18+
Подкасты от Радио Romantika
-
(14.12.208) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: Чего не стоит делать перед Новым годом? Поговорим об отношениях и расставании перед праздниками.
00:38:26
-
(09.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: Как пережить расставание?
00:36:50
-
(02.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: психологическое и эмоциональное насилие.
00:45:23
-
(16.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: психологические травмы детства.
00:45:04
-
(30.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: личные границы. Как не переступить их?
00:43:58
-
(26.10.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: измены (часть 2).
00:44:07
-
(23.11.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: зависимость от вещей.
00:38:08
-
(21.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: самовнушение.
00:38:30
-
(28.12.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: Как провести 9 дней праздников с пользой?
00:26:16
-
(19.10.2018) «Личная территория с Анеттой Орловой»
05 февраля 2019
Тема эфира: как распознать, что мужчина изменяет?
00:43:42
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Готовим шоколадно-банановый кекс]()
Готовим шоколадно-банановый кекс
Мы приготовили для вас рецепт шоколадно-бананового кекса, который станет отличным завершением любого праздничного стола или уютного ужина. Большим бонусом является то, что рецепт достаточно простой. Вам понадобится: Куриное яйцо - 3 шт. Банан - 3 шт. Шоколад - 100 г Сахар - 180 г Сливочное масло - 120 г Мука - 250 г Какао-порошок - 20 г Сода пищевая - ½ ч.л. Способ приготовления: Растопить сливочное масло и немного охладить; Шоколад режем мелкими кубиками; Смешиваем в миске все сухие ингредиенты (какао, муку, сахар и соду); Яйца нужно взбить в отдельной миске; К взбитым яйцам влить сливочное масло; Бананы очищаем от кожуры и делаем из них пюре; Банановое пюре вливаем в яичную смесь. Потом сюда выливаем мучную смесь и перемешиваем до однородности; Нагреваем духовку до 180 градусов, форму смазываем маслом и выкладываем тесто; Ставим выпекать на 30-40 минут. Приятного аппетита! Фото: ©Anna Pustynnikova/123RF.COM Радио Romantika
09 06 2021
-
![Практика “Сжигание страхов”]()
Практика “Сжигание страхов”
Обиды подобны камням, которые мы добровольно кладем себе в сумку и носим изо дня в день. Смысл многих психологических практик в том, чтобы вытащить обиды изнутри и выкинуть. В результате вы получите лёгкость, прощение, и каждый раз ваша сумка будет значительно легче. В этой статье мы расскажем вам о практике “Сжигание страхов”. Вам понадобится: лист бумаги; ручка; свеча; блюдце; спокойная атмосфера; одиночество. Схема очень проста, но при этом эффективна. Вы берёте лист бумаги, ручку, и начинаете выписывать все мысли, которые каждый день вас изводят, беспокоят. Например: “я боюсь, что он/она от меня уйдёт”, “я не могу простить ему/ей этот поступок…”, “я боюсь, что он/она мне изменяет” и т.д. Пишите всё очень подробно: не жалейте чернил и листов бумаги. Даже если вас наполняет мысленный поток, не пугайтесь. Пишите до тех пор, пока пишется.После того, как закончите писать, возьмите свечу и сожгите список. Пусть ваши обиды и страхи начнут исчезать вместе с пеплом. Бумага обязательно должна сгореть полностью. Фото: ©Oleksandr Lypa/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![Практика “Очищение солью”]()
Практика “Очищение солью”
Продолжаем с вами делиться эффективными практиками по избавлению от страхов, обид и негативной энергии. Быть может, у вас нет возможности посещать психолога, но зато вы всегда можете помочь себе сами. Вам понадобится: морская соль; тёплая ванна; ароматические масла (апельсин; лаванда; чёрный тмин). Тёплая солёная вода поможет вам максимально расслабиться и впитает весь негатив, который накопился в вас. Очень важно, чтобы вода полностью покрывала ваше тело. Ощущайте каждой вашей клеточкой тепло, уют и комфорт. Разрешите себе тотальный отдых и отпустите всё то, что вас так сильно тревожит. Время надо выбирать комфортное для этой процедуры. Визуализируйте, что вас покидает негатив, отрицательная энергия и всё лишнее. Фото: ©maridav/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![Практика “Избавление от старых обид”]()
Практика “Избавление от старых обид”
В этой жизни есть много чего, что гораздо важнее обид. Главное, чтобы не было поздно, ведь бывают события, которые никак нельзя изменить. Пандемия принесла в этот мир много важных, но достаточно непростых уроков. Важно сделать выводы и не повторять ошибок. В этой статье мы поделимся практикой, которая поможет вам избавиться от серьезных обид. Вам понадобятся 2 стула. Поставьте два стула напротив друг друга. На одном сидите вы, а на другом человек, который причинил вам боль. Представьте этого человека максимально детально: одежда, причёска, обувь, мимика, положение рук. Расскажите человеку напротив вслух всё, что когда-то вас задело. Задача вытащить из себя всё, что вас беспокоит. Задайте вопросы и узнайте, почему человек так поступил с вами. Не стесняйтесь своих эмоций, слёз. Хотите кричать — кричите. После того, как закончите, нужно поблагодарить человека за всё. И закончить практику фразой: Я освобождаюсь от тебя. Ты больше не имеешь власти надо мной. Я ставлю точку в этой истории. С этой минуты ты — мое прошлое. Твои слова — мое прошлое. Закончите тремя глубокими вдохами и на выдохе три раза хлопните в ладоши. Фото: ©Kaspars Grinvalds/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![Рецепт дня: филе лосося с апельсиновым соусом]()
Рецепт дня: филе лосося с апельсиновым соусом
Сегодня мы приготовили рецепт для тех, кто очень любит рыбу. Полезно, вкусно и креативно. С нашим рецептом у вас всё обязательно получится. Вам понадобится: апельсин - 5 шт. лук-шалот - 2 шт. оливковое масло - 1 с.л. сок лайма - 1 с.л. имбирь - 1 ч.л. перец чили - 1 ч.л. тмин - ½ ч.л. филе лосося - 4 шт. семена кориандра - 1 + ½ ч.л. Способ приготовления: Очистите и разделайте апельсины. Смешайте апельсины и порезанный лук, оливковое масло, натёртый имбирь, перец чили, тмин, выжмите в смесь сок; Посолите и поперчите полученную смесь по вкусу; Нагрейте гриль на среднем огне. Решётку смажьте оливковым маслом; Взбрызните рыбу оливковым маслом, посолите и поперчите. И не забудьте засыпать семена кориандра; Обжарьте на гриле с обеих сторон по несколько минут; Подавайте с соусом. Приятного аппетита! 100 г = 71 ккалБелки/Жиры/Углеводы: 4.9/2.6/7.3 Фото: ©Elena Shashkina/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![4 способа улучшить своё будущее]()
4 способа улучшить своё будущее
Рассуждая о будущем, мы всегда видим его лучше, чем наше настоящее. Ведь в нём — наши мечты, успехи и самые близкие люди рядом. Но всегда ли наши ожидания совпадают с реальностью? В этой статье мы расскажем о 4 способах улучшить своё будущее дейсвиями здесь и сейчас. Помните, что никогда не поздно становиться лучше. Победить собственные страхиПришло время встретиться с собственными страхами, которые сопровождают вас всю жизнь. Встретиться, чтобы раз и навсегда их победить. Напомним, что страхи не дают вам двигаться вперёд и полноценно жить. Так о каком счастливом будущем можно мечтать, когда вы боитесь идти? Найдите свои страхи, выясните их причину и навсегда избавьтесь от них. Независимость от основной работыОсновная работа приносит нам стабильный доход. Это хорошо, но ещё лучше, если у вас будет небольшой бизнес. Это будет вашей страховкой на случай, если вы потеряете работу. К тому же своё дело — это достаточно интересное занятие, которое поможет вам вырасти. Цените близких людейЖить надо с благодарностью к тем прекрасным людям, которые вас окружают. Проводите время с семьёй, лишний раз пишите доброе смс, отправляйте фото вашего питомца, устраивайте праздники и не забывайте говорить спасибо за то, что жизнь свела вас именно с этими людьми. Научитесь быть в одиночествеГоворят, что мы приходим в этот мир одни и уходим тоже одни. В жизни важно научиться находиться в одиночестве и полноценно распоряжаться этим временем. Помните, что лучше быть в одиночестве, чем лишь бы с кем. Фото: ©Kitz Corner/123RF.COM Радио Romantika
04 06 2021
Плейлист
| 22:56 |
|
Don't Speak No Doubt |
|
| 22:53 |
|
On The Beach Chris Rea |
|
| 22:49 |
|
Лейла Jah Khalib feat. Маквин |
|
| 22:47 |
|
4 In The Morning Gwen Stefani |
|
| 22:43 |
|
Love Me Harder Ariana Grande & The Weeknd |
|
| 22:40 |
|
I Miss You Haddaway |
|
| 22:37 |
|
You Got It Roy Orbison |
|
| 22:34 |
|
Ma Philosophie Amel Bent |
|
| 22:31 |
|
(Everything I Do) I Do It For You Bryan Adams |
|
| 22:28 |
|
Twist In My Sobriety Tanita Tikaram |
|
| 22:24 |
|
Половина Сердца Леонид Агутин |
|
| 22:20 |
|
Feel Robbie Williams |
|
| 22:17 |
|
Dov'e l'Amore Cher |
|
| 22:13 |
|
I'm Not the Only One Sam Smith |
|
| 22:10 |
|
Take My Breath Away Jessica Simpson |
|
| 22:07 |
|
I Like Chopin Gazebo |
|
| 22:03 |
|
White Flag Dido |
|
| 22:00 |
|
N'oubliez Jamais Joe Cocker |
|
