Подкасты

5 ошибок, которые портят вкус шоколада

Оказывается, многие едят шоколад неправильно и даже не догадываются об этом. Диетологи назвали главные ошибки, которые портят вкус самого популярного лакомства. Обсудим их прямо сейчас. Первая ошибка: хранить шоколад в холодильнике, где он может засахариться, окислиться или впитать ароматы “соседей по полкам”. Особенно важно, чтобы рядом не находились продукты с сильными запахами (например, цитрусовые, рыба и сыры). Вторая ошибка: есть слишком много шоколада. По словам диетологов, в день можно съедать до двух ломтиков. Здоровый человек при серьезных физических и умственных нагрузках может позволить себе и целую плитку, но при этом важно питаться чем-то еще, иначе организму можно навредить. Третья ошибка: жевать шоколад. Это худшее, что можно сделать со сложным лакомством, которое состоит из множества слоев. Дайте кусочкам растаять во рту, чтобы все ароматы успели раскрыться. Четвертая ошибка: есть шоколад слишком быстро. Многие никогда не ждут послевкусия и, прожевав один кусочек, тут же переходят к следующему. Но так поступать не стоит: лучше сделать небольшой перерыв между квадратиками, иначе вы перестанете ощущать всю нюансы “букета”. И, наконец, пятая ошибка: есть шоколад вечером. Самое лучшее время для употребления лакомства — утро. Этот продукт содержит кофеин и сахар, поэтому способен поднять настроение и зарядить бодростью. Если вам нужно хорошо поработать в первой половине дня, шоколад станет отличным выбором для перекуса. Кроме того, к удовольствию от съеденного кусочка точно добавится польза. Фото на обложке: @dashamusic/123rf.com

Кулинария

06 03 2023

Три способа научиться говорить «нет»

Есть мнение, что личный успех человека зависит от тех обязательств, которые он на себя берет. Однако иногда мы соглашаемся на просьбы других, совершенно не желая этого. Все из-за элементарного неумения говорить «нет». О том, как научиться отказывать, чтобы не обременять себя чужими хлопотами, узнаем далее! В первую очередь определите собственные приоритеты! Поможет в этом список с описанием людей, событий и дел, на которые вы не пожалеете сил и драгоценных минут. По словам психологов, именно понимание важных вещей избавляет нас от ложных сомнений, а также заставляет быть уверенными в своем выборе. Помните, что начинать нужно с простого! Поэтому старайтесь предлагать альтернативный вариант в ответ на просьбу собеседника. Например, если вы не готовы встретиться с другом, с которым не виделись несколько месяцев, то пообещайте сделать это через несколько недель. Самое главное действовать не из-за желания освободиться от чувства вина, а во имя быть полезным. Нередко случается так, что неумение говорить «нет» связано со страхом получить негативную обратную связь. Если в данном описании вы узнали себя, то попробуйте отклонить пожелание другого в комбинации с комплиментом. Специалисты рекомендуют всегда подчеркивать важность того или иного запроса, а также выражать искреннее сожаление в связи с невозможность пойти навстречу близкому человеку! Фото на обложке: @benzoix/123rf.com

Отношения

03 03 2023

Завтрак для иммунитета: вкусно и полезно

Ни для кого не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи. Чтобы оставаться активными и здоровыми в холодное время года утреннему меню стоит уделить особое внимание. Предлагаем вам три завтрака, которые подарят энергию и укрепят иммунитет: Свежевыжатыми цитрусовыми соками восполняйте нехватку витамина С. Им богат и гранат - незаменимый продукт в сезон простуд и инфекций! Чтобы укрепить иммунитет, например, можно приготовить рисовую кашу с гранатовым сиропом и украсить десерт сочными зернами. Если вы постоянно чувствуете себя уставшими – это главный признак нехватки мелатонина. Восполнить его недостаток поможет овсяная каша с орехами и изюмом, фруктовый салат, а также морковь и банан или же кексы, которые содержат эти продукты. Рафинированный сахар заменяйте медом или яблочным пюре. В это время года мы, как правило, испытываем дефицит “солнечного” витамина Д. Он принимает участие в синтезе дофамина – это наши эмоции, настроение и мотивация. Волшебного витамина много в желтке куриных яиц, поэтому прекрасным вариантом для завтрака могут стать яйца и ржаной хлеб. Пусть ваш завтрак получится не только вкусным, но и полезным! Фото на обложке: @sosiukin/123rf.com

Кулинария

27 02 2023

Классика кинематографа: фильмы, которые можно смотреть бесконечно

Наверное, у каждого из нас найдется хотя бы один фильм, пересматривать который можно бесконечное количество раз. Иными словами, такие ленты похожи на старых добрых друзей. Однако некоторые картины входят в особый перечень шедевров кинематографа. Подробнее о них расскажем далее! Начнем с комедии «Укрощение строптивого», которая появилась на экранах в далеком 1980 году. Известный сюжет рассказывает о том, как меняется жизнь заядлого холостяка после встречи с решительной красоткой. Одним словом, настоящие шекспировские страсти с Адриано Челентано и Орнеллой Мути в главных ролях. Сложно представить классику Голливуда без фильма «В джазе только девушки». За долгое время своего существования киноработа была разобрана на цитаты и стала по-настоящему культовой. Кстати, немногие знают, что принять участие в проекте хотела не только Мэрилин Монро. Например, образ Душечки был интересен Элизабет Тейлор и Одри Хепберн. Однако режиссер искал актрису, обладающую вокальными данными, поэтому и выбрал известную блондинку. «Король Лев» – мультфильм, который занимает особое место в сердцах миллионов людей! Сценарий легендарной работы посвящен приключениям львенка по имени Симба. Удивительно, но история его жизни уже многие годы интересна как взрослым, так и детям. Нельзя не сказать, что отдельного внимания заслуживают музыкальное оформление ленты и качество анимации. Желаем вам приятного просмотра! Фото на обложке: @dmvasilenko77/123rf.com

Кино

24 02 2023

Идеалы мужской красоты в разных уголках мира

Красота — понятие относительное, особенно, если она касается мужчин. Многие привыкли считать, что сильный пол должен нести в себе совсем иные качества и не ставить внешний вид во главу угла. Однако вопреки всем мнениям эстетические идеалы бывают не только женскими и в каждой стране они свои. Например, молодые люди из Японии, Кореи или Китая следуют тем стандартам, которые задает поп-культура. В их числе миловидность, хорошая фигура и холеность. Удивительно, но в этих государствах никто не удивится, если увидит косметичку на туалетном столике юноши. Бальзамы для губ, кремы для кожи и средства для укладки волос они используют с большим удовольствием. Мужская часть Британии ценит легкий загар, ухоженную бороду и татуировки. Последнее украшение имеет каждый пятый житель страны. Отдельное внимание они уделяют стройному телосложению, предпочитая подтянутость без излишней мускулатуры. В стиле одежды местные джентльмены выбирают элегантность и сдержанность. Итальянские мачо не мыслят своей жизни без стильных вещей и вкусного парфюма. Уход за собой для них не является пустым звуком. Яркие акценты, хорошие ткани, солнцезащитные очки и качественная обувь — все это главные атрибуты притягательности. Что касается природных данных, то они не стоят на первом месте, однако приятный оттенок кожи и аккуратные брови в этом месте точно оценят по достоинству! Фото: @bowie15/123rf.com

Отношения

20 02 2023

Топ-3 фильма с Джимом Керри

Джим Керри - один из самых талантливых актеров современности! В январе голливудский красавчик отмечает свой день рождения, и это отличный повод улучшить себе настроение и посмотреть три фильма с его участием. Когда скучно и хочется чего-нибудь легкого и забавного, на помощь приходит “Брюс Всемогущий”. Этот фильм можно пересматривать бесконечно и каждый раз влюбляться в историю. Кстати, в комплекте со сладостями и ароматным чаем ироничная драмеди идет еще круче! Кинокартина “Пингвины мистера Поппера” идеально подходит для семейного просмотра. По сюжету успешный бизнесмен получает в наследство шестерых пингвинов. В результате он забрасывает работу, а его роскошные апартаменты превращаются в заснеженную обитель. Но стоит ли переживать о кардинальных переменах, если взамен открывается необычный, и вместе с тем такой настоящий мир?! И, наконец, криминальная комедия “Аферисты Дик и Джейн”. Главные герои привыкли жить красиво. Но в тот момент, когда они затеяли строительство бассейна, Дика неожиданно уволили, оставив с непогашенной задолженностью. Супруги понимают, что долго скрывать от соседей бедственность своего положения им не удастся, и начинают промышлять мелким грабежом. Джим Керри в этом фильме, как всегда, бесподобен! Желаем приятного просмотра! Фото на обложке: ©buzzfuss/123RF.COM

Кино

15 02 2023

04:46		L'amour N'est Rien... Mylene Farmer
04:42		Friends Aura Dione
04:39		Love Is All Around Wet Wet Wet
04:36		Don't Stop The Dance Bryan Ferry
04:32		Could I Have This Kiss Forever Whitney Houston & Enrique Iglesias
04:28		Listen To Your Heart Roxette
04:25		Ветром стать Макsим
04:21		Velvet a-ha
04:18		Ode To My Family The Cranberries
04:14		Cold Heart (PNAU Remix) Elton John & Dua Lipa
04:11		Aïcha Khaled
04:07		Total Eclipse of the Heart Bonnie Tyler
04:03		Say It Right Nelly Furtado
04:00		Shine Aswad
03:55		Sing Travis
03:52		You Will Never Know Imany
03:48		Любимая моя Вячеслав Быков