18+
Новости
-
![Правила жизни, которые научат вас самому важному]()
Правила жизни, которые научат вас самому важному
С возрастом мы понимаем, что учимся всю жизнь. Простые истины даются нам не на уроках в школе. Приходит осознание, что нужно было относиться ко всему гораздо проще. Так что же надо было делать? Мы подготовили несколько советов, которые несомненно вам пригодятся. Советы старших очень важныИх знания накоплены годами, и они точно знают, что и как делать. Личный опыт и умозаключения старшего поколения точно помогут нам жить достойно и совершать меньше ошибок. Читайте литературуВ хороших книгах собрано много истин. Да и само чтение – это полезная привычка, расширяющая кругозор и обогащающая лексикон. Общение – это развитиеНо каким бы хорошим занятием не было бы чтение, общение с людьми даёт гораздо больше. Именно в социуме мы наполняемся жизненным опытом. Разрешите себе быть счастливымСлишком поздно мы понимаем, что на самом деле мы были счастливы. Не ищите изъянов в себе, в других или в своей жизни. Впустите счастье в себя и в свою жизнь. Работай над собой на протяжении всего жизненного путиБоритесь за справедливость, помогайте другим бескорыстно и обязательно мечтайте! Самосовершенствование — бесконечный процесс. Фото: ©yarkovoy/123RF.COM Радио Romantika
28 09 2021
-
![Верные способы борьбы с депрессией]()
Верные способы борьбы с депрессией
Осеннее обострение может коснуться каждого из нас. На фоне авитаминоза у многих ухудшаются настроение и самочувствие. Это может привести к депрессии, если вовремя не заняться собой. Оставаться в позитивном расположении духа вам помогут 5 простых и эффективных методов: Следите за питанием. Только сбалансированный рацион: продукты должны содержать в себе комплекс необходимых витаминов и минералов. Особенно витамины групп А, В, С и D, белки и аминокислоты. Ешьте больше фруктов и овощей. Помните: шоколад, бананы, апельсины и орехи способствуют выработке гормонов счастья. Движение – сила! Регулярно делайте гимнастику по утрам, а вечером устраивайте себе романтический променад. Физическая активность улучшает систему кровообращения и помогает оставаться в тонусе. Чаще бывайте на свежем воздухе и не забывайте отдыхать. Работа работой, но иногда стоит переключаться от повседневной суеты. Отдых восстановит силы после тяжёлого дня и перезарядит организм. Общение и открытость. Не бойтесь просить о помощи и делиться своими эмоциями, даже негативными. Психологи утверждают: проблемы нужно обсуждать, а не копить в себе. Иначе это может вылиться в депрессию или даже в биполярное расстройство. Улыбайтесь. Умейте радоваться мелочам и ценить то, что у вас есть. Тогда многие проблемы не будут разрушать вас изнутри, а настроение улучшится само собой. Фото: ©iakovenko/123RF.COM Радио Romantika
27 09 2021
-
![Маски для лица на осень, которые спасут кожу]()
Маски для лица на осень, которые спасут кожу
Осенью наша кожа требует более тщательного ухода. Шелушения, сухость, покраснения - всё это портит внешний вид кожи. Старайтесь добавить в ваш рацион больше овощей и фруктов, следите за уровнем витамином D. Дополнительное питание для кожи лица даёт регулярное использование масок, которые вы легко можете сделать сами. Очищающая маска из овсянкиИнгредиенты:- овсяные хлопья;- йогурт без добавок;- мёд (для сухой кожи).Смешайте все ингредиенты до получения не слишком густой массы. Если кожа жирная или комбинированная, вместо мёда лучше добавить 1-2 чайной ложки лимонного сока. А вот для сухой кожи добавьте мёд, который отлично её увлажняет. Нанесите маску на лицо на 15 минут, а затем смойте тёплой водой. Банановая маска от тусклости и сухостиИнгредиенты:- переспелый банан;- мёд.Очищенный банан разомните вилкой и добавьте немного мёда. Маску нужно нанести на сухую, чистую кожу и оставить на 20 минут. После смойте прохладной водой. Такая маска при еженедельном использовании поможет избавиться от сухости и шелушения. Маска от воспалений с алоэИнгредиенты:- лист алоэ – 1 штука;- вода – 300 мл литра;- мёд – 3 ст. л.Лист алоэ промойте, нарежьте на маленькие кусочки, залейте холодной водой и поставьте на огонь. После закипания подержите массу на медленном огне 15 минут. Полученный отвар процедите и добавьте мёд. Охлажденной смесью смажьте очищенное лицо на 10 минут и затем смойте. В осенне-зимний период маски для лица рекомендуется применять каждые три дня. Фото: ©tverdohlib/123RF.COM Радио Romantika
25 09 2021
-
![Эстония: что посетить в Таллине?]()
Эстония: что посетить в Таллине?
Это город контрастов, тихих уютных улочек, средневековых зданий и увлекательных достопримечательностей. Мы выбрали одни из самых популярных мест, которые выбирают туристы, если планируют туда свое путешествие. 1. Старый город, окружённый крепостной стеной. Здесь расположена Ратушная площадь, где проходят рождественские ярмарки зимой, а весной — День Старого города, праздник, похожий на карнавал. Помимо экскурсий, приятных прогулок, покупок сувениров, можно посетить кафе или смотровую площадку, которая открывает невероятные живописные виды Таллина. 2. Девичья башня. Открывает панораму на местную архитектуру, а также сад Датского короля. В прошлые столетия здесь был дом деятелей искусств, а сейчас сюда приезжают путешественники, чтобы еще больше приобщиться к истории и традициям страны.3. Парк Кадриорг. Его называют шедевром эпохи барокко. Живописная территория, которая окружает Кадриоргский дворец. Сейчас в этом здании находится Эстонский художественный музей зарубежного искусства. Город с интересной историей, красивыми легендами и множеством значимых мест. Для поездки в Таллин для российских путешественников нужна виза. Въехать в страну разрешено туристам, вакцинированным от коронавируса. Кстати, Эстония признала вакцину Спутник V, но если нет прививки, то необходим ПЦР-тест, сделанный не позднее, чем за 72 часа, при этом туристы должны будут соблюдать 10-дневный карантин. Но, в эту категорию не входят те, кто переболел Covid, им необходимо иметь справку о перенесенном заболевании. Тем самым, прививка позволит провести время в отпуске более комфортно. Напомним, что в Москве работает множество пунктов вакцинации от коронавирусной инфекции: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru. Фото: ©scanrail/123RF.COM Радио Romantika
24 09 2021
-
![Куда отправиться в путешествие на машине недалеко от Москвы?]()
Куда отправиться в путешествие на машине недалеко от Москвы?
Маленькие путешествия осенью - это как маленький отпуск. Можно поехать в ближайший город в вашей области, посетить достопримечательности, погулять по переулкам и сделать красивые фото на память. Куда можно отправиться в путешествие в Московской области? Сейчас расскажем. Город КлинЕсли вы любите музыку и русскую архитектуру, то обязательно отправляйтесь в Клин. Добраться до него из Москвы можно всего за час. Славу этому городу принёс композитор Чайковский, а также символ Нового года – Музей елочной игрушки. Начните прогулку с Советской площади - тут можно ощутить романтику 19 века.Город ЗвенигородКрасивая природа, шикарные виды, старинные усадьбы - всё это можно увидеть в Звенигороде.Дорога до Звенигорода займет всего 1 час 20 минут. Главная достопримечательность Звенигорода – Саввино-Сторожевский монастырь, который посещает большинство туристов. Если вы будете в Звенигороде, то заглянуть сюда стоит, хотя бы для того, чтобы взглянуть на город со смотровой площадки.Город КоломнаВ Коломну нужно отправиться рано утром, так как путь займёт три часа. Множество средневековых памятников, причудливый лабиринт музеев и гастрономические традиции этого города не оставят вас равнодушными. Обязательно посетите Коломенский кремль. Рядом с ним зайдите в популярные музеи города - «Калачная», «Арткоммуналка», «Коломенская пастила» и другие. Фото: ©soloway/123RF.COM Радио Romantika
24 09 2021
-
![Дробное питание. Как питаться правильно?]()
Дробное питание. Как питаться правильно?
С точки зрения физиологии, правильным считается дробное питание. В чём же его суть? Суть дробного питания в том, что положенное на день количество пищи делится на части и потребляется в меньшем объёме, но чаще. Хороший эффект методика оказывает при необходимости привести в норму массу тела. И в отличие от диет, «запретных» продуктов такой системой питания не предусмотрено. Если захотите проверить на себе эффективность метода, попробуйте соблюдать три основных правила: питание должно быть 5- или 6-разовым; есть следует через одинаковые промежутки времени; порция еды должна быть в 200-300г. Эта щадящая система разгружает организм, налаживает функцию печени по очищению крови и регулирует уровень кислотности в желудке. Чтобы не навредить, переходить на новый режим потребления пищи нужно постепенно. Фото: ©seoterra/123RF.COM Радио Romantika
24 09 2021
Плейлист
| 04:18 |
|
I Belong To You Lenny Kravitz |
|
| 04:14 |
|
Fortnight Taylor Swift feat. Post Malone |
|
| 04:10 |
|
Milk And Toast And Honey Roxette |
|
| 04:07 |
|
Big In Japan Alphaville |
|
| 04:03 |
|
Hush Hush The Pussycat Dolls |
|
| 04:00 |
|
Your Woman White Town |
|
| 03:57 |
|
Thank You Dido |
|
| 03:53 |
|
Summertime Sadness Lana Del Rey |
|
| 03:48 |
|
Сказка в моей жизни Владимир Кузьмин |
|
| 03:45 |
|
Joe Le Taxi Vanessa Paradis |
|
| 03:41 |
|
Happy Nation Ace Of Base |
|
| 03:38 |
|
Follow You Imagine Dragons |
|
| 03:35 |
|
When You Tell Me That You Love Me Westlife feat. Diana Ross |
|
| 03:32 |
|
Girl, You'll Be A Woman Soon Urge Overkill |
|
| 03:32 |
|
Girl, You'll Be A Woman Soon Urge Overkill |
|
| 03:28 |
|
A Matter Of Trust Billy Joel |
|
| 03:25 |
|
One Of Us Joan Osborne |
|
| 03:22 |
|
Ты знаешь Бурито;Елка |
|
| 03:19 |
|
Wild World Mr. Big |
|
