18+
Новости
-
![Как избавиться от зависимости от чужого одобрения]()
Как избавиться от зависимости от чужого одобрения
Если быть объективным, то все мы в той или иной степени зависим от мнения окружающих. Однако слишком навязчивая и болезненная потребность в похвале — весьма тревожный звоночек. И лучше решить эту проблему, чем каждый день ждать хотя бы какого-нибудь одобрения других людей. Пришло время поверить в себя и перестать зависеть от мнения окружающих! Надо разобраться в причинахДа, хотеть услышать что-то приятное в свой адрес абсолютно нормально. Все мы любим, когда нас хвалят. Вот только настроение человека, который не имеет болезненной зависимости от чужого мнения, не изменится, если он не получит комплимент или похвалу. А настроение зависимого от чужого мнения человека будет испорчено на весь день. Прежде всего, вам необходимо найти причину того, почему вы так зависите от мнения других людей. Что заставляет вас тревожиться без положительной обратной связи? Почему без похвалы вы не чувствуете себя полноценными? Направьте фокус на процесс, а не на результат Ваша деятельность — это большой и непростой процесс, который ведётся для результата. Так почему вы всё время думаете о результате? О том, какую он получит оценку? Вместо того, чтобы полноценно наслаждаться процессом. Ищите в вашей деятельности то, что нравится исключительно вам, и перестаньте оглядываться на других. Учитесь хвалить себя самиДля того, чтобы стать менее зависимым от чужого мнения человеком, вам необходимо найти внутри себя опору и поддержку. Прежде всего, не забывайте хвалить себя за успехи, за маленькие и большие победы, за хорошие поступки, за верно выполненные задачи. Неважно, что думают об этом другие. Внутри вас есть серьёзная поддержка — это вы сами. Никогда не забывайте об этом. Фото: ©vadimgozhda/123RF.COM Радио Romantika
30 07 2021
-
![День рождения Жана Рено: 3 лучших фильма с его участием]()
День рождения Жана Рено: 3 лучших фильма с его участием
Сегодня свой день рождения отмечает Жан Рено. Знаменитому французскому актёру сегодня исполняется 74 года, а его фильмы до сих пор не покидают подборки лучших картин. В честь дня рождения легендарного актёра мы подобрали 3 лучших фильма с его участием. “Голубая бездна”Французская драма 1988 года. Сюжет основан на реальных событиях спортивного противостояния двух знаменитых чемпионов по фридайвингу Энцо Молинари и Жака Майоля. Они выросли на одном из греческих островов, и через всю жизнь пронесли любовь к морю и дружеское соперничество за звание главного ныряльщика на планете. “Леон”Триллер-драма 1994 года с участием Жана Рено и юной Натали Портман. По сюжету, всю семью 12-летней Матильды убивают, а девочка от испуга стучиться в квартиру к соседу и просит о помощи. Вот только она не знала, что её соседом является киллер Леон, который неохотно берёт сиротку себе под крыло и вскоре обнаруживает к ней привязанность. “Французский поцелуй”Мелодрама 1995 года. По сюжету, Кейт давно живёт со своим женихом Чарли. У них есть общий дом, друзья, жизнь. Но однажды Чарли отправляется в командировку в Париж, где влюбляется в другую. Кейт не ожидала такого, и отправляется вслед за Чарли вопреки страху летать. Однако на борту самолета она встречает Люка, который использует американку, чтобы через границу перевезти украденное ожерелье. Фото: ©buzzfuss/123RF.COM Радио Romantika
30 07 2021
-
![Готовим чахохбили]()
Готовим чахохбили
Чахохбили — это национальное грузинское блюдо из птицы. Другими словами, очень вкусная и сочная курочка в овощном соусе. Мы подготовили для вас рецепт вкусного чахохбили. Вам понадобится: куриные голени - 800 г лук - 120 г помидор - 300 г чеснок - 3 зубчика соль/перец/хмели-сунели - по вкусу петрушка - по вкусу томатная паста - 30 г подсолнечное масло - 50 г Способ приготовления: Обжарить куриные голени на сковороде с маслом на среднем огне в течение 10-15 минут; В другой сковороде потушить на воде лук; На помидорах сделать надрезы, ошпарить кипятком и оставить на 2 минуты. Слить горячую воду и налить холодной. Шкурки начнут отходить сами. Нарезать помидоры и отправить к луку; Тушим лук и помидоры, а после добавляем к курице; Добавляем томатную пасту, мелко нарезанный чеснок, петрушку, соль, перец, хмели-сунели и тушим ещё минут 10. Приятного аппетита! Фото: ©sapunovaphoto/123RF.COM Радио Romantika
30 07 2021
-
![3 способа проснуться утром счастливым]()
3 способа проснуться утром счастливым
Проснуться утром счастливым — целое искусство, которое, конечно же, доступно не для всех. Многие приходят в себя только ближе к обеду или даже ближе к вечеру. Оказывается, утро может быть добрым, если его начать с правильных вещей. В этой статье мы расскажем вам о способах проснуться счастливыми. 9 минут на ногахЕсть теория, согласно которой человек просыпается, если проведёт ровно 9 минут на ногах. Особенно если наполнить эти минуты чем-то очень приятным: музыкой, танцами, приятным разбором вещей, небольшой зарядкой и т.д. Выбирать вам. Главное, чтобы эти 9 минут были очень приятными для вас. Вы проснулись для того ….Выбраться из уютной кроватки может заставить только хорошая мотивация. Перед сном поставьте себе конкретную цель, которая будет самой важной причиной проснуться как можно раньше. Даже мысли о красивом наряде или попросту вкусном завтраке могут стать отличной причиной для пробуждения. Контрастный душ Один из самых доступных и действенных способов. Кстати, контрастный душ очень полезен для здоровья в целом. Только не стоит сразу обливать себя ледяной водой, а затем кипятком. Температурная разница должна быть комфортной. Разницу нужно увеличивать постепенно. Главное правило: начинайте процедуру с тёплой воды, а заканчивайте холодной. Фото: ©maridav/123RF.COM Радио Romantika
30 07 2021
-
![5 классных фильмов с Уиллом Смитом]()
5 классных фильмов с Уиллом Смитом
Уилл Смит невероятно талантливый актёр. За свою карьеру он сыграл отвязного копа, спасителя планеты, Джинна и много других классных персонажей. Ходят слухи, что фильм, в котором играет Уилл Смит, изначально обречён на успех. Поэтому мы подобрали 5 классных фильмов с участием несравненного Уилла Смита. “Плохие парни”Американский комедийный боевик вышел на экраны в 1995 году. По сюжету, из полицейского участка в Майами крадут огромную партию запрещённых веществ. Вернуть пропажу поручают Маркусу и Майку, которые решают нестандартным способом отправиться на поиски преступников. Этот фильм точно заставит вас много смеяться. “День независимости” Фантастический боевик 1996 года. На Землю прилетают инопланетяне с далеко не мирными намерениями. Они хотят полностью уничтожить планету, а люди смогут выжить только в том случае, если смогу заразить главный корабль гостей с другой галактики компьютерным вирусом. Именно на эту опасную миссию отправляются капитан Стивен «Стиви» Хиллер и учёный Дэвид Левинсон. “Люди в чёрном”Фантастический боевик 1997 года до сих пор входит в списки лучших фильмов. Агенты Кей и Джей работают в самой засекреченной организации в мире. Их задача — отлавливать пришельцев, которые представляют опасность для Земли. Новая задача для агентов стала труднее предыдущих, поэтому героям потребуется немного больше усилий. “Враг государства”По сюжету, в руки успешного адвоката Роберта Дина попадает серьёзный компромат на чиновника. И именно с тех пор, как адвокат узнал серьёзную тайну, он становится врагом народа, которого ищут лучшие агенты. “Али”Фильм повествует о великом боксёре Мухаммеде Али. Этот фильм считается биографический драмой, роль Мухаммеда в которой сыграл Уилл Смит. Режиссер очень рисковал, пригласив в этот фильм Смита, так как тому лучше удаются боевики и комедии. Но актёр прекрасно справился с ролью. Фото: ©buzzfuss/123RF.COM Радио Romantika
29 07 2021
-
![10 способов вернуть себе продуктивность]()
10 способов вернуть себе продуктивность
В этой статье мы расскажем, как можно быстро восстановить свою продуктивность в течение дня. Этими способами можно воспользоваться дома, на работе, во время перелёта и даже в отпуске. Вам потребуется максимум 30 минут, чтобы восстановить рабочий настрой и хорошее самочувствие. Зарядка. Ни для кого не секрет, что во время физических упражнений у нас вырабатываются гормоны счастья и удовольствия. Энергично пройдитесь по парку, потанцуйте, сделайте суставную гимнастику, приседайте. Подходит любой вариант физической нагрузки. Этот способ не подходит тем, чья деятельность уже связана с физической нагрузкой. Подышите. Конечно, в идеале хорошо владеть техникой медитации, но если этого нет, совершенно не страшно. Зато вы можете просто посидеть в тишине, отвлечься от всех задач, подышать полной грудью. Это поможет нормализовать давление и расслабиться. Пройдитесь по улице. Прогулка по улице поможет вам отвлечься от всех рабочих проблем. Бонусом будет то, что вы подышите свежим воздухом и пройдётесь. Посмейтесь. Вы можете посмотреть смешные видео, любимый выпуск юмористической программы, мемы и всё, что вам поднимет настроение. Только никаких отрицательных новостей! Вздремните. Если есть возможность немного поспать, обязательно ею воспользуйтесь. Только не надо уходить на многочасовой сон, достаточно 15 минут. Дневной сон снижает гормон стресса. Сделайте массаж рук. Конечно, поход в SPA-салон сработал бы лучше, но всё же лучше массаж рук, чем ничего. В течение нескольких минут сделайте массаж рук, он принесёт вам много пользы. Это поможет снизить уровень тревожности, стресса, расслабит и нормализует сердцебиение. Фото: ©gaudilab/123RF.COM Умойтесь холодной водой. Ополаскивание лица холодной водой поможет вам взбодриться и даст почувствовать себя отдохнувшим. Правда, если вы пользуйтесь косметикой, этот вариант вам не подходит. Послушайте музыку. Стоит сделать свой выбор в пользу расслабляющей музыки, которая поможет снизить тревожность и стресс. Выплесните эмоции. Усталость часто сопровождается гневом и агрессией, тем не менее выплёскивать на окружающих это нельзя. Найдите неодушевлённый предмет и выплесните всё на него. Посмотрите в окно. Разглядывайте всё, что видите, замечайте детали, мыслите позитивно обо всём, что вы видите. Это даст вашим глазам отдохнуть, а вам отвлечься от проблем и дел. Фото на обложке: ©alphaspirit/123RF.COM Радио Romantika
29 07 2021
Плейлист
| 21:16 |
|
Mi Chico Latino Geri Halliwell |
|
| 21:13 |
|
Hall Of Fame The Script feat. Will.I.Am |
|
| 21:10 |
|
Runaway Train Soul Asylum |
|
| 21:06 |
|
Cosa Sei Ricchi E Poveri |
|
| 21:04 |
|
Summer Moved On a-ha |
|
| 21:01 |
|
Over My Shoulder Mike & The Mechanics |
|
| 20:57 |
|
Can't Fight The Moonlight LeAnn Rimes |
|
| 20:53 |
|
I Saw You Dancing Yaki-Da |
|
| 20:50 |
|
Говори Звери |
|
| 20:46 |
|
Is This Love Whitesnake |
|
| 20:44 |
|
Turn Back Time Aqua |
|
| 20:41 |
|
Follow You Imagine Dragons |
|
| 20:37 |
|
Piu' Che Puoi Eros Ramazzotti Duet With Cher |
|
| 20:34 |
|
You See Me Crying Aerosmith |
|
| 20:30 |
|
I Want To Know What Love Is Foreigner |
|
| 20:27 |
|
Unspeakable Ace Of Base |
|
| 20:23 |
|
А если это любовь? HammAli & Navai |
|
| 20:20 |
|
Enjoy the Silence Depeche Mode |
|
