18+
Новости
-
![5 провальных ошибок поддержки]()
5 провальных ошибок поддержки
Искусство правильной поддержки доступно далеко не каждому, поэтому так много тех, кто в трудную минуту рядом, но делает это совершенно неправильно. В этой статье мы расскажем о том, как категорически нельзя поддерживать близкого человека. Не надо пустых обещаний Когда вашему близкому человеку плохо, всегда хочется его поддержать какими-то позитивными обещаниями: "всё будет хорошо"; "всё образуется"; "чёрная полоса закончится"; "завтра уже будет хорошо".На самом деле, вы не можете знать наверняка, что будет завтра, поэтому не очень рационально обещать человеку что-то. Не берите на себя ответственность за обещания, которые не факт, что сбудутся. Лучше просто обнимите и будьте рядом. Порой тёплые объятия являются лучшим лекарством от всего. Запрет на эмоции Откажитесь от фраз: "на плачь"; "не надо так переживать"; "успокойся"; "возьми себя в руки".Зачем запрещать человеку проживать эмоции? Это ведь естественная реакция организма на стресс. Наоборот, выслушайте человека. Помните, что сдержанные эмоции разрушают нас изнутри. Обесценивание чужих проблем Откажитесь от фраз: "это не стоит твоих слёз"; "это же не конец света"; "это спокойно можно пережить".Самое худшее, что вы можете сделать для своего близкого человека — это обесценить его чувства и эмоции. Если вы не понимаете чувств другого человека, это вовсе не повод их обесценивать. Бесполезные советы Основная потребность человека, который пережил негативное событие, — это выговориться. Человек вовсе не ждёт от вас совета, он хочет, чтобы его выслушали и проявили эмпатию. Оценочные комментарии Откажитесь от фраз: "раньше надо было думать"; "а я тебя предупреждал(а)"; "всё было итак очевидно"; "не надо быть таким наивным". Это вовсе не поддержка, а поведение человека-эгоиста. Зачем вам утверждаться за счёт более слабого? Откажитесь от идеи оценивать человека, который попал в беду. Фото: ©pressmaster/123RF.COM Радио Romantika
30 08 2021
-
![Чудо-природы: мировые водопады]()
Чудо-природы: мировые водопады
Водопады — завораживающее явление природы. Можно часами просматривать фото водопадов мира, не отрывая глаз. А если вам посчастливилось увидеть их вживую, то это зрелище вы не забудете никогда. Есть два типа водопадов: водопады, у которых высота потока превышает ширину; водопады, у которых ширина больше высоты. Ещё есть щелевые водопады, где зажатая горами река прорывается через узкую щель в крепкой породе, а не падает с уступа. Водопад Виктория, Замбия и Зимбабве.Природное чудо света, занесенное в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО. Местные жители прозвали водопад «Гремящим дымом» — за громкий рев, который издает вода, обрушиваясь в ущелье реки Замбези со 120-метровой высоты, и образующийся над Викторией плотный туман. Фото: ©siempreverde22/123RF.COM Водопад Кайетур, ГайанаЭтот красивейший гигантский водопад так надежно спрятан в тропических лесах Гайаны, что долгое время оставался практически «секретным». Даже в наши дни, чтобы попасть к водопаду Кайетур, придется совершить путешествие на небольшом самолете из Джорджтауна или отправиться в двухдневный пеший поход. Фото: ©rafcha/123RF.COM Водопад Анхель, ВенесуэлаСамый высокий в мире водопад общей высотой в 1054 метра в сердце джунглей Амазонки. Набрав стремительную скорость на склоне плато Ауянтепуи, вода срывается вниз и, не успев коснуться земли, превращается в туман, который окутывает всю округу на километры вдаль. Добраться к водопаду Анхель можно только по воздуху или реке. Фото: ©alicenerr/123RF.COM Фото на обложке: ©softlight69/123RF.COM Радио Romantika
29 08 2021
-
![Интересные факты о еде, о которых никогда не слышали]()
Интересные факты о еде, о которых никогда не слышали
Мы едим эти продукты каждый день и думаем, что уже всё знаем о них. Возможно, вы когда-то слышали их, но уже точно забыли. Этикетки на фруктах съедобны.Этикетки, которые мы видим на яблоках и других фруктах, на самом деле можно есть — они сделаны из съедобной бумаги и приклеены съедобным клеем. Это предусмотрено на тот случай, если покупатель не заметил её и съел вместе с фруктом. Специи продлевают жизнь.Согласно исследованиям гарвардских учёных, у людей, употребляющих еду, обильно приправленную специями, хотя бы раз в день, риск умереть на 14% меньше. Это объясняют свойствами специй контролировать уровень холестерина. В лимоне сахара больше, чем в клубнике.Но в нём столько лимонной кислоты, что сахар остаётся незамеченным. Яичный желток полезнее белка.В нём больше витаминов и минералов, чем в белке. Зато в белке больше протеинов. Запах шоколада успокаивает нервы.Достаточно просто понюхать шоколад чтобы стать более спокойным и уменьшить стресс. Огурцы на 96% состоят из воды.Так же как цукини и салат. Замороженные овощи полезнее свежих.Если овощи, собранные в сезон, заморожены сразу после сбора урожая, в них сохраняются все витамины, и зимой они будут более полезны, чем свежие овощи, собранные в теплице. Мёд не портится.Даже тысячелетний мёд, найденный археологами, до сих пор съедобен. Фото: ©stokkete/123RF.COM Радио Romantika
29 08 2021
-
![10 способов выйти из зоны комфорта]()
10 способов выйти из зоны комфорта
Находиться в зоне комфорта спокойно, ведь жизнь не приносит ничего нового и неизвестного. Но вы рискуете так и не узнать о том, что находится за пределами этого комфорта. Психологи уверены, что только переступая зону комфорта, вы достигаете свободы и успеха. В этой статье мы расскажем о 10 способах выйти за пределы вашего комфортного положения. 1. Сделать комплимент незнакомому человеку Чтобы сделать комплимент незнакомому человеку, необходимо преодолеть собственное стеснение и начать разговор. Это невозможно сделать, находясь в зоне комфорта. Зато это можно сделать за её пределами. 2. Напишите честный отзыв на сервисКогда мы находимся в зоне комфорта, мы не можем быть честными на 100%, так как для этого необходима смелость. Начните с малого: напишите честный отзыв на приобретённый товар. Что понравилось, чем вы недовольны и что стоило бы доработать. 3. Оплатить на кассе покупке незнакомой бабушке Конечно, мы привыкли расчитывать свой бюджет исключительно на себя и своих близких. Это зона комфорта. Но, мы уверены, что для добра всегда найдётся место. Да и жизнь пенсионеров отнюдь не лучшая. 4. Написать записку близкому человеку и признаться в своих чувствах Как часто вы говорите кому-то о своих чувствах? Ведь большинство людей ограничивается словами «я тебя люблю». Но ведь ещё так много слов, которые помогут вам описать ваши чувства. Это 100%-ный выход из зоны комфорта.Фото: ©axelbueckert/123RF.COM 5. Сказать своё мнение, даже если с ним не будут согласны Человек, который всегда предпочитает находиться в зоне комфорта, имеет привычку «быть хорошим» для всех. Можно начать с малого: начать говорить своё мнение даже тогда, когда с ним не согласны. Вы же просто делитесь мыслями, приведите аргументы и факты. 6. Купить книгу и оставить её в общественном месте Хорошая идея — пускать книги в круговорот. Ведь в этом есть особенный смысл. Вы прочитали что-то хорошее и оставили эту книгу там, где её может отыскать другой человек. Это очень приятно и смело. В мире, где все плотно сидят в социальных сетях, поступок с книгой вдохновляет. 7. Организовать путешествие Путешествие — это как раз о том, как можно далеко и надолго покинуть собственную зону комфорта. Ведь вам надо спланировать поездку, приобрести билеты, составить маршрут, распределить финансы и взвесить возможные факторы риска. 8. Рассказать в компании полноценную историю Помните, когда вам не хватало уверенности в себе для того, чтобы рассказать интересную историю на широкую аудиторию? Теперь в ваших силах исправить данную ситуацию. 9. Купить кофе коллеге Вы с коллегой, вероятнее всего, работаете уже долгое время. А что если сделать этому человеку нечто приятное? Принести вкусный кофе с утра и тем самым поднять человеку настроение? Вы совершите нетипичный для себя поступок. 10. Благотворительность Чтобы делать добрые поступки, необязательно родиться супергероем, нужно просто быть человеком. Вы можете собирать пластиковые крышечки, можете отдать свои старые вещи нуждающимся, можете посещать детские центры с волонтёрами и т.д. Вы точно выйдете из зоны комфорта. Фото на обложке: ©deagreez/123RF.COM Радио Romantika
29 08 2021
-
![Маленькие привычки, которые изменят вашу жизнь]()
Маленькие привычки, которые изменят вашу жизнь
Говорят, что к большим переменам ведут маленькие шажки. В этой статье мы расскажем вам о 3 способах, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Ведь никогда не поздно меняться! 1. Завершайте хотя бы одно дело, даже если не хочется Каждый день выбирайте для себя хотя бы одно важное дело, которое вы должны довести до конца. Нравится вам оно или нет - всё равно. Смысл в том, чтобы его успешно завершить. Через некоторое время вы поймёте, что приучили себя всегда завершать дело до конца. 2. Отучайте себя немедленно реагировать Перестаньте давать людям мгновенную реакцию, ведь это может и вовсе не быть вашим решением. Говорите честно, что вам нужно время подумать или о том, что вы чуть позже вернётесь с обратной связью. Лучше дать себе время, чтобы принять рациональное решение. 3. На ночь оставляйте телефон в другом конце комнаты Хороший способ, чтобы проснуться вовремя. Ведь для того, чтобы отключить будильник, вам придётся встать, а это будет "звонком" для организма - пора просыпаться. Так день будет начать намного легче. Фото: ©fizkes/123RF.COM Радио Romantika
28 08 2021
-
![Почему так вредно прятать самих себя внутри себя?]()
Почему так вредно прятать самих себя внутри себя?
Человек так устроен: мы прячем внутри себя нечто хрупкое и уязвимое. Именно там находится то, куда мы больше всего не хотим смотреть. Всё дело в том, что нам не хочется, чтобы глаза других попали в самую глубину нас. Но это опасно для построения близких и доверительных отношений. Самая важная потребность в отношениях двоих людей — это чувство безопасности. Но о какой близости может идти речь, если внутри нас живёт страх того, что кто-то узнает нашу уязвимую сторону. Тогда неосознанно люди ищут отношения, в которых близость является недоступной роскошью. Всё сводится к тому, что мы сами не принимаем себя, поэтому видим в глазах других презрение и другие негативные эмоции. Когда мы не нравимся себе, не гордимся своей карьерой или личной жизнь, мы не любим себя, а другие это очень легко улавливают. Смысл в том, что мы бережём внутри себя то, с чем можно справиться. Даже нужно справиться. Единственный выход в данной ситуации — это перестать прятать собственные раны и начать их лечить. Не убегать от проблем, а позволить им себя догнать и встретиться с нами лицом к лицу. Но пока мы невидимы для себя, мы невидимы и для других. Время действовать! Фото: ©bialasiewicz/123RF.COM Радио Romantika
27 08 2021
Плейлист
| 17:57 |
|
Take My Breath Away Berlin |
|
| 17:53 |
|
Любовь как спецэффект Мот |
|
| 17:49 |
|
Black Black Heart David Usher |
|
| 17:46 |
|
Snowman Sia |
|
| 17:43 |
|
I Will Always Love You Whitney Houston |
|
| 17:39 |
|
Run Lighthouse Family |
|
| 17:36 |
|
You Gotta Be Des'ree |
|
| 17:29 |
|
True Spandau Ballet |
|
| 17:26 |
|
Иностранец Goartur |
|
| 17:23 |
|
Pure Love Arash |
|
| 17:19 |
|
To The Moon & Back Savage Garden |
|
| 17:15 |
|
Wrecking Ball Miley Cyrus |
|
| 17:11 |
|
Milk And Toast And Honey Roxette |
|
| 17:09 |
|
Sunshine Reggae Laid Back |
|
| 17:05 |
|
Paradise KACI |
|
| 17:01 |
|
La Vita E' (Album Version) Nek |
|
