти дальше. Фото: ©ipopba/123RF.COM Радио Romantika
08 10 2021
-
![С Днем учителя!]()
С Днем учителя!
В этот осенний день прекрасная возможность сказать теплые слова благодарности тем, кто много лет вкладывал знания, проявлял терпение, оказывал поддержку и всегда был рядом — нашим учителям! Поздравим преподавателей и работников сферы образования, которые вносят неоценимый вклад в развитие общества. Ведь этот праздник отмечается свыше чем в 100 государствах мира. Инклюзивный культурный центр Тверская15 и Комитет «Гражданское содействие» создали видеоролик ко Дню учителя о том, что дети — лучшие учителя друг для друга. Организаторы постарались привлечь внимание к проблеме интеграции детей с разным опытом и показать, что на самом деле школьники умеют находить общий язык. Фото на обложке: ©skat15/123RF.COM Радио Romantika
05 10 2021
-
![Тенерифе: остров вечной весны]()
Тенерифе: остров вечной весны
Именно так называют этот испанский курорт за круглогодично теплый и благоприятный климат. Помимо этого, Тенерифе имеет уникальные и интересные места. Мы составили список развлечений, которые стоит добавить в свою программу, если вы оказались на этом удивительном острове. Подняться на Тейде. Вулкан высотой 3718 м — самая высокая точка Испании, а также считается сердцем острова и является центром Национального парка. Впечатляющие виды, живописные панорамы и марсианские пейзажи: всем этим насладиться можно в этой поездке. Посмотреть местные красоты можно с фуникулера, именно на нем можно подняться на смотровую площадку. Полюбоваться редкими животными в Лоро-парке. Настоящее царство флоры и фауны на территории в 13.5 гектаров. Тут и фламинго, и львы, и пингвины, и попугаи, а также проходит показ шоу с участием дельфинов, касаток и морских львов. Выбираться на такую экскурсию стоит на весь день, чтобы успеть посмотреть все программы, которые заявлены в афише. Покататься в Siam-парке. Аквапарк расположен в Коста-Адехе. Все здания, аттракционы и рестораны на его территории оформлены в сиамской тематике. 28-метровая горка «Tower of power» — настоящая визитная карточка этого развлекательного центра. Освоить водный вид спорта. Ради Атлантического океана все туристы мира приезжают сюда, так как здесь большое количество спотов по всему побережью. Причем, круглый год. Отточить мастерство или попробовать первый раз встать на серфинг, спокойно поплавать на байдарках или вовсе выбрать снорклинг: вариантов много, главное, найти занятие по душе. Увидеть экзотический парк. Он расположен в южной части острова и разделен на четыре зоны: Парк кактусов с самой большой в мире коллекцией, Амазонию – единственный в Европе дождевой лес, Парк Юрского периода и Сад бабочек. Тенерифе — уникальное место, где хорошо развит пляжный отдых, много развлечений на любой вкус и, помимо этого, это невероятно запоминающееся место со своими интересными достопримечательностями, которые наполнят любой отдых яркими впечатлениями! Фото: ©davidionut/123RF.COM Радио Romantika
01 10 2021
-
![Ошибки, которые разрушают брак]()
Ошибки, которые разрушают брак
Конфликты, ссоры, непонимания… Кажется, мы уже точно знаем, что может испортить отношения. Но в такие вопросы лучше углубиться и узнать подробнее. Негатив в общении и мысляхНе нужно подмечать недостатки партнёра. Именно эта пагубная привычка приводит к разрушению брака. Критика и постоянные осуждения вызывают неприязненные чувства, отталкивает и убивает любовь. После такого очень трудно восстановить отношения.Жалобы на партнёра друзьямЭто только нагнетает ситуацию. Конечно, хочется найти поддержку со стороны. Но только такая поддержка может натолкнуть вас на неправильные поступки.Молчать и терпетьНормально говорить о том, что вам не нравится. Только так получится построить здоровые отношения. Терпению всегда наступает конец, который может привести к скандалу и обвинениям. Просто скажите, что вас беспокоит.ДетиНе ставьте детей во главу угла. Забота о них - важная часть жизни родителей. Но не пытайтесь уйти от проблем, полностью погрузившись в детей. Обычно, это свойственно женщинам. Помните, что вы и мама, и жена. Эти роли должны быть чётко разделены.Всем нужна свободаБрак укрепляет не только совместное времяпрепровождение, но и отдых друг от друга. Давайте себе возможность побыть наедине с собой. Не стоит растворяться в партнере и терять себя. Это плохо сказывается на отношениях. Фото: ©halfpoint/123RF.COM Радио Romantika
30 09 2021
Плейлист
| 15:44 |
|
Dilemma Kelly Rowland feat. Nelly |
|
| 15:41 |
|
My Universe Coldplay & BTS |
|
| 15:38 |
|
Wild World Mr. Big |
|
| 15:34 |
|
Private Dancer Tina Turner |
|
| 15:31 |
|
If There's Any Justice Lemar |
|
| 15:28 |
|
Ain't Nobody's Business Ardis |
|
| 15:23 |
|
Wonderful Life Black |
|
| 15:20 |
|
You See Me Crying Aerosmith |
|
| 15:17 |
|
Left Outside Alone Anastacia |
|
| 15:14 |
|
Love Me Like You Do Ellie Goulding |
|
| 15:10 |
|
I Belong To You Lenny Kravitz |
|
| 15:06 |
|
Let It Be The Beatles |
|
| 15:03 |
|
Somethin' Stupid Robbie Williams feat. Nicole Kidman |
|
| 15:00 |
|
Wish I Could Fly Roxette |
|
| 14:56 |
|
Winter Jam The Underdog Project |
|
| 14:51 |
|
(I Can't Help) Falling In Love With You UB 40 |
|
| 14:47 |
|
Flashdance... What A Feeling Irene Cara |
|
