Обложка подкаста "ECO Life 2.0"

ECO Life 2.0

Каждый из нас может сделать этот мир лучше! В этом подкасте радио Романтика - всё о полезных эко-привычках и заботе о природе: как сберечь природные ресурсы, при чем тут ресайклинг и фудшеринг и что может сделать каждый из нас для сохранения экологии?

Выпуски

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Многие думают, что ХГЧ-анализ помогает определить беременность, но это не так. ХГЧ-анализ может указать на наличие проблем в организме. В этой статье мы расскажем вам, что такое ХГЧ и для чего нужен анализ крови на ХГЧ.  Что такое ХГЧ?ХГЧ — это гормон, полное название которого расшифровывается как хорионический гонадотропин человека. Вырабатывается этот гормон в женском организме только после того, как женщина забеременеет. Именно на ХГЧ реагируют экспресс-тесты на беременность. Как правило, уровень ХГЧ начинает повышаться сразу же после зачатия. После рождения ребенка ХГЧ в организме падает практически до нуля.  Для чего нужен анализ на ХГЧ? определение точного срока беременности; наблюдение за развитием малыша; контроль качества беременности. На что указывает повышенный или пониженный уровень ХГЧ? Если уровень ХГЧ превышает нормальные значения: многоплодная беременность; неточность в определении срока; молярную беременность; опухоль плаценты; рак яичников. Концентрация ХГЧ ниже нормы указывает: внематочная беременность; угроза выкидыша; гибель плода. Фото: @serezniy/123rf.com
    Иконка даты публикации

    20 03 2021

  • Рыбы (20 февраля - 20 марта) являются последним, двенадцатым знаком зодиака. Пиктографический символ — плывущие в разные стороны рыбы. Олицетворяет собой этот знак чувствительность и страстность. Стихия — вода. Планета — Юпитер и Нептун. Камень — лунный камень и хризолит. Талисман — нарцисс, узел. Цвет — белый, зеленый. О рыбах говорят, что они являются знатоками человеческих душ. В этой статье мы расскажем вам о самых привлекательных чертах данного знака зодиака. Мечтательная натураЭта черта особенно притягивает к рыбам другие знаки зодиака, которые обеими ногами стоят в реальности. Как говорят: ”каждый реалист найдёт своего мечтателя”. Но мечтательность рыб делает не обычными сказочниками, а особенными жителями этой планеты. Кто знает, быть может, мечтам рыб будет суждено сбыться. ИнтуицияЧасто рыбы кажутся со стороны очень странными и необычными. Собственно, этим они и притягивают других, как русалки в морях своим пением зазывали к себе моряков. Как правило, звёзды наделяют этот знак зодиака особенной интуицией, которая им помогает выбирать верные жизненные пути, хороших людей, интересные книги, продуктивную деятельность и работу с дальнейшим карьерным ростом. НепосредственностьРыбы в этой жизни не для того, чтобы играть какую-либо роль, они здесь, чтобы быть собой. Представители водной стихии не очень любят лицемерить, притворяться, врать и т.д. Они, как дети, всё говорят прямо. За это их и любят другие. ЭмпатияРыбы являются максимально склонными к эмпатии. Ведь только они могут понимать чувства окружающих людей, поэтому всегда и точно попадают своими словами. Рыб не приходится просить о чём-либо, ведь они обо всём догадываются сами и это значительно упрощает жизнь всем.Фото: @apophis26/123rf.com
    Иконка даты публикации

    19 03 2021

  • Красивые и ухоженные ногти — это всегда прекрасно, но что делать, если у вас никак не получается их отрастить? В этой статье мы расскажем, почему ваши ногти могут быть недостаточно крепкими и поделимся способами, которые помогут решить эту проблему. Ухоженные руки являются некой визитной карточкой каждой девушки. Но ваши руки не могут выглядеть хорошо без аккуратного маникюра. К тому же крепкие, гладкие, блестящие ногти являются показателем вашего общего здоровья.  Почему ногти недостаточно прочные? нехватка питательных веществ; контакт с агрессивными химическими веществами; стресс и повышенная тревожность; некоторые заболевания. Как укрепить свои ногти? Биотин. Биотин является витамином группы В. Его суточная норма составляет 30 мкг (по рекомендациям ВОЗ). Благодаря этому витамину ногти могут быть эластичными и прочными. Мы рекомендуем употреблять в пищу больше лосося, миндаля, а также кисломолочные продукты, яичный желток, печень.  Железо. Железо является критически важным для нашего организма, так как благодаря нему вырабатывается гемоглобин. Если в вашем организме недостаток железа, это очень сказывается на самочувствии. Больше всего железа содержится в мясе, печени, шпинате, брокколи, фасоли и сухофруктах. Магний. Магний очень влияет на состояние организма, поэтому если вы заметили, что состояние ваших ногтей ухудшилось, попробуйте добавить в свой рацион продукты с повышенным содержанием магния. К таким относятся, например, хлеб, шпинат, капуста, орехи, киноа. Жирные кислоты омега-3. Отсутствие жирных кислот омега-3 может привести к сухости и ломкости ногтей. Больше всего эти кислоты содержатся в жирной рыбе, грецких орехах, льняном масле.  Цинк. Цинк помогает делению клеток, которые так необходимы для роста. Больше всего цинка содержится в мясе, бобовых, орехах. Делайте масляные ванночки. Можно использовать кокосовое масло, оливковое, жожоба. Просто подогрейте его на водяной бане до температуры тела и опустите в масло кончики пальцев.Фото: @katebabiy/123rf.com
    Иконка даты публикации

    19 03 2021

  • Вспомните, как часто вы ощущаете усталость и вялость даже после отдыха? Быть может, истинная причина вашей нехватки сил в том, что в вашем организме недостаточно витаминов группы В? В этой статье мы расскажем вам, в чём заключается важная функция витаминов этой группы и в каких продуктах их больше всего. Что такое витамины группы В?Витамины группы В - это группа витаминов, которая помогает организму вырабатывать энергию из пищи и транспортировать питательные вещества по всем органам и тканям. Грубо говоря, они являются той самой секретной “кнопкой”, которая делает человека полным сил и энергии. В группа витаминов объединяет в себе целых 8 видов: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В12 (кобаламины). К сожалению, наш организм не может делать запасы данных витаминов (кроме В12), поэтому каждый день нам необходимо получать их из пищи.  7 продуктов, в которых содержится максимальное количество витаминов группы В: ЛососьВ лососе содержится семь из восьми В-витаминов, что является очень хорошим показателем. Рекомендуется есть лосось сырым, запечённым или приготовленным на пару. Ведь даже в 100 г лосося содержится наша суточная норма витамина В в организме. Форель Неудивительно, что форель стоит рядом в списке с лососем. Дело в том, что вся красная рыба богата витаминами группы В, и из 100 г приготовленной форели вы тоже получате достаточное их количество.  Шпинат и другая листовая зелень Большая часть зелени богата витаминами, но в шпинат стоит особняком. В 85 г шпината содержится выше 50% суточной нормы витамина В.  Куриные яйца Яйца лучше всего использовать в своем рационе вареными, жаренными или запечёнными, но не сырыми. Кстати, в одном крупном отварном яйце содержится 35% суточной нормы витамина В.  Устрицы, моллюски и мидии В этих морепродуктах содержится тоже достаточное количество витамина В. Тем более, устрицы, моллюски и мидии очень вкусные, поэтому вам определенно стоит им сказать “да”.  СвининаЛюбители мяса особенно оценят этот пункт. В свинине содержится тоже много витаминов В. 100 г свинины полностью закрывают дневную потребность в данной группе.  Печень Абсолютно не имеет значение, какая это именно печень: куриная, свиная или говяжья. Ведь в печени всегда содержится приличная доза витамина В, причем всех 8-ми видов. Фото:@vitalily73/123rf.com
    Иконка даты публикации

    18 03 2021

  • В сознании людей много различных стереотипов, которые мешают им жить свободно, полноценно и спокойно. Мы боимся ошибаться, стараемся соответствовать неким стандартам красоты, не умеет отдыхать, осуждаем себя за сильные эмоции, брезгуем личными границами, пытаемся угодить всем. Неужели оно того стоит? Наше счастье важней, и, быть может, пришло время сказать себе “да”?  Разрешите себе выглядеть так, как вам нравится Поставьте перед собой цель: выглядеть так, как нравится вам. Для этого нужно мысленно убрать в чёрный список мнение посторонних людей, стандарты красоты, советы глянцевых журналов. Просто найти своё течение в этом мире и точно следовать собственной траектории. Разрешите себе это и вы уже будете счастливей. Разрешите себе нормально отдыхатьРабота, спортивный зал, уборка, домашние дела, походы по магазинам, салоны красоты, уход за домашними животными. После такого списка дел у вас уже не остаётся свободного времени для отдыха. Неудивительно, что так часто у вас бывает переутомление. В этой жизни надо ещё уметь отдыхать, чтобы нормально функционировать. Разрешите себе полноценно и качественно отдыхать. Разрешите себе испытывать любые эмоцииКаждый день мы испытываем огромное количество эмоций: положительные, отрицательные, тревожные. Но все эти эмоции имеют право на существование. Нет смысла отрицать, что вы чувствуете, ведь это может привести к другим негативным последствиям и даже серьёзным психическим расстройствам.  Разрешите себе допускать ошибки и не ругать себя за нихСовременная культура учит нас, как важно делать всё правильно. Нас абсолютно не учат тому, что негативный опыт очень даже полезен и учит нас многому. Ведь наши ошибки становятся лучшими нашими мотивациями в жизни. Каждую ошибку воспринимайте как лучший опыт в своей жизни. Разрешите себе ошибаться и становиться тем самым умней.  Разрешите себе выстраивать личные границыМы часто пишем вам о том, насколько же важно выстраивать личные границы, но вопреки этому многие всё равно пренебрегают этим правилом. Разрешите себе выстроить личные границы и перестаньте бояться, что кто-то вас не поймет. Пришло время подумать о своём эмоциональном комфорте.   Разрешите себе больше не быть “хорошими” для всехРазделение на “хороших” и “плохих” устарело, но если вы всё ещё играйте по этим правилам, тогда пришло время переосмысления. Вам не обязательно быть для всех “хорошим” или стараться максимально всем понравиться. Будьте собой и примите то, что рядом всё равно будут те самые люди, которые вас будут ценить и уважать.  Разрешите себе следовать за своей мечтой Кто бы и что вам не говорил о ваших мечтах и целях, вы имеете полное право никого не слушать. Неужели мнение посторонних людей важнее, чем ваша собственная мечта, которая нуждается в реализации и поддержке? У вас только одна жизнь и вам решить, как её прожить.  Фото: @nataliabarli/123rf.com
    Иконка даты публикации

    18 03 2021

  • Бытует устойчивое мнение, что цвет волос может влиять на особенности сексуальной жизни человека. Правда это или нет? Стоит разобраться. Сексуальность блондинкиСветлые волосы всегда ассоциировались с нежностью и мягкостью. Всё из-за того, что издавна светлый цвет волос ассоциируется с маленьким ребенком, ведь чаще всего дети рождаются светловолосыми. Поэтому девушки со светлыми волосами на подсознательном уровне и вызывают такие мысли у мужчин. Многие мифы о блондинках противоречат друг другу. С одной стороны, говорят, что девушка со светлыми волосами – будто ангел во плоти, но в то же время считается, что блондинки – ветреные особы, не могут быть верными своему партнеру и постоянно ищут приключения на стороне. Вероятно, такое мнение сложилось из особенностей личной жизни и сценических образов белокурых актрис, популярных в эпоху золотого века Голливуда, таких как Мэрилин Монро или Марлен Дитрих. Неочевидный лайфхак для девушек: если мужчины считают вас чересчур твердой и недостаточно женственной, попробуйте покрасить волосы в белый цвет. Сексуальность брюнеткиС давних времен брюнетки и шатенки считаются умными, надежными, серьезными и верными. Было проведено ряд исследований, которые показали: если перед начальством стоит выбор, кого взять на работу: блондинку или брюнетку, то при равных рабочих качествах и способностях предпочтение отдают второй. Женщины с темным цветом волос почему-то считаются более сильными, сдержанными и самостоятельными. Зарекомендовали себя брюнетки и как «отличницы» секса. Мужчины видят в них особую раскованность, активность и готовность к экспериментам. Возможно, все дело в том, что темный цвет волос у женщин ассоциировался с южанками, которые отличаются более жгучим, взрывным темпераментом. Совет девушкам: если вы видите, мужчина не относится к вам серьёзно, попробуйте покраситься в тёмный цвет. Согласно некоторым исследованиям, 80% состоятельных мужчин планеты выбрали себе в жёны брюнеток. Сексуальность рыжейДевушки с натуральным рыжим цветом волос встречаются нечасто. На планете всего лишь 2% могут похвастаться огненно-оранжевыми волосами. Такие девушки ассоциируются с загадочностью, страстностью и ненасытностью в сексе. Исследования показали, что рыжеволосые занимаются сексом гораздо чаще, чем другие девушки, и на протяжении свей жизни больше всех имеют половых партнеров. Возможно, так происходит из-за сложившихся стереотипов, ведь мужчины всегда от рыжих женщин ждут чего-то фееричного в постели, а вторым просто приходится следовать этим стереотипам или не хочется расстраивать свою вторую половинку. Совет девушкам: если вы устали от бытовой супружеской рутины, возможно, стоит превратиться в рыжеволосую развратницу. Говорят, когда женщина выбирает для окраски волос именно этот цвет, на подсознательном или даже сознательном уровне она хочет показать своему мужчине, что хочет остроты и пикантности. Фото: @iordani/123rf.com
    Иконка даты публикации

    17 03 2021

1... 93 94 95 96 97 ...108