Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Красивые, длинные и блестящие волосы – главное оружие в арсенале женщины. Частое мытье и окрашивание, сушка феном, завивка или выпрямление волос негативно сказываются на их здоровье и внешний вид. Как же сохранить и приумножить их красоту? 1. Не мыть в горячей воде. Мытье волос в очень горячей воде приводит к обратному эффекту – так как сальные железы в горячей воде начинают работать интенсивнее, то ваши волосы быстрее становятся жирными. Рекомендуется мыть волосы в теплой воде. А в самом конце ополаскивать их прохладной водой, вы придадите своим волосам блеска. 2. Научиться пользоваться маской для волос. Многие из вас пользуются маской для волос неправильно, поэтому не получают нужного эффекта. Запомните, маску для волос необходимо наносить на влажные волосы, а не на мокрые. После мытья волос шампунем, подсушите их полотенцем. Затем нанесите маску по всей длине волос, но не на корни. Для полного эффекта необходимо после нанесения маски убрать волосы на минут 30-40 под полиэтиленовую шапочку и накрыть полотенцем. Под действием тепла чешуйки волос открываются, что позволяет питательным веществам маски попасть в самую глубь волоса. 3. Не расчесывать мокрые волосы. Приучите себя не расчесывать волосы сразу после того, как их помыли. Так вы травмируете их и растягиваете. Необходимо подождать некоторое время, чтобы они подсохли. Начинать нужно с кончиков волос, медленно поднимаясь к корням. 4. Не забывайте про массаж головы. Массаж – хорошее средство для улучшения кровообращения головы, что положительно сказывается на состояние ваших волос. Помимо этого он отлично снимает усталость и напряжение. 5. Менять пробор. Меняйте почаще положение пробора, ношение пробора в одном месте приводит к прореживанию волос в этой области. Кроме того смена пробора положительно сказывается на кровообращение головы. 6. Использовать термозащиту. Если вы постоянно пользуетесь феном, плойкой или другими видами горячей укладки, не забывайте про средства термозащиты. Они помогут защитить ваши волосы от сухости и ломкости. Но лучше всего пользоваться феном пореже или в режиме прохладного воздуха. 7. Поменьше нервничать. Давно доказано, что нервное напряжение негативно сказывается на рост и объем волос. Дело в том, при депрессивном состоянии и напряжении происходит спазм сосудов кожи головы, которые питают волосы. Соответственно, после этого питание волос нарушается, что приводит к их выпадению. Фото: ©puhhha/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    29 06 2021

  • Сегодня свой день рождения отмечает американский предприниматель, инженер и миллиардер Илон Маск. Ему исполняется 50 лет, и в честь этого мы вспоминаем его лучшие высказывания. Этот человек точно знает, чего хочет в этой жизни. Ошибки совершать нестрашно. Главное — каждый раз ошибаться в чём-то новом; Создать хорошую компанию — как испечь хороший пирог: нужно просто взять правильные ингредиенты в правильных пропорциях; Очень важно, чтобы вам нравились люди, с которыми вы работаете, в противном случае жизнь и работа будут довольно-таки несчастливыми; Если вы покажете людям правильный путь, то с мотивацией проблем не будет; Неудачи есть всегда. Еcли у вас нет неудач, значит, вы недостаточно инновационные; Люди должны делать то, что их волнует. То, что делает их счастливее, более чем что-либо другое; Первый шаг — определить, что это возможно, сама возможность обязательно появится; Мы должны понять, как нам получить то, что мы любим, и при этом не уничтожить мир; Когда я был маленьким мальчиком, я действительно боялся темноты, но затем я подумал: “Ладно, темнота просто означает отсутствие фотонов на видимой длине волны в 400-700 нанометров”. И решил, что это очень глупо — бояться недостатка фотонов; Главный игрок в команде необязательно тот, кто забрасывает больше всего мячей, это может быть тот, кто даёт пасы; Я бы хотел умереть на Марсе. Только не от удара о поверхность;Фото: @ALLISON ROBBERT/legion-media.ru
    Иконка даты публикации

    28 06 2021

  • Лето — это не только прекрасное время года с солнечными днями, но и жара, которая может способствовать тепловому удару. Что такое тепловой удар? Причины перегрева? Какие симптомы при тепловом ударе? И какая должна быть первая помощь при тепловом ударе? Читайте в этой статье.  Тепловой удар — это перегрев тела, которое по каким-либо причинам не может вернуться к здоровой температуре (36,1 - 37,2). Солнечный удар является частным случаем теплового. Только солнечный удар — это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.  Причины перегрева: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги. Симптомы, которые предвещают тепловой удар: бледная и липкая кожа; головокружение; слабость и спутанность сознания; темнеет в глазах; усиленное потоотделение; головная боль; тошнота или рвота; учащённое сердцебиение; мышечные спазмы и судороги; Фото: ©maridav/123RF.COM Что нужно делать, когда у вас появляются симптомы, предвещающие тепловой удар? Немедленно прекратить физическую нагрузку; Найти прохладное место и ни в коем случае не оставаться под открытыми лучами солнца или в духоте; По возможности снять лишнюю одежду; Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде; Выпить два стакана воды. Таким образом вы ликвидируете обезвоживание организма; Пить регидрон или изотоник (спортивный напиток).  Симптомы теплового удара: температура тела выше 40; затруднённое дыхание; обильная рвота; обморок; серьёзные нарушения сердечного ритма; возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока; Что нужно делать при тепловом ударе? В срочном порядке вызвать скорую, потому что это состояние опасно для организма в целом; Пока скорая едет, обложите пострадавшего пакетами льда. Если у вас нет льда, тогда подойдут любые замороженные продукты; Можно поместить человека в ванную с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру; Фото на обложке: ©televisor555/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    27 06 2021

  • Думаете, что ватрушки бывают только с творогом? А вот и нет, в этой статье мы поделимся с вами рецептом ватрушек с вкусными и сочными нектаринами.  Вам понадобится: Брикетный творог (5%) - 250 г Мягкий творог (5%) - 150 г Рисовая мука - 100 г Разрыхлитель - ½ ч.л. Сахарозаменитель - 10 г (в тесто и начинку) Куриное яйцо - 1 шт. Нектарин - 1 шт. (примерно 100 г) Способ приготовления: Смешиваем 200 г брикетного творога с мукой, яйцом, разрыхлителем и сахарозаменителем. Руками замешиваем тесто и делим на 4 части; Выкладываем на противень и формируем ватрушки руками. Делаем несколько проколов с помощью вилки на две основы. Смазываем яйцом и отправляем в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов; Делаем начинку: смешиваем 50 г брикетного творога со 150 г мягкого сахарозаменителя и кусочками нектарина; Достаём из духовки основы, выкладываем начинки и возвращаем в духовку ещё на 15 минут. Приятного аппетита! 100 грамм - 135 ккал Фото: ©Tatiana Vorona/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    26 06 2021

  • Аффирмация — это утвердительное суждение, которое набирает популярность в психологии. Сегодня аффирмация означает позитивное утверждение или краткую фразу, которая создаёт внутри правильный психологический настрой. Другими словами, метод самовнушения, который помогает человеку верить в лучшее, тем самым притягивая его в жизнь. В этой статье мы подобрали для вас аффирмации для разных сфер: здоровья, отношений, семьи и финансов.  Сфера здоровья: Я выбираю здоровье; Все мои органы работают и чувствуют себя великолепно; Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем; Каждый день моё зрение лучше, чем вчера (зрение можно заменить на любое другое); Я благодарен за моё здоровое тело; Моя иммунная система очень сильна; У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток; Я действую, я шаг за шагом привожу свой организм в прекрасное состояние; Я рад/а, что мои родные здоровы; Я есть здоровье, молодость и красота.  Сфера отношений: Я открыт/а новым отношениям; Я впускаю в свою жизнь любовь; Я нашёл/нашла человека, близкого мне по духу; Мой любимый человек внимателен и в нём есть все нужные мне качества; Мы легко находим общий язык с партнёром, мне легко и комфортно проводить с ним время; Я чувствую эмоциональную связь с партнёром; Я благодарен Вселенной за то, что она подарила мне женщину/мужчину, счастливые отношения и любовь; Нашу семью обходят стороной измены и недоверие; Я достоин иметь здоровые отношения. Фото: ©Marek Uliasz/123RF.COM Сфера семьи: Моя семья — это источник любви и счастья; Я радуюсь тому, что живу в счастливой семье; Я радуюсь тому, что у меня есть семья; Я легко строю отношения со всеми членами семьи на принципах взаимного уважения; Моя семья для меня — это оплот стабильности и благополучия; Я всегда оказываю помощь каждому члену моей семьи; Я радуюсь тому, что мне посчастливилось иметь замечательную семью; Счастье внутри семьи позволяет каждому расцветать, развиваться, открывать свой потенциал и нести его в мир. Сфера финансов: Деньги приходят ко мне легко без усилий; Мой доход постоянно растёт; Я в избытке имею всё, что мне нужно для удовлетворения моих потребностей и желаний; Я заслуживаю быть богатым; Каждый год количество моих денег увеличивается; Жизнь награждает меня с избытком; Сейчас я имею положительный денежный поток; У меня всегда есть больше денег; Мне нравится быть богатым человеком; Мой разум является мощным магнитом для прибыльных идей.  Фото на обложке: ©rido/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    25 06 2021

  • Говорят, как день начнёшь, так его и проведёшь. Выходит, ситуацию на день определяет завтрак, поэтому мы предлагаем вам сделать его незабываемым благодаря рецепту вкусного десерта.  Вам понадобится: мягкий творог (4%) - 400 г молоко (2,5%) - 150 мл желатин - 15 г подсластитель - по вкусу семена чиа - 2 ч.л.  Способ приготовления: Желатин растворяем в молоке на медленном огне; Творог смешиваем с семенами чиа и подсластителем; Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем. Рекомендуем воспользоваться миксером; Разлить по формам и убрать в холодильник на 4-5 часов. Приятного аппетита! 100 грамм - 98,82 ккал  Фото: © Nataliya Arzamasova/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    25 06 2021

1... 70 71 72 73 74 ...108